El limón es una fruta conocida que se utiliza de muchas maneras diferentes y su cáscara aporta muchos beneficios inesperados para la salud. Mucha gente también hierve agua de cáscara de limón para beber. Entonces, ¿cuáles son los efectos de beber agua de cáscara de limón?
Valor nutricional de la cáscara de limón
Aunque el jugo y la pulpa de los limones se utilizan ampliamente, las cáscaras en realidad contienen niveles más altos de nutrientes. En 6 gramos de cáscara de limón hay:
* Calorías: 3
* Carbohidratos: 1 gramo
* Fibra: 1 gramo
* Proteínas: 0 gramos
* Grasas: 0 gramos
*Vitamina C: 9% VD (valor diario).
La cáscara de limón es rica en vitamina C, pectina, calcio, potasio, fibra, alfahidroxiácidos y flavonoides como el limoneno. Los estudios demuestran que las cáscaras de limón contienen compuestos bioactivos que tienen varios beneficios para la salud.
¿Cuáles son los efectos de beber agua de cáscara de limón?
Anticáncer
Como se mencionó anteriormente, la cáscara de limón contiene componentes llamados salvestrol Q40 y limoneno, que se sabe que combaten las células cancerosas en el cuerpo. Además, los flavonoides de la cáscara de limón inhiben eficazmente la división de las células cancerosas, por lo que se considera una medida para prevenir el desarrollo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama, el cáncer de colon y el cáncer de piel.
Un estudio descubrió que consumir té caliente con cáscara de limón era beneficioso para prevenir el crecimiento de células cancerosas.
Apoyar la salud bucal
La cáscara de limón contiene propiedades antibacterianas que pueden inhibir el crecimiento de microorganismos, combatiendo eficazmente las enfermedades bucales causadas por bacterias como Streptococcus mutans.
Fortalecer el sistema inmunológico
La cáscara de limón tiene la capacidad de reforzar tu inmunidad debido a su alto contenido de flavonoides y vitamina C. Si siente náuseas, agregue cáscara de limón a la comida o al té para aliviar las molestias.
Reducir la grasa en la sangre
Según la medicina oriental, el efecto eficaz más obvio de la cáscara de limón es reducir el colesterol en sangre. Beber agua de cáscara de limón hervida puede prevenir el hígado graso, la sangre grasa, las enfermedades cardiovasculares y la presión arterial alta.
Notas al utilizar cáscara de limón
Aunque tiene muchos usos, los médicos también recomiendan no utilizar demasiada cáscara de limón, porque dejar demasiada cáscara de limón en la habitación provocará un olor fuerte y causará molestias. Cuando se utiliza como medicamento, no utilice más de 20 g de cáscara de limón al día.
Antes de usar la cáscara de limón, frote la fruta con un limpiador de frutas y agua limpia o lávela con bicarbonato de sodio para eliminar los residuos de pesticidas (si los hay).
Además, es mejor consultar a su médico antes de usar cáscara de limón si tiene antecedentes de problemas de salud como úlceras de estómago.
Además, si bebe cáscara de limón dentro de dos horas y no puede orinar o tiene dolor de cabeza, deténgase inmediatamente; Es bueno tener que orinar mucho en un período de 2 horas.
Con la información anterior ya debes tener la respuesta a la pregunta "¿Cuáles son los efectos de beber agua de cáscara de limón?" ¿bien?
Según vov.vn
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