Los resfriados de verano son bastante comunes y suelen aparecer en días calurosos y húmedos. Mucha gente cree erróneamente que solo se resfrían en invierno. Sin embargo, la realidad ha demostrado que esta suposición es incorrecta.
1. ¿Cuáles son los síntomas del resfriado de verano?
El resfriado de verano es un resfriado común que se presenta durante el calor típico del verano. Es una afección frecuente en muchas personas, aunque se suele considerar que solo aparece durante los días fríos del invierno.
Los signos y síntomas de un resfriado de verano suelen ser similares a los del resfriado común, e incluyen:
- Nariz que moquea, se puede ver salir moco.
- La congestión nasal provoca dificultad para respirar.
- Estornudar continuamente.
- Dolor de cabeza, mareos.
- Puede causar tos, dolor de garganta y picazón de garganta.
2. Causas de los resfriados en verano
El resfriado común es causado principalmente por virus respiratorios, mientras que los cambios de clima no causan directamente esta enfermedad. Sin embargo, en los días fríos de invierno o cuando el aire se vuelve seco, los virus pueden proliferar fácilmente, por lo que la incidencia de resfriados también aumenta en invierno.
Durante el verano, los virus del resfriado se transmiten de muchas maneras. Una persona infectada puede transmitirlos al estrechar las manos, por gotitas de saliva o al tocar superficies u objetos contaminados.
Además, los entornos de vida y de trabajo sucios, el uso de fuentes de agua contaminadas o compartir objetos personales con personas enfermas también aumentan el riesgo de contraer un resfriado.
Aunque la principal causa de los resfriados de verano siguen siendo los virus, factores externos como el medio ambiente y los siguientes hábitos de vida también contribuyen significativamente a aumentar la probabilidad de contagio.
Utilice ventiladores con frecuencia y a alta potencia.
Usar un ventilador a alta potencia durante mucho tiempo suele considerarse una forma eficaz de combatir el calor sofocante del verano. Sin embargo, pocas personas saben que este hábito puede afectar negativamente la salud, provocando deshidratación, fatiga constante y letargo, además de crear un entorno propicio para la invasión de bacterias dañinas, causando numerosos problemas de salud.
Utilice el aire acondicionado a bajas temperaturas
Al utilizar aires acondicionados, un hábito común es bajar demasiado la temperatura, provocando que el cuerpo caiga fácilmente en un estado de dificultad de adaptación al salir de la habitación y enfrentarse a la temperatura exterior.
Esta diferencia repentina de temperatura provoca un desequilibrio térmico en el cuerpo, perjudicando su capacidad natural para regular la temperatura corporal.
Esta es una de las principales causas de los resfriados en verano, especialmente cuando el sistema inmunitario no puede reaccionar a los cambios ambientales repentinos.
Tiempo de baño largo
En verano, cuando la temperatura exterior aumenta bruscamente, provocando sensación de calor y malestar, el cuerpo se deshidrata fácilmente. Bañarse se convierte en una forma eficaz de refrescarse y es una opción muy popular. Sin embargo, sumergirse en agua durante demasiado tiempo puede tener un impacto negativo en la salud, provocando una bajada excesiva de la temperatura corporal y un resfriado frecuente.
Abuso de hielo y alimentos fríos
El hielo, los helados y las bebidas frías son alimentos comunes, especialmente populares durante los calurosos días de verano. Sin embargo, su consumo excesivo puede dañar la garganta y aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas.
3. ¿Cuánto tiempo durará un resfriado de verano?
Según los expertos, la duración de un resfriado depende de la edad y la salud de cada persona. Normalmente, un resfriado dura unos 10 días y los síntomas pueden mejorar gradualmente después de unos 7 días. En los niños, la enfermedad suele remitir más rápido que en los adultos.
Sin embargo, si sabes cuidarte y aplicar los tratamientos adecuados, puedes acortar por completo el tiempo de recuperación.
4. ¿Cómo tratar los resfriados de verano?
Desafortunadamente, resfriarse durante los calurosos días de verano no es nada agradable. Sin embargo, puedes aplicar las siguientes sencillas medidas para mejorar rápidamente tu salud.
Descanse mucho
Tu cuerpo necesita descansar para recuperar energía, restablecer el equilibrio y fortalecer tu sistema inmunitario. Suspende cualquier actividad física que pueda causarte agotamiento y pérdida de fuerza.
Agua potable
Durante los calurosos días de verano, el cuerpo se deshidrata fácilmente, lo que aumenta el riesgo de que el resfriado se agrave. Por lo tanto, es necesario asegurar una hidratación adecuada. Puedes optar por agua filtrada o zumo de frutas, ambos beneficiosos para la salud.
Utilice aerosol nasal
Hoy en día los aerosoles nasales se dividen en diferentes grupos según sus usos y el uso previsto.
Algunos productos simplemente cumplen una función de apoyo en la limpieza de la zona de la nariz y la garganta, ayudando a eliminar la suciedad, las bacterias o los irritantes.
Mientras tanto, algunos otros productos están especialmente diseñados no sólo para ayudar a mejorar el malestar sino también para apoyar eficazmente el tratamiento de enfermedades relacionadas con las vías respiratorias, desde problemas leves hasta afecciones más complejas.
Examen y tratamiento
Los resfriados pueden durar más y agravarse si no se atienden y tratan adecuadamente. Por lo tanto, debe acudir directamente a un centro médico para que le revisen la salud y le proporcionen las recetas adecuadas, lo que le ayudará a garantizar su seguridad y una pronta recuperación.
5. Prevenir los resfriados en verano
Para proteger nuestra salud y la de nuestras familias, necesitamos aplicar de forma proactiva medidas de prevención de enfermedades para prevenir el riesgo de enfermar.
Lávese las manos de la manera correcta
Mantener las manos limpias se considera una de las maneras más efectivas de limitar la propagación de bacterias dañinas. No solo en verano, sino también en otras épocas del año, es necesario usar jabón o desinfectante de manos para limpiarlas.
Tomar suplementos vitamínicos
Las vitaminas son muy útiles para fortalecer el sistema inmunitario. Con una buena resistencia, podrás combatir la invasión de bacterias y patógenos externos.
Las vitaminas se pueden encontrar en alimentos o suplementos, pero consulte a su médico para determinar la cantidad adecuada de vitaminas para complementar su cuerpo.
Limitar la exposición
Se debe evitar el contacto cercano con personas enfermas, no saludarlas con la mano ni tocarles la nariz o la boca para minimizar el riesgo de contagio.
Fuente: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-giua-mua-he-nong-buc-van-de-bi-cam-lanh-post1042006.vnp
Kommentar (0)