Esta hierba, "más valiosa que el oro", crece en abundancia en los jardines, pero muchos vietnamitas la desperdician.

La centella asiática mejora la circulación sanguínea.

La Centella asiática es una rica fuente de compuestos triterpenoides que estimulan la producción de colágeno, lo que ayuda a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y a prevenir las varices. Esto, a su vez, mejora la función de los capilares, aumentando el flujo sanguíneo hacia los órganos del cuerpo.

Además, la centella asiática también es rica en otros nutrientes esenciales como la vitamina C, la vitamina K y minerales como el magnesio y el potasio, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud vascular y la mejora de la circulación sanguínea.

La Centella asiática es una hierba extremadamente beneficiosa para la salud. Foto: Getty Images

Bueno para la salud cerebral.

Además de mejorar la circulación sanguínea, los triterpenoides de la Centella asiática también protegen las células nerviosas, reducen la inflamación y mejoran la circulación sanguínea cerebral, mejorando así la memoria, la concentración y reduciendo el estrés y la fatiga.

Mientras tanto, los flavonoides presentes en la centella asiática pueden ayudar a proteger el cerebro del daño causado por los radicales libres, previniendo el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas. Algunos estudios preliminares sugieren que la centella asiática podría mejorar la memoria y la función cognitiva en general, y tiene potencial para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

La centella asiática protege la salud cardiovascular.

La Centella asiática (Gotu Kola) tiene el potencial de ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre, previniendo así el riesgo de aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Algunos estudios también demuestran que la Centella asiática puede ayudar a estabilizar la presión arterial, disminuyendo el riesgo de hipertensión, una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares.

Bueno para el sistema digestivo.

La abundante fibra de la centella asiática favorece la evacuación intestinal y alivia el estreñimiento. Además, ayuda a reducir la inflamación en úlceras estomacales y duodenales, contribuyendo a un sistema digestivo saludable. La centella asiática también es baja en calorías y rica en fibra, lo que produce sensación de saciedad y favorece una pérdida de peso efectiva.

Elimina el calor y desintoxica el hígado.

La centella asiática (Gotu Kola) tiene propiedades refrescantes, un sabor amargo y ayuda a eliminar el calor, desintoxicar el hígado y favorecer la micción. Su consumo regular ayuda a limpiar el organismo, reducir el acné y las erupciones cutáneas, y es especialmente eficaz durante los calurosos meses de verano. Además, la centella asiática protege el hígado de los efectos nocivos del alcohol y las sustancias químicas tóxicas, a la vez que contribuye a su buen funcionamiento.

La Centella asiática (Gotu Kola) es eficaz para refrescar el cuerpo y desintoxicarlo. Foto: Istock

Ayuda a curar heridas

Los triterpenoides presentes en la Centella asiática, en particular el asiaticósido, pueden estimular la síntesis de colágeno, que desempeña un papel crucial en la formación y regeneración del tejido cutáneo. Esto ayuda a que las heridas cicatricen más rápido y reduce el riesgo de cicatrices.

La centella asiática es rica en antioxidantes con efectos antiinflamatorios, que reducen la hinchazón y el dolor, y previenen infecciones en las heridas. Además, la saponina, un compuesto antibacteriano presente en la centella asiática, ayuda a proteger las heridas de las bacterias dañinas.

Reduce el estrés, mejora el sueño.

La centella asiática ayuda a regular el estado de ánimo, reducir el estrés, generar una sensación de paz y relajación, y favorecer un sueño profundo. El asiaticósido, un compuesto presente en esta planta, también tiene un efecto sedante, lo que facilita conciliar el sueño y mejorar su calidad. El asiaticósido contribuye a aumentar la producción de GABA, un neurotransmisor que relaja los músculos y la mente, facilitando así el sueño.

Embellecimiento de la piel

La centella asiática contiene compuestos de saponina que estimulan la producción de colágeno y elastina, lo que ayuda a que la piel sea más elástica y firme, reduciendo las arrugas y los signos del envejecimiento. Además, la centella asiática ayuda a cicatrizar heridas rápidamente y a atenuar manchas oscuras y cicatrices.

Esta verdura también contiene muchas vitaminas A, C y E, así como minerales esenciales que ayudan a hidratar la piel, dejándola suave y tersa, y reduciendo la sequedad y la descamación. Gracias a sus elevadas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, la centella asiática puede ayudar a reducir el acné, los granos, la dermatitis alérgica y el picor.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html