La centella asiática mejora la circulación sanguínea
La centella asiática es una rica fuente de compuestos triterpenoides que estimulan la producción de colágeno, ayudan a aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos y previenen las venas varicosas. Por lo tanto, mejora la función capilar y favorece la circulación sanguínea en los órganos del cuerpo.
Además, la centella asiática también es rica en otros nutrientes esenciales como la vitamina C, la vitamina K y minerales como el magnesio, el potasio... que juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud de los vasos sanguíneos, ayudando a que la sangre circule mejor.
Bueno para la salud del cerebro
Además de mejorar la circulación sanguínea, los compuestos triterpenoides de la centella asiática también tienen el efecto de proteger las células nerviosas, reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea cerebral, mejorando así la memoria, la concentración y reduciendo el estrés y la fatiga.
Mientras tanto, los flavonoides antioxidantes presentes en la centella asiática también pueden ayudar a proteger el cerebro del daño de los radicales libres, previniendo el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas. Algunos estudios preliminares demuestran que la centella asiática puede mejorar la memoria y la función cognitiva general, y tiene potencial para tratar la enfermedad de Alzheimer.
La centella asiática protege la salud cardiovascular
La centella asiática puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) en sangre, previniendo así el riesgo de aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Algunos estudios también demuestran que la centella asiática puede ayudar a estabilizar la presión arterial, reduciendo el riesgo de hipertensión, una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares.
Bueno para el sistema digestivo
La abundante fibra de la centella asiática tiene un efecto laxante y mejora el estreñimiento. Además, reduce las úlceras estomacales y duodenales, favoreciendo un sistema digestivo saludable. Además, es baja en calorías y rica en fibra, lo que ayuda a crear una sensación de saciedad prolongada, contribuyendo así a una pérdida de peso eficaz.
Refrescante y desintoxicante del hígado.
La centella asiática tiene un sabor frío y amargo, ayuda a aliviar el calor, desintoxica el hígado y es diurética. Su consumo regular ayuda a purificar el organismo, reducir el acné y las erupciones cutáneas, y es especialmente eficaz durante el caluroso verano. Además, ayuda a proteger el hígado de los efectos nocivos del alcohol y las sustancias químicas tóxicas, a la vez que mejora su funcionamiento.
Ayuda a curar heridas.
Los triterpenoides presentes en la centella asiática, especialmente el asiaticósido, pueden estimular la síntesis de colágeno, que desempeña un papel importante en la formación y regeneración del tejido cutáneo. Esto favorece la rápida cicatrización de las heridas y reduce el riesgo de cicatrices.
La centella asiática es rica en antioxidantes que tienen efectos antiinflamatorios, reducen la hinchazón y el dolor, y previenen las infecciones de las heridas. Por otro lado, la saponina, un compuesto antibacteriano presente en la centella asiática, ayuda a proteger las heridas de las bacterias dañinas.
Reduce el estrés, mejora el sueño.
La centella asiática ayuda a regular el estado de ánimo, reducir el estrés, crear una sensación de paz y relajación, y a conciliar fácilmente un sueño profundo. El compuesto asiaticósido de esta hierba también tiene un efecto sedante, ayudando a conciliar el sueño y a dormir mejor. El asiaticósido ayuda a aumentar la producción de GABA, un neurotransmisor que ayuda a relajar los músculos y la mente, facilitando así el sueño.
Protección de la piel
La centella asiática contiene saponinas que estimulan la producción de colágeno y elastina, lo que proporciona elasticidad y firmeza a la piel, reduciendo las arrugas y los signos de la edad. Además, ayuda a cicatrizar heridas rápidamente y a atenuar manchas y cicatrices.
Esta verdura también contiene numerosas vitaminas A, C y E, así como minerales esenciales que ayudan a hidratar la piel, dejándola suave y tersa, y reduciendo la sequedad y la descamación. Con altas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, la centella asiática puede ayudar a reducir el acné, las espinillas, la dermatitis alérgica y la picazón.
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Fuente: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html
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