Mirar el teléfono por la noche aumenta el riesgo de diabetes

Mirar el teléfono después de medianoche aumenta el riesgo de diabetes - Ilustración: FRRE STOCK

Sabemos desde hace tiempo que la luz de las bombillas o los teléfonos inteligentes por la noche puede alterar el ritmo circadiano del cuerpo. Sin embargo, nuevas investigaciones demuestran que también aumenta el riesgo de diabetes.

El estudio se realizó en casi 85.000 personas de entre 40 y 69 años. Usaron pulseras las 24 horas del día durante una semana para controlar su exposición a diferentes niveles de luz.

Según ScienceAlert del 2 de julio, los voluntarios a los que posteriormente se les diagnosticó diabetes tipo 2 demostraron que estuvieron expuestos a luz artificial entre las 0:30 y las 6:00 durante el período de estudio de una semana mencionado anteriormente.

Los resultados del estudio no mostraron una relación de causa y efecto, pero sugirieron un vínculo entre una mayor intensidad de luz a medianoche y el riesgo de trastornos metabólicos.

Los participantes del estudio que estaban en el 10% superior de exposición a la luz nocturna tenían un riesgo 67% mayor de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellos en el 50% inferior de exposición a la luz nocturna.

Las investigaciones también muestran que la exposición a la luz artificial durante la noche, incluida la luz amarilla de las lámparas de lectura o la luz azul de los teléfonos inteligentes o televisores, dificulta que las personas puedan conciliar el sueño.

Factores como el género, el riesgo genético de diabetes, la dieta, la actividad física, la exposición a la luz diurna, el tabaquismo o el consumo de alcohol no influyeron en los resultados del estudio.

Varios otros estudios realizados en los últimos años también han demostrado que la exposición a la luz artificial en humanos y animales puede alterar los ritmos circadianos, lo que lleva a una menor tolerancia a la glucosa, una secreción alterada de insulina y un aumento de peso.

Todos ellos están asociados a un mayor riesgo de padecer trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2.

"Recomendar que las personas eviten las luces brillantes por la noche es una recomendación simple y rentable que podría reducir la carga de salud global causada por la diabetes tipo 2", concluyeron los autores del estudio, dirigidos por investigadores de la Universidad de Monash (Australia).

El estudio fue publicado en la revista The Lancet Regional Health - Europe .

Fuente: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm