عضله

۴ دلیل که عضلات جوانان ضعیف‌تر می‌شود

Báo Thanh niên

29/06/2026

۵ تمرین صبحگاهی برای تقویت قوای عمومی بدن بعد از ۵۰ سالگی

Báo Sức khỏe Đời sống

26/06/2026

چرا بعضی افراد پروتئین زیادی مصرف می‌کنند اما همچنان عضله از دست می‌دهند؟

Báo Thanh niên

24/06/2026

پروتئین خالص برای سلامت عضلات و روده بهتر است یا پروتئین وی؟

Báo Sức khỏe Đời sống

20/06/2026

چگونه بدون تغییر اساسی در رژیم غذایی، پروتئین کافی روزانه دریافت کنیم؟

Báo Quảng Ninh

19/06/2026

بعد از ۵۰ سالگی، ۴ نشانه که نشان می‌دهد عضلات شما در حال تحلیل رفتن هستند.

Báo Thanh niên

17/06/2026

۸ فایده انجام اسکات عمیق به مدت ۵ دقیقه در روز

Báo Sức khỏe Đời sống

16/06/2026

چگونه ویتامین B12 را برای حمایت از رشد و توسعه عضلات در طول تمرین مصرف کنیم؟

Báo Quảng Ninh

13/06/2026

تأثیر غیرمنتظره سلامت کبد بر توده عضلانی.

Báo Thanh niên

11/06/2026

۱۰ دلیل برای اینکه چرا باید در تابستان هندوانه بیشتری بخورید

Báo Sức khỏe Đời sống

04/06/2026

۱۰ دلیل برای اینکه همین امروز پروتئین کافی مصرف کنید

Báo Sức khỏe Đời sống

27/05/2026

سرعت شنا سوئدی چه تاثیری بر رشد عضلات دارد؟

Báo Sức khỏe Đời sống

22/05/2026

تمرین یوگای ۱۰ دقیقه‌ای برای کسانی که «وقت ندارند»

Báo Sức khỏe Đời sống

19/05/2026

نوشیدن قهوه چه تاثیری بر عضلات دارد؟

Báo Sức khỏe Đời sống

19/05/2026

بلند کردن وزنه‌های خیلی سنگین: ۴ اثر مضر که می‌تواند برای بدن شما گران تمام شود.

Báo Thanh niên

14/05/2026

پیاده‌روی در سربالایی برای سلامتی و تناسب اندام بهتر است یا دویدن آرام؟

Báo Sức khỏe Đời sống

14/04/2026

با وجود تمرین مداوم، هنوز ضعیف هستید: کجای کار اشتباه می‌کنید؟

Báo Thanh niên

04/04/2026

جالب است بدانید که فقط ۱۰ دقیقه حرکات کششی در روز می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.

Báo Tuổi Trẻ

29/03/2026

۱۳ غذایی که اگر مرتباً ورزش می‌کنید باید در اولویت قرار دهید

VietnamPlus

26/03/2026

چرا هه راندونگ اغلب نقش‌های «رزمی‌کار» بازی می‌کند؟

Báo Tuổi Trẻ

24/03/2026

پزشکان بهترین زمان برای خوردن تخم مرغ را مشخص می‌کنند.

Báo Thanh niên

04/03/2026

آیا این درست است که رفتن به باشگاه ورزشی می‌تواند عملکرد جنسی را مختل کند؟

Báo Tuổi Trẻ

29/01/2026

نگرانی این است که پس از کاهش وزن، بدن فرم نگیرد.

Báo Tuổi Trẻ

04/01/2026

تمرینات باشگاهی: آیا روغن ماهی به ریکاوری بهتر عضلات کمک می‌کند؟

Báo Thanh niên

19/12/2025