۳ باید و ۲ نباید در ایام امتحانات پایه دهم

امروز، ۵ ژوئن، دانش‌آموزان شهر هوشی مین برای بررسی اطلاعات شخصی خود و آشنایی با مقررات امتحانات پایه دهم، به محل برگزاری امتحانات مراجعه کردند. این آخر هفته، امتحانات دانش‌آموزان هانوی نیز آغاز خواهد شد.

برای داشتن یک آزمون ایمن و موثر پایه دهم، داوطلبان و والدین چه بایدها و نبایدهایی باید انجام دهند؟

آرام و مطمئن باشید

آقای نگوین هونگ تای، مراقب سلامت مدرسه در دبیرستان نگوین وان تانگ، شهر تو دوک، شهر هوشی مین، گفت که برای آرامش و اعتماد به نفس در طول امتحان، دانش‌آموزان باید از قبل به طور کامل مطالعه و تمرین کنند.

دانش‌آموزان هنگام ورود به جلسه امتحان معمولاً عصبی و پرتنش هستند. به گفته آقای تای، برای غلبه بر این حالت، دانش‌آموزان باید نفس عمیقی بکشند و چند دقیقه اول را به خواندن دقیق امتحان اختصاص دهند. وقتی می‌بینند که امتحان برخی از قسمت‌های دشوار را دارد، یا آنها خوب مطالعه نکرده‌اند، برای بازیابی آرامش خود، ابتدا باید قسمت‌های آسان را انجام دهند، قسمت‌هایی که قطعاً برایشان امتیاز می‌آورد، سپس به قسمت‌های دشوارتر بپردازند.

خانم لای تی توی هونگ، یکی از کارکنان بهداشت مدرسه در کالج فنی و حرفه‌ای شهر هوشی مین، گفت که بسیاری از داوطلبان اغلب در جلسه امتحان به دلیل استرس، عصبی بودن و اضطراب بیش از حد، دچار دل درد می‌شوند که باعث تحریک روده‌ها و نیاز مداوم به دستشویی رفتن می‌شود. این امر تأثیر زیادی بر زمان صرف شده در امتحان دارد. بنابراین، در روزهای امتحان پایه دهم، والدین باید فرزندان خود را در هر مسیری همراهی و تشویق کنند تا از سلامتی خوبی برخوردار باشند و از اضطراب و استرس بیش از حد جلوگیری کنند.

دانش‌آموزان قبل از امتحانات مهم مضطرب هستند، بنابراین واقعاً به همراهی والدین خود نیاز دارند.

عکس: نات تین

باید «برو اونجا، بیا خونه»

اخیراً، در بین توآن، یک حادثه غم‌انگیز غرق شدن رخ داد. یک دانش‌آموز پسر که تازه امتحان ادبیات کلاس دهم خود را تمام کرده بود، به همراه دوستانش در یک برکه شنا کرد و منجر به غرق شدن و مرگ او شد. در پاسخ به این اطلاعات، خانم لای تی توی هونگ به والدین توصیه کرد که یادآوری‌ها و نظارت خود را بر فرزندان خود تقویت کنند. به ویژه، قبل و در طول روزهای مهم امتحانات، به ویژه در مناطقی که دریاچه‌ها، رودخانه‌ها، نهرها و کانال‌های زیادی دارند، جانبدارانه عمل نکنید.

داوطلبان نباید بدون اجازه والدین خود با دوستانشان بیرون بروند. در عین حال، برای اطمینان از بهترین سلامت و ایمنی در طول امتحان، زمانی را برای استراحت و لذت بردن با خانواده اختصاص دهید. پس از اتمام هر موضوع، داوطلبان باید برای غذا خوردن و استراحت به خانه بروند تا سلامت خود را برای موضوعات بعدی تضمین کنند. برای جلوگیری از حوادث ناگوار، با دوستان خود به رودخانه‌ها، دریاچه‌ها یا دریا نروید یا شنا نکنید.

والدین باید ترتیب دهند و فرزندان خود را همراهی کنند

در روزهای امتحانات کلاس دهم، داشتن یک ذهنیت پایدار در مورد TS مهمترین چیز است. دکتر فان تی تان ها، رئیس بخش اطفال - بیماری‌های عفونی، بیمارستان منطقه ۸، شهر هوشی مین، به والدین توصیه می‌کند، صرف نظر از اینکه چقدر سرشان شلوغ است، در این روزها برای همراهی فرزندان خود وقت بگذارند. همراهی با آنها می‌تواند شامل بردن آنها به مدرسه امتحانات، پختن غذاهای گرم برای آنها، اطمینان از بهداشت و ایمنی مواد غذایی، یادآوری بیدار شدن به موقع، جلوگیری از فراموش کردن زمان امتحانات، یادآوری تقویت مقاومت بدن، جلوگیری از بیماری‌های تنفسی برای داشتن سلامتی خوب برای انجام امتحانات باشد...

همراهی همچنین قبل از روز امتحان است، والدین به فرزندانشان یادآوری می‌کنند که مدارک شخصی، کارت‌های امتحان، خودکار، ماشین حساب و ساعت‌هایی را که اجازه ورود به جلسه امتحان را دارند، با دقت بررسی کنند. نگذارید روز امتحان به جایی برسد که والدین هنوز سرزنش می‌کنند: «تا این موقع چقدر درس خوانده‌ای؟». قبل از آن، باید زمانی را با فرزندانتان تا محل امتحان بگذرانید تا از وضعیتی که در روز امتحان برای پیدا کردن راه وحشت دارند، سپس در ترافیک گیر می‌کنند، گم می‌شوند، دیر می‌رسند... که منجر به وحشت و از دست دادن آرامش می‌شود، جلوگیری کنید.

به طور خاص، به گفته دکتر ها، در روزهای امتحان، دانش‌آموزان مضطرب هستند و این باعث می‌شود به سختی به خواب بروند و به راحتی آرامش خود را از دست بدهند. اگر به کودکان اجازه داده شود که خودشان با ماشین به محل امتحان بروند، خطر بالقوه ناامنی وجود دارد و ممکن است اتفاقات ناگوار زیادی رخ دهد. بنابراین، والدین باید زمانی را برای بردن و آوردن فرزندانشان در روزهای امتحان تعیین کنند.

خانم لای تی توی هونگ همچنین اظهار داشت که همراهی والدین در ایام امتحانات پایه دهم فرزندانشان نیز راهی برای پرسیدن سوال، تشویق و کمک به فرزندان برای حفظ آرامش روانی است. والدین باید از اعمال فشار بیشتر بر فرزندان خود خودداری کنند، خواسته‌های خود را به آنها تحمیل نکنند، فرزندان خود را با سایر کودکان مقایسه نکنند، بلکه باید فرزندان خود را تشویق کنند که صرف نظر از نتایج امتحانات، والدین آنها همیشه در کنار آنها خواهند بود.

تا دیروقت بیدار نمانید

دکتر فان تی تان ها گفت که برنامه امتحانات مدت زیادی است که در حال اجرا است، دانش‌آموزان زمان زیادی برای مطالعه و شرکت در امتحان داشته‌اند، بنابراین نزدیک به تاریخ امتحان و در طول روزهای امتحان، دانش‌آموزان نباید از غذاهای حاوی کافئین - محرک‌های موجود در قهوه، چای و ... - سوء استفاده کنند و سپس تمام شب را روی مطالعه تمرکز کنند.

دانش‌آموزان باید زود بخوابند، زود بیدار شوند تا صبحانه بخورند، درس‌هایشان را مرور کنند و سپس در امتحان شرکت کنند. این کار به جلوگیری از "منجمد شدن" مغز و عدم تفکر واضح کمک می‌کند. دانش‌آموزان باید به اندازه کافی بخوابند تا هوشیار بمانند، انرژی خود را برای عملکرد خوب در امتحان بازیابی کنند و از خوابیدن در جلسه امتحان جلوگیری کنند. برای استراحت و جلوگیری از استرس زیاد در این روزها، دانش‌آموزان می‌توانند به موسیقی گوش دهند، حرکت کنند و ورزش‌های سبک انجام دهند تا بدن خود را سالم نگه دارند.

همراهی والدین در ایام امتحانات پایه دهم فرزندانشان نیز راهی برای پرس و جو، تشویق و کمک به فرزندانشان برای حفظ آرامش روانی است.

عکس: توان مین

استراحت نکنید و غذاهای عجیب و غریب نخورید

آقای نگوین هونگ تای گفت نکته بسیار مهمی که دانش‌آموزان و والدین باید قبل و در ایام امتحانات به آن توجه کنند این است که فقط غذاهای آشنا بخورند و از خوردن غذاهای عجیب و غریب خودداری کنند.

موقعیت‌هایی وجود دارد که بسیاری از خانواده‌ها با آن مواجه شده‌اند: «فردا بچه‌ها امتحان دارند، امشب تمام خانواده باید استراحت کنند و استراحت کنند، برای استراحت به رستوران بروند.» وعده‌های غذایی خیلی پر و غنی و غیرقابل هضم می‌تواند منجر به درد معده شود. دانش‌آموزان می‌توانند به بیماری‌های دستگاه گوارش مبتلا شوند و انرژی لازم برای امتحان روز بعد را نداشته باشند. به خصوص در این دوره، دانش‌آموزان باید غذای پخته بخورند، آب جوشیده بنوشند و از بهداشت و ایمنی مواد غذایی اطمینان حاصل کنند. بهتر است در ایام امتحانات، دانش‌آموزان در خانه غذا بخورند، خوردن غذا در رستوران‌ها، پیاده‌روها و مکان‌هایی که مواد غذایی با منشاء ناشناخته می‌فروشند را محدود کنند تا از مسمومیت غذایی جلوگیری شود.

نکات قبل از ورود به جلسه امتحان

۷۶۴۳۵ داوطلب برای شرکت در آزمون پایه دهم در شهر هوشی مین برای سال تحصیلی ۲۰۲۵-۲۰۲۶ ثبت نام کرده‌اند. اداره آموزش و پرورش شهر هوشی مین ۱۳۲۷۲ معلم را به عنوان مراقب و ۲۰۷۰ کارمند، نگهبان امنیتی، پلیس و... برای کار در محل‌های برگزاری امتحانات بسیج کرده است.

قبل از برگزاری امتحان، مسئولین امتحانات وزارت آموزش و پرورش شهر هوشی مین نکات زیر را به داوطلبان یادآوری می‌کنند تا از اشتباهات ناگوار هنگام ورود به جلسه امتحان جلوگیری شود:

داوطلبان هنگام حضور در محل آزمون، باید مدارک شناسایی مانند فرم ثبت نام (همراه با عکس)، کارت دانشجویی، کارت شناسایی ملی (CCCD) با تراشه... را به همراه داشته باشند.

داوطلبان مجاز به آوردن خودکار، خط‌کش، مداد، پاک‌کن، گونیا، خط‌کش نمودار، ابزار طراحی و ماشین‌حساب بدون قابلیت ویرایش متن و بدون کارت حافظه به جلسه امتحان هستند. آوردن موارد زیر به جلسه امتحان ممنوع است: کاغذ کاربن، خودکار تصحیح، نوشیدنی‌های الکلی؛ سلاح و مواد منفجره، مواد قابل اشتعال؛ اسناد، تجهیزات ارتباطی (دریافت، پخش اطلاعات، ضبط صدا، تصویر) یا حاوی اطلاعات برای تقلب در طول آزمون.

داوطلبان قبل از شرکت در آزمون، باید شماره ثبت نام و اطلاعات خود را روی برگه امتحانی، برگه امتحانی، پاسخنامه چند گزینه‌ای و برگه یادداشت بنویسند. هنگام دریافت برگه امتحانی، باید تعداد صفحات و کیفیت صفحات چاپ شده را به دقت بررسی کنند. در صورت مشاهده هرگونه نقص در برگه امتحانی، پارگی، آسیب، لکه یا رنگ پریدگی، باید فوراً حداکثر تا ۵ دقیقه از شروع زمان آزمون، مراتب را به مراقبین در سالن امتحان اطلاع دهند.

بیچ تان

راه‌حل‌های پیشنهادی برای سوالات امتحانی کلاس دهم در شهر هوشی مین را در Thanh Nien Online تماشا کنید.

آزمون ورودی پایه دهم در شهر هوشی مین در روزهای 6 و 7 خرداد با سه درس ادبیات، ریاضی و زبان خارجی برگزار خواهد شد.

که در آن، ادبیات و ریاضی ۱۲۰ دقیقه/موضوع دارند؛ زبان خارجی ۹۰ دقیقه. داوطلبانی که در آزمون‌های تخصصی/یکپارچه شرکت می‌کنند، یک آزمون ۱۵۰ دقیقه‌ای اضافی خواهند داشت.

به منظور پاسخگویی به نیاز دانش‌آموزان و والدین برای آشنایی با آزمون، روزنامه Thanh Nien پس از هر آزمون ، راه‌حل‌های پیشنهادی برای دروس ریاضی، ادبیات و انگلیسی آزمون پایه دهم شهر هوشی مین را در وب‌سایت thanhnien.vn ارائه می‌دهد . لطفاً ما را دنبال کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm