۵ زمانی که نباید دوش بگیرید.

نباید وقتی گرسنه هستید، بعد از غذا خوردن، بعد از ورزش، بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب یا شب هنگام که بدنتان خسته است، دوش بگیرید.

حمام کردن به پاکسازی پوست و منافذ پوست کمک می‌کند، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد، دردهای عضلانی را کاهش می‌دهد، جریان خون و سلامت مغز را افزایش می‌دهد و خستگی را کم می‌کند. در تابستان، بسیاری از افراد برای آرامش و تسکین استرس، مرتباً حمام می‌کنند یا در آب غوطه‌ور می‌شوند.

با این حال، دکتر دوآن هونگ از موسسه پزشکی کاربردی ویتنام اظهار داشت که حمام کردن در زمان نامناسب می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارد و حتی زندگی را به خطر بیندازد.

طبق گفته دکتر هونگ، در اینجا 5 زمانی که نباید دوش بگیرید، آورده شده است.

با معده خالی و بعد از غذا خوردن

بعد از غذا خوردن، بدن نیاز دارد جریان خون را به سمت اندام‌های گوارشی متمرکز کند. در این زمان، سیستم گوارش برای هضم غذا شروع به فعالیت شدید می‌کند. اگر در این زمان دوش بگیرید، جریان خون در سراسر بدن افزایش می‌یابد زیرا رگ‌های خونی گرم و گشاد می‌شوند که می‌تواند با کند کردن یا قطع روند هضم، بر روند هضم تأثیر بگذارد و باعث سوء هاضمه شود.

وقتی گرسنه هستید نباید دوش بگیرید. در این زمان، قند خون شما از قبل پایین است. دوش گرفتن می‌تواند انرژی را تخلیه کرده و قند خون را بیشتر کاهش دهد، که منجر به جریان خون ناکافی به مغز می‌شود و باعث کمبود اکسیژن و احتمالاً سرگیجه یا حتی غش می‌شود.

بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید.

بعد از ورزش، قلب برای تأمین اکسیژن عضلات سریع‌تر می‌زند. اگر فوراً دوش بگیرید، خون در سراسر بدن گردش می‌کند و منجر به ایسکمی موضعی (عدم جریان خون به قلب و مغز) می‌شود. ممکن است احساس سرگیجه، حالت تهوع، خستگی، غش یا حتی سکته مغزی کنید که می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد. بنابراین، پس از فعالیت بدنی، به زمانی برای استراحت نیاز دارید و نباید فوراً برای دوش گرفتن عجله کنید.

بدنم خسته است.

وقتی بدن شما خسته است، تنظیم دمای آن دشوار است و این باعث می‌شود که بیشتر در معرض سرماخوردگی، سرگیجه یا سکته مغزی قرار بگیرید. بهتر است مدتی استراحت کنید تا بدن شما بتواند خود را بازیابی کند.

از زیر آفتاب به خانه برمی‌گردم.

ممکن است وسوسه شوید که بلافاصله پس از بیرون آمدن از آفتاب دوش بگیرید زیرا بدن شما گرما ساطع می‌کند، عرق می‌کند و احساس گرما می‌کند. با این حال، دوش گرفتن بلافاصله می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند، از خروج عرق جلوگیری کند، دمای بدن شما را کاهش دهد و شما را مستعد ابتلا به سرماخوردگی کند.

حمام شبانه

شب‌ها، دما کاهش می‌یابد و دوش گرفتن در این زمان، به خصوص با آب سرد، می‌تواند به راحتی باعث انقباض رگ‌های خونی شود. گردش خون دشوار می‌شود و منجر به سردرد و درد بدن می‌شود. خطرناک‌تر اینکه، ممکن است دچار سکته مغزی یا سایر حوادث مغزی-عروقی شوید.

توی کوین

لینک منبع