۸ تا از بزرگترین پشیمانی‌های زندگی، آنها را زود بشناسید تا مجبور نشوید بعداً بگویید «کاش»

GĐXH - ما فقط حدود ۴۰۰۰ دوشنبه برای زندگی داریم. مهم نیست چند دوشنبه دارید، باید یک زندگی "غیر اسراف‌آمیز" داشته باشید.

۱. ندانستن چگونگی قدردانی از زمان

وقتی جوان هستیم، به راحتی فکر می‌کنیم که آینده طولانی است و همه چیز در انتظار ماست. کاری که امروز انجام نداده‌ایم، فردا هم وجود خواهد داشت، پس چرا عجله کنیم؟

اما زمان سریع‌تر از آنچه فکر می‌کنیم می‌گذرد، فرصت گذشته است، فقط می‌توانیم همان‌جا بنشینیم و با حسرت دو کلمه «کاش» را بگوییم.

در شب‌های تنهایی، وقتی به زندگی فعلی‌ام نگاه می‌کنم، آن دو کلمه با آهی پر از کسالت، بیشتر ذهنم را تسخیر می‌کنند.

زندگی فقط یک بار است، کاری نکن که پشیمان شوی. تو باید به کلاس می‌رفتی و دانش مفیدی برای خودت کسب می‌کردی، اما جوانی‌ات را صرف بازی‌های بی‌پایان کردی.

تو باید سخت کار می‌کردی و تلاش می‌کردی، اما از همان اول راحتی را انتخاب کردی.

شما باید دائماً مهارت‌هایتان را بهبود ببخشید و خودتان را کامل کنید، اما در عوض، در جمع‌های بی‌معنی با دوستانتان غرق می‌شوید...

زمانی که سخت کار می‌کنید، مستقیماً با آنچه می‌توانید برداشت کنید متناسب است. اگر مایل به تلاش نباشید، چگونه می‌توانید برداشت خوبی داشته باشید؟

هر چه فراز و نشیب‌های بیشتری را در زندگی تجربه کنید، بیشتر متوجه خواهید شد که هر چیز خوبی با قدردانی از تک تک لحظات شروع می‌شود.

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 1. — زمان سریع‌تر از آنچه فکر می‌کنیم می‌گذرد، فرصت از دست رفته است، ما فقط می‌توانیم آنجا بنشینیم و با تاسف دو کلمه را بگوییم "کاش". عکس تصویرسازی

۲. زندگی‌تان را آنطور که دیگران می‌خواهند، زندگی کنید

خیلی از مردم آرزو می‌کنند که کاش شجاعت این را داشتند که زندگی‌ای را که خودشان می‌خواهند، داشته باشند، نه بر اساس انتظارات دیگران.

چه به صراحت بیان شود و چه ناخودآگاه به کار گرفته شود، بسیاری از مردم اغلب انتخاب‌های مهم زندگی خود را در جهتی انجام می‌دهند که والدین/دوستان/معشوق/همکارانشان انتظار دارند و از آن راضی خواهند بود.

تنها آن موقع، ۱ یا ۱۰ سال بعد، وقتی متوجه می‌شوید که اطرافیانتان کم‌کم دارند شما را ترک می‌کنند و شما واقعاً کاری را که می‌خواستید انجام نمی‌دهید.

ممکن است یک حمله پانیک شروع شود. گذشته از همه اینها، «من دارم زندگی چه کسی را می‌کنم؟»

۳. فقط کار را بلد باشید و استراحت را فراموش کنید

یک فرد به طور متوسط ۹۰،۰۰۰ ساعت در طول زندگی خود را صرف کار کردن می‌کند. آیا شما بیش از حد سخت کار می‌کنید یا کارتان آنطور که می‌خواهید معنادار نیست؟

تحقیقات در مورد نظریه خودگردانی نشان می‌دهد افرادی که واقعاً عاشق کار خود هستند، معمولاً چند ویژگی دارند: ارتباط (احساس ارتباط و تعلق به کار می‌کنند)، خودمختاری (در اجرای ایده‌های نوآورانه احساس آزادی می‌کنند)، تسلط (معتقدند که در حال پیشرفت خود هستند) و هدفمندی (کارشان با آنچه که به نظرشان از نظر شخصی معنادار است، همسو است).

بیشتر کسانی که این پشیمانی را ابراز می‌کردند، مردانی از نسل قدیمی‌تر بودند که زمان بیشتری را صرف کار کردن می‌کردند تا انجام کاری که دوست داشتند.

۴. قادر به نشان دادن احترام به والدین نیست

منتظر نمانید تا والدینتان از دنیا بروند تا به آنها احترام بگذارید. آن زمان خیلی دیر شده است، دیگر نمی‌توانید صدایشان را بشنوید یا چهره‌ی مهربانشان را ببینید.

ای انسان‌ها، فرزندپروری در زمان مناسب بزرگترین فرهنگ است. اگر حتی نتوانید از والدین خود به خوبی مراقبت کنید و به آنها احترام نگذارید، این زندگی بی‌معنی است.

والدین کسانی هستند که ما را به این دنیا آوردند، از همان قدم‌های اول به ما راه رفتن را آموختند و کلمات نامفهومی را بر زبان آوردند.

آنها بهترین چیزها را به ما می‌دهند، مهم نیست شرایط چگونه باشد، آنها همیشه آماده‌اند تا در کنار ما باشند و مانند دوران کودکی از ما مراقبت کنند.

پدر آسمان است، مادر زمین. والدین آسمان و زمین ما هستند، آنها افرادی هستند که در تمام زندگی با ما می‌مانند. بدون آنها، چگونه می‌توانیم زندگی شادی داشته باشیم؟

آنچه آنها فدا می‌کنند تمام زندگی‌شان است، اما آنچه می‌گیرند هیچ نیست. والدین فقط می‌خواهند فرزندانشان زندگی شاد و رضایت‌بخشی داشته باشند و حاضرند بهترین‌ها را بدهند.

با این حال، ما اغلب به دلیل مشغله زیاد والدینمان، به دلیل سوءتفاهم‌های موقت، از آنها عصبانی می‌شویم... تنها زمانی که آنها از بین ما می‌روند، به اهمیت آنها در قلب‌هایمان پی می‌بریم.

بسیاری از مردم عشق والدینشان را بدیهی می‌دانند، عشقی که تا آخر عمر رایگان است. آنها آنچه والدینشان به آنها می‌دهند را بدیهی می‌دانند و تنها زمانی که آن را از دست می‌دهند، در درون احساس پوچی می‌کنند.

تا وقتی که هنوز فرصت داری با پدر و مادرت خوب رفتار کن، نگذار سال‌های آینده پر از حسرت گذشته شود.

همه ما ناامید و آسیب دیده‌ایم. زندگی همین است، کمال فقط یک افسانه است.

با این حال، هر کسی این فرصت را دارد که پشیمانی را متوقف کند یا تغییر دهد تا دوباره مجبور به پشیمانی نشود.

وقتی به موقع جبران پشیمانی‌ها را بکنید و قدر داشته‌هایتان را بدانید، زمان را غنیمت بشمارید، معشوقتان را گرامی بدارید و برای والدینتان فرزندی دلسوز باشید، زندگی‌تان واقعاً معنادار خواهد شد.

۵. وقتی هنوز فرصت دارید، به سلامتی خود اهمیت نمی‌دهید

بیشتر ما به سلامتی خود فکر نمی‌کنیم - تا زمانی که مشکلی پیش نیاید. و در آن مرحله، به خودمان قول می‌دهیم که اگر بهتر شویم، با بدن خود بهتر رفتار خواهیم کرد.

بیشتر بیماران فکر می‌کنند اگر بهتر غذا می‌خوردند، بیشتر می‌خوابیدند و به سلامتی و تندرستی خود توجه بیشتری می‌کردند، شاید بیمار نمی‌شدند. آنها آرزو می‌کنند که ای کاش مراقبت از خود را در اولویت قرار می‌دادند.

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 2. — بسیاری از مردم آرزو می‌کنند که کاش بیشتر به مراقبت از خود اهمیت می‌دادند. عکس تصویری

۶. جرات ابراز احساسات خود را ندارید

طبق گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی شایع‌ترین بیماری روانی در ایالات متحده در هر سال است که تقریباً ۴۰ میلیون بزرگسال یا ۱۹٪ از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

در حالی که اختلالات اضطرابی از مجموعه‌ای پیچیده از عوامل خطر (ژنتیک، شیمی مغز، شخصیت، رویدادهای زندگی و غیره) ایجاد می‌شوند، به گفته روانپزشک دیوید برنز، عامل دیگری به نام الگوهای عاطفی پنهان نیز در این امر دخیل است.

بر این اساس، افرادی که تحت تأثیر این عامل قرار دارند، به سادگی احساسات خود را پنهان می‌کنند و از بیان آنچه واقعاً احساس می‌کنند یا به آن اعتقاد دارند، اجتناب می‌کنند. اینها همه بیمارانی هستند که به اختلال هراس شدید مرتبط با اضطراب شدید مبتلا هستند.

برنز می‌گوید حدود ۷۵ درصد از بیماران اضطرابی که به اندازه کافی شجاع هستند تا احساسات خود را ابراز کنند، متوجه می‌شوند که اضطرابشان عملاً از بین می‌رود.

شاید شما جزو ۴۰ میلیون نفری نباشید که از اضطراب رنج می‌برند، اما ابراز احساسات هنوز هم شجاعت می‌خواهد. اگر امسال احساسات واقعی‌تان را بیشتر ابراز کنید، زندگی‌تان چه تغییری خواهد کرد؟