پزشک: ۵ مکمل به ظاهر خوب می‌توانند به طور غیرمنتظره‌ای به کلیه‌ها آسیب برسانند

برخی از مکمل‌های به ظاهر بی‌ضرر می‌توانند به طور غیرمنتظره‌ای به کلیه‌های شما آسیب برسانند، به خصوص هنگامی که در دوزهای بالا مصرف شوند.

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که مکمل‌های طبیعی بی‌ضرر هستند، اما حقیقت این است که مکمل‌ها همیشه بی‌خطر نیستند، به خصوص برای کلیه‌ها.

دکتر هاوی نگو-همیلتون، مشاور بالینی شرکت مراقبت‌های بهداشتی BuzzRx، می‌گوید یک تصور غلط رایج این است که مکمل‌های غذایی به کلیه‌ها آسیب نمی‌رسانند. اما اینطور نیست، بنابراین بهتر است قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید. این گفته‌ی سایت خبری سلامت Best Life است.

اگر علائم آسیب کلیوی را تجربه می‌کنید، مهم است که فهرستی از تمام داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید را به پزشک خود ارائه دهید. پزشک شما ممکن است بتواند علت را تعیین کند.

در اینجا لیستی از مکمل‌های محبوب که می‌توانند به کلیه‌های شما آسیب برسانند، آورده شده است.

افرادی که سابقه مشکلات کلیوی از جمله سنگ کلیه دارند باید از مصرف دوزهای بالای زردچوبه خودداری کنند - عکس: AI

زردچوبه

زردچوبه اغلب به دلیل خواص ضد التهابی‌اش مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، آنجلا دوری، داروساز و دکترای پزشکی در ایالات متحده، به افرادی که سابقه مشکلات کلیوی، از جمله سنگ کلیه، دارند توصیه می‌کند از مصرف دوزهای بالای زردچوبه خودداری کنند. زردچوبه حاوی اگزالات است که می‌تواند به مواد معدنی متصل شود و خطر سنگ کلیه را افزایش دهد.

ویتامین ث

دکتر دوری همچنین توصیه می‌کند از مصرف «دوزهای بسیار زیاد» ویتامین C خودداری کنید. اگرچه میزان مصرف توصیه‌شده روزانه برای زنان ۷۵ میلی‌گرم و برای مردان ۹۰ میلی‌گرم است، اما طبق گفته کلینیک مایو، بسیاری از افراد با دوزهای ۱۰۰۰ میلی‌گرم مکمل مصرف می‌کنند که بسیار بیشتر از میزان توصیه‌شده است.

همانطور که دکتر دوری توضیح می‌دهد، ویتامین C اضافی به صورت اگزالات دفع می‌شود که می‌تواند سنگ کلیه تشکیل دهد.

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۳، نشان داده شده است که دوزهای بالای ویتامین C باعث هیپراگزالوری و عوارضی مانند آسیب حاد کلیه می‌شود.

کلسیم

دکترا دوری توصیه می‌کند از مصرف دوزهای بالای کلسیم، به خصوص اگر همراه با ویتامین C مصرف شود، خودداری کنید. کلسیم از طریق ادرار دفع می‌شود و بیشتر سنگ‌های کلیه از کلسیم و اگزالات تشکیل شده‌اند.

با این حال، دوری خاطرنشان می‌کند که در صورت تجویز پزشک، مصرف منیزیم و ویتامین B6 می‌تواند به جبران اثرات مضر مکمل‌های کلسیم کمک کند.

پتاسیم

دانشکده پزشکی هاروارد (ایالات متحده آمریکا) توصیه می‌کند که از مصرف روزانه مکمل‌های پتاسیم خودداری کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. پتاسیم می‌تواند باعث آسیب کلیوی شود.

دکتر نگو-همیلتون توضیح داد که افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، از جمله افرادی که دیالیز می‌شوند، باید میزان مصرف پتاسیم خود را کنترل کنند تا از تجمع پتاسیم در خونشان جلوگیری شود. هایپرکالمی شدید می‌تواند باعث مشکلات ریتم قلب و حتی مرگ شود. مصرف مکمل‌های گیاهی حاوی پتاسیم می‌تواند خطر هایپرکالمی را بیشتر افزایش دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف شیرین بیان به مقدار زیاد می‌تواند منجر به آسیب کلیوی شود - عکس: هوش مصنوعی

استفاده از شیرین بیان به مقدار زیاد باعث آسیب کلیوی می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف شیرین بیان، به خصوص در مقادیر زیاد یا در مدت زمان طولانی، می‌تواند به طور بالقوه منجر به آسیب کلیه شود.

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۹، شیرین بیان دارای یک ماده اصلی به نام گلیسیریزین است که می‌تواند فشار خون را افزایش داده و بر سلامت کلیه تأثیر بگذارد. مرکز ملی تعالی مراقبت‌های بهداشتی (NCCIC) توصیه می‌کند افرادی که فشار خون بالا، بیماری قلبی یا بیماری کلیوی دارند، نباید از شیرین بیان استفاده کنند.

در نهایت، به گفته بست لایف ، برای اطمینان از ایمنی سلامت، مشورت با پزشک در مورد اینکه کدام مکمل‌ها باید و کدام‌ها نباید استفاده شوند، ضروری است .

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm