پزشکان اشتباهات رایج هنگام حمام کردن را ذکر می‌کنند

حمام کردن یک عادت روزانه است که ساده و بی‌ضرر به نظر می‌رسد. با این حال، به گفته متخصصان پوست، اگر به درستی حمام نکنید، ممکن است به طور تصادفی و بدون اینکه حتی خودتان متوجه شوید، به پوست خود آسیب برسانید.

طبق گزارش سایت سلامت Onlymyhealth (هند)، اشتباهات رایج هنگام حمام کردن که کمتر کسی به آنها توجه می‌کند، دلیل خشکی، تحریک و آسیب‌پذیری فزاینده پوست است.

دمای آب

به گفته باووک دیر، متخصص پوست در بیمارستان PSRI، دهلی نو (هند)، یکی از رایج‌ترین اشتباهات هنگام حمام کردن، استفاده از آب خیلی داغ همراه با مالیدن شدید پوست است. این کار می‌تواند روغن‌های طبیعی سطح پوست را از بین ببرد و خارجی‌ترین لایه محافظ پوست را مختل کند و منجر به خشکی، سوزش و افزایش حساسیت شود.

رایج‌ترین اشتباه هنگام حمام کردن، استفاده از آب خیلی داغ همراه با مالیدن شدید پوست است.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

تحقیقات انجام شده در مجله Clinical Medicine نیز تایید می‌کند که آب داغ می‌تواند به سد محافظ پوست آسیب برساند و پوست را دهیدراته و مستعد قرمزی یا التهاب کند.

در همین حال، آب سرد یا گرم ملایم‌تر است، به کاهش از دست دادن آب کمک می‌کند و از حفظ سلامت پوست پشتیبانی می‌کند.

تعداد دفعات حمام کردن

نه تنها آب داغ مضر است، بلکه عادت حمام کردن بیش از حد در روز یا استفاده از صابون‌های قوی نیز برای پوست مضر است.

به گفته آقای دیر، استحمام مکرر، به خصوص با صابون زیاد یا استحمام به مدت طولانی، می تواند باعث از بین رفتن لایه محافظ طبیعی پوست شود و خشکی، سوزش و اختلال در میکروفلور مفید سطح پوست را به همراه داشته باشد.

بسیاری از مردم به اشتباه فکر می‌کنند که حمام کردن کامل با مقدار زیادی صابون به آنها کمک می‌کند تا تمیزتر شوند، اما در واقع می‌تواند اثر معکوس داشته باشد.

اگر فعال هستید و مجبورید روزی دو بار دوش بگیرید، دیر توصیه می‌کند که یک دوش سریع برای بار دوم بگیرید و فقط در مواقع ضروری از صابون استفاده کنید.

اسفنج حمام

علاوه بر این، متخصصان پوست استفاده از لیف یا سایر اسفنج‌های حمام با اصطکاک بالا را توصیه نمی‌کنند زیرا می‌توانند باعث ایجاد خراش‌های ریز و سوزش شوند. اگر به درستی تمیز و خشک نشوند، می‌توانند به محل پرورش باکتری تبدیل شوند.

همچنین نباید خیلی طولانی حمام کنید، مخصوصاً با آب داغ زیرا روغن‌های طبیعی روی پوست شما را از بین می‌برد.

برای افرادی که پوست حساس یا خشکی دارند، استفاده از صابون‌های نامناسب می‌تواند وضعیت را بدتر کند.

در عوض، محصولاتی را انتخاب کنید که ملایم، بدون عطر، با pH متعادل و حاوی مواد مرطوب کننده باشند.

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm