اثرات شگفت‌انگیزتر کاکائو

اگرچه نمی‌تواند جایگزین یک برنامه‌ی مراقبت از پوست شود، اما کاکائو همچنان به اشکال مختلف فواید واقعی برای پوست ارائه می‌دهد.

مالیدن کاکائو روی پوست برای جلوگیری از پیری

کاکائو وقتی روی پوست مالیده می‌شود، اثرات ضد پیری دارد. از آنجا که کاکائو سرشار از فلاونوئیدها، ترکیبات گیاهی با اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است، نقش مهمی در ضد پیری ایفا می‌کند، زیرا به محافظت از ساختار کلاژن و الاستین در درم در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و به حفظ ظاهر صاف، پر و جوان پوست کمک می‌کند. این گفته‌ی وب‌سایت سلامت زنان (ایالات متحده آمریکا) است.

کاکائو سرشار از فلاونوئیدها، ترکیبات گیاهی با اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است.

عکس: هوش مصنوعی

به گفته متخصص پوست، ناوا گرینفیلد (ایالات متحده آمریکا)، بسیاری از مطالعات قبلی نیز نشان داده‌اند که فلاونوئیدهای کاکائو می‌توانند به لایه شاخی پوست نفوذ کنند. "فلاونوئیدهای کاکائو می‌توانند به لایه شاخی پوست نفوذ کرده و به لایه‌های پایینی پوست برسند و به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل کنند. این می‌تواند توانایی پوست را در حفظ رطوبت و استحکام به مرور زمان افزایش دهد."

می‌توانید در خانه پودر کاکائو را روی پوست خود بمالید. ۱ قاشق چایخوری پودر کاکائوی بدون شکر را با ۱ قاشق چایخوری ماست ساده و کمی عسل مخلوط کنید، سپس آن را تا ۱۵ دقیقه روی صورت خود بمالید. ابتدا آن را روی یک ناحیه کوچک آزمایش کنید و اگر پوست شما شروع به احساس ناراحتی کرد، فوراً آن را بشویید و از یک محصول تسکین‌دهنده استفاده کنید. اگر احساس راحتی کردید، می‌توانید از این مخلوط به عنوان یک محصول مراقبت از پوست خارجی استفاده کنید.

بهبود گردش خون

کاکائو فقط روی سطح پوست تأثیر نمی‌گذارد، بلکه وقتی خورده می‌شود، از سلامت پوست نیز پشتیبانی می‌کند. محتوای غنی فلاونوئید کاکائو می‌تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد. دکتر گرینفیلد می‌گوید: «آنها توانایی بهبود جریان خون را دارند که به نوبه خود از کلاژن و الاستین محافظت می‌کند و به پوست کمک می‌کند تا سفت و سالم بماند.»

بنابراین برای مؤثر بودن، چه مقدار کاکائو باید مصرف کنید؟ دکتر گرینفیلد حدود ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم کاکائوی غنی از فلاونول (نوعی فلاونوئید) در روز را توصیه می‌کند که حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم شکلات تلخ خالص است. اگر به جای پودر کاکائو از شکلات استفاده می‌کنید، محصولی را انتخاب کنید که روی آن برچسب «غنی از فلاونول» خورده باشد یا حداقل ۷۰ درصد کاکائو داشته باشد. می‌توانید پودر کاکائو را به اسموتی‌ها اضافه کنید یا آن را روی دسرها بپاشید، یا وقتی می‌خواهید میان وعده بخورید، به جای شکلات شیری، یک تکه شکلات تلخ میل کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm