هنگام نوشیدن قهوه چه شرایط سلامتی باید در نظر گرفته شود؟

قهوه نوشیدنی آشنایی برای بسیاری از مردم است که هوشیاری و انرژی لازم برای یک روز کاری را فراهم می‌کند.

با این حال، طبق گفته Everyday Health، برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)، نوشیدن قهوه ممکن است هم مزایا و هم خطراتی داشته باشد .

به کاهش خستگی کمک می‌کند

خستگی یکی از شایع‌ترین علائم در افراد مبتلا به ام‌اس است. بسیاری از آنها از اوایل صبح احساس خستگی می‌کنند و برای حفظ انرژی در طول روز تلاش می‌کنند.

قهوه حاوی کافئین است، یک محرک که به افزایش هوشیاری و بهبود تمرکز کمک می‌کند.

به گفته لیزا داگت، که در دانشگاه تگزاس (ایالات متحده آمریکا) کار می‌کند، قهوه می‌تواند خستگی را بهبود بخشد و به بیماران کمک کند تا احساس هوشیاری و انرژی کنند.

با این حال، او همچنین توصیه کرد که بعد از ساعت ۲ بعد از ظهر قهوه ننوشید زیرا کافئین می‌تواند تا ۱۰ ساعت در بدن باقی بماند و بر خواب تأثیر بگذارد.

قهوه نوشیدنی آشنایی برای بسیاری از مردم است که هوشیاری و انرژی لازم برای یک روز کاری را فراهم می‌کند - عکس: هوش مصنوعی

بهبود مهارت‌های حافظه و تفکر.

بسیاری از افراد مبتلا به ام اس در به خاطر سپردن، تفکر و یادگیری مشکل دارند. کافئین به کاهش فعالیت آدنوزین، ماده‌ای در مغز که باعث خواب‌آلودگی و کندی می‌شود، کمک می‌کند.

وقتی آدنوزین مهار می‌شود، سیستم عصبی هوشیارتر می‌شود و تمرکز، رفلکس‌ها و وضوح ذهنی بهبود می‌یابد.

تأثیر بر مثانه و گوارش

یکی از علائم آزاردهنده‌ای که معمولاً افراد مبتلا به ام‌اس تجربه می‌کنند، اختلال عملکرد ادراری مانند تکرر ادرار، فوریت در دفع ادرار یا بی‌اختیاری است.

این امر ناشی از آسیب به غلاف محافظ فیبرهای عصبی است که باعث اختلال در سیگنال‌هایی می‌شود که مثانه را کنترل می‌کنند. قهوه، به عنوان یک محرک مثانه، می‌تواند این وضعیت را بدتر کند.

قهوه همچنین دارای اثر ادرارآور خفیفی است و باعث می‌شود بیماران پس از نوشیدن آن، بیشتر ادرار کنند و احساس فوریت ناگهانی برای ادرار کردن داشته باشند.

سارا اندرسون، متخصص ام‌اس در آمریکا، گفت: «کافئین محرک مثانه است و اگر مشکلات ادراری دارید، باید از آن اجتناب کنید.»

علاوه بر این، قهوه بر سیستم گوارش نیز تأثیر می‌گذارد. برای افرادی که یبوست دارند، قهوه می‌تواند به بهبود حرکات روده کمک کند.

باعث استرس می‌شود

قهوه می‌تواند به کاهش احساس افسردگی کمک کند، اما اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می‌تواند به راحتی اضطراب را افزایش دهد.

لیزا داگت هشدار می‌دهد که کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند و می‌تواند واکنش استرس بدن را تحریک کند و در نتیجه ضربان قلب، احساس بی‌قراری، اضطراب یا وحشت را افزایش دهد.

هر کسی سطح حساسیت متفاوتی به کافئین دارد. برخی افراد تنها پس از نوشیدن یک فنجان قهوه دچار تپش قلب می‌شوند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند بدون هیچ مشکلی سه فنجان قهوه بنوشند.

به طور متوسط، یک بزرگسال نباید بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کند.

خلاصه اینکه، افراد مبتلا به ام اس می‌توانند قهوه را در حد اعتدال بنوشند. اگر می‌خواهید مقدار کمی کافئین بدون قهوه دریافت کنید، می‌توانید به چای سبز یا چای سیاه روی بیاورید.

منبع: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm