قسمت‌هایی از صورت مستعد آفتاب سوختگی هستند، اما افراد کمی به آنها توجه می‌کنند.

سلامت و زیبایی

یکشنبه، ۷ مه ۲۰۲۳، ساعت ۱۰:۲۷ (GMT+7)
۱۰:۲۷ ۷ مه ۲۰۲۳

لب‌ها نیز مانند سایر نواحی پوست نمی‌توانند از خود در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت کنند.

استفاده از کلاه لبه پهن راهی آسان برای محافظت از صورت و لب‌های شماست. عکس: Shutterstock .

تابستان زمانی است که مردم برای آب‌تنی در آب خنک و شرکت در بسیاری از فعالیت‌های هیجان‌انگیز در فضای باز به ساحل هجوم می‌آورند. با این حال، یک روتین زیبایی تابستانی وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود: مراقبت از لب.

در واقع، مردم اغلب کرم ضد آفتاب را به صورت و بدن خود می‌مالند، در حالی که تعداد کمی به استفاده از آن برای لب‌های خود توجه می‌کنند. طبق گفته HealthShots، لب‌ها نیز مانند سایر نواحی پوست نمی‌توانند از خود در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید محافظت کنند. بنابراین، بهترین راه، انجام اقدامات پیشگیرانه برای لب‌ها است.

تسکین فوری برای لب‌ها

کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد روی لب‌ها روشی مؤثر برای کاهش التهاب، قرمزی و درد است. مطالعه‌ای که در مجله Clinical and Diagnostic Research منتشر شد، نشان داد که استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از انواع مختلف آسیب‌های دهان، از جمله آفتاب سوختگی لب‌ها، کمک کند.

آب فراوان بنوشید

نوشیدن مقدار زیادی آب برای حفظ سلامت پوست و لب‌ها ضروری است. این امر می‌تواند به کاهش خشکی و التهاب و بهبود زخم‌ها کمک کند. علاوه بر این، نوشیدن آب کافی در ماه‌های گرم تابستان می‌تواند رطوبت مورد نیاز لب‌های شما را نیز فراهم کند.

از کندن پوست لب‌ها خودداری کنید

این می‌تواند روند بهبود را کند کرده و خطر عفونت را افزایش دهد. اگر فردی دائماً پوست لب‌های خود را بکند و گاز بگیرد، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به التهاب لب (cheilitis) قرار دارد. با گذشت زمان، این امر منجر به چرخه‌ای از التهاب و آسیب می‌شود که شکستن آن دشوار است.

از آلوئه ورا استفاده کنید

ژل آلوئه ورا ماده‌ای است که احساس خنکی و دلپذیری به کاربر می‌دهد. این ژل به تسکین پوست ملتهب کمک می‌کند و باعث بهبود بیماری‌های مختلف پوستی (سوختگی، زخم، عفونت) می‌شود.

از رژ لب یا برق لب پرهیز کنید

برخی از رژ لب‌ها و برق لب‌ها ممکن است حاوی موادی باشند که لب‌های شما را خشک یا تحریک می‌کنند، بنابراین اگر لب‌های آفتاب‌سوخته دارید، بهتر است تا زمانی که لب‌هایتان به طور کامل بهبود نیافته‌اند، از استفاده از این محصولات خودداری کنید.

نوشیدن آب فراوان به سلامت و آبرسانی لب‌ها کمک می‌کند. عکس: Indy100.

راه‌های جلوگیری از آفتاب سوختگی لب‌ها

از بالم لب حاوی SPF استفاده کنید

همانطور که قبل از بیرون رفتن در آفتاب از پوست خود مراقبت می‌کنید، لب‌های شما نیز به مراقبت SPF نیاز دارند. بنابراین، همه باید به دنبال بالم لب با حداقل SPF 15 باشند و قبل از بیرون رفتن آن را به طور یکنواخت روی لب‌ها بمالید. HealthShots توصیه می‌کند که بالم لب هر 2 ساعت یکبار، پس از شنا یا تعریق، تجدید شود.

یک مطالعه منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا (AAD) نیز نشان داد که بالم‌های لب دارای SPF در مقایسه با بالم‌های لب بدون SPF، محافظت لب را در برابر اشعه ماوراء بنفش به طور قابل توجهی افزایش می‌دهند.

کلاه لبه پهن بپوشید

یک کلاه لبه پهن به سایه انداختن روی صورت و محافظت از لب‌هایتان در برابر آفتاب کمک می‌کند. طبق تحقیقات، پوشیدن کلاهی با لبه حدود ۷ سانتی‌متر، میزان اشعه ماوراء بنفش رسیده به صورت و لب‌هایتان را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

محدود کردن قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج تابش خورشید

در صورت امکان، در گرم‌ترین ساعات روز، معمولاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، در سایه بمانید. این بهترین راه برای جلوگیری از هرگونه اثر مضر خورشید محسوب می‌شود.

از تخت‌های برنزه کننده دوری کنید

تخت‌های برنزه کننده همچنین اشعه ماوراء بنفش ساطع می‌کنند که می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. طبق گفته AAD، استفاده از تخت برنزه کننده خطر ابتلا به سرطان پوست، از جمله ملانوما را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

بخش سلامت زینگ، کتاب «داستان‌هایی از دل» - دکتر نگوین لان هیو را به خوانندگان معرفی می‌کند.

«داستان‌هایی از قلب دکتر نگوین لان هیو» مجموعه‌ای از یادداشت‌ها در مورد مسائل اجتماعی جاری، از سلامت، آموزش گرفته تا محیط زیست است که دغدغه‌های نویسنده را در مورد مسائل اجتماعی بیان می‌کند.

این کتاب با سبک نگارشی ملایم اما موجز که در فاصله بین عمل‌های جراحی نوشته شده، مانند اعتراف‌نامه‌ای درباره حرفه پزشکی، قلب یک پزشک و قلب یک بیمار، به ویژه بیماران قلبی عروقی است.

مین اوین

لب‌های آفتاب‌سوخته، محافظت از لب‌ها در برابر آفتاب‌سوختگی، لب‌های آفتاب‌سوخته