نوشیدنی‌هایی برای خنک کردن دانش‌آموزان قبل از امتحان

GĐXH - در این زمان، دانش‌آموزان خود را برای ورود به فصل امتحانات آماده می‌کنند، در هوای گرم، بدن به راحتی دچار کم‌آبی می‌شود. بنابراین، اضافه کردن نوشیدنی‌های خنک نیز راه خوبی برای تأمین مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم و ذهنی آرام است.

آب نارگیل

آب نارگیل طبیعی یک نوشیدنی گوارا و مغذی است. مواد معدنی موجود در آب نارگیل مانند: پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، سلنیوم، مس، روی... بسیار غنی هستند و مخلوط مواد موجود در آب نارگیل مشابه مایع موجود در سلول‌ها است.

پتاسیم فراوان موجود در آب نارگیل به تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کند، عملکرد سیستم‌های گردش خون، عصبی و ایمنی را بهینه می‌کند و به جذب و تنظیم مایعات کمک می‌کند و به تجدید و آبرسانی بدن کمک می‌کند.

نوشیدن آب نارگیل تازه بدون شکر افزوده، ۱ تا ۲ فنجان در روز، اثر خنک‌کنندگی، پیشگیری و درمان گرمازدگی و تشنگی را به طور مؤثر دارد.

آب لیموی تازه

لیمو به عنوان یک میوه مرکباتی، منبع غنی ویتامین C است که برای سلامتی بسیار مفید است. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که نوشیدن آب لیمو حاوی اسید سیتریک می‌تواند به کاهش خستگی جسمی کمک کند.

آب لیموی تازه نیز انتخاب خوبی برای تابستان گرم است.

نوشیدن آب لیموی تازه مخلوط با کمی شکر به تأمین انرژی بدن کمک می‌کند، خستگی را کاهش می‌دهد، ادرارآور است و برای کار در فضای باز در هوای گرم یا کار فیزیکی خسته‌کننده مناسب است.

آب گوتو کولا

آب گوتو کولا مدت‌هاست که به عنوان یک نوشیدنی خنک‌کننده بسیار مؤثر در نظر گرفته می‌شود. گوتو کولای تازه، آب تصفیه‌شده، کمی شکر و چند تکه یخ و حالا این نوشیدنی مغذی را دارید.

آب گوتو کولا یک نوشیدنی خنک کننده بسیار مؤثر محسوب می‌شود.

آب لوبیا سبز

لوبیا سبز شیرین و خنک است و به رفع گرمازدگی و سم‌زدایی کمک می‌کند. فقط لوبیا سبز خیس خورده را حدود ۱۵ دقیقه در آب بپزید و یک فنجان آب لوبیا سبز معطر خواهید داشت. هنگام پخت و پز، می‌توانید چند برگ پاندان اضافه کنید تا عطر جذاب آن بیشتر شود.

آب میوه اژدهای قرمز

میوه اژدها میوه‌ای آبدار، سرشار از ویتامین‌های C، B1، B2، B3 و مواد معدنی ضروری مانند آهن، کلسیم، فسفر است که برای استفاده در فصول گرم سال جهت خنک شدن و رفع عطش بسیار مناسب است.

میوه اژدها میوه‌ای آبدار، سرشار از ویتامین‌های C، B1، B2، B3 و مواد معدنی ضروری مانند آهن، کلسیم، فسفر است که برای استفاده در فصول گرم سال جهت خنک شدن و رفع عطش بسیار مناسب است.

میوه اژدها را پوست بگیرید، برش دهید، در آبمیوه‌گیری قرار دهید تا آب آن گرفته شود. سپس آن را در یک لیوان بریزید، شکر و تکه‌های یخ اضافه کنید، به دلخواه تزئین کنید و یک لیوان آب میوه اژدهای خنک و خوشمزه داشته باشید.

آب خیار

خیار یک سبزی آشنا است که به راحتی پیدا می‌شود، مقرون به صرفه است و خاصیت خنک‌کنندگی فوق‌العاده‌ای دارد.

آب نیشکر

آب نیشکر انتخاب بسیار خوبی برای دانش‌آموزان و دانشجویان است تا هنگام مطالعه برای امتحانات، بدن خود را خنک کنند. آب نیشکر با طعم شیرین و آسان برای نوشیدن، نه تنها انرژی فوری فراهم می‌کند، بلکه خنک‌کننده و سم‌زدا نیز هست.

آب نیشکر انتخاب بسیار خوبی برای دانش‌آموزان و دانشجویان است تا بدن خود را هنگام مطالعه برای امتحانات خنک کنند.

چای سبز

چای سبز به دلیل فواید فراوانش برای سلامتی، توانایی‌اش در خنک کردن و سم‌زدایی بدن مشهور است. در عین حال، چای سبز به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا هنگام مطالعه برای امتحانات، استرس و خستگی خود را کاهش دهند.

آب آناناس

آناناس یک غذای مغذی است، برای خنک شدن بسیار مفید است. طرز تهیه آب آناناس ترش و شیرین، خنک شدن در روزهای گرم را می‌توان به سادگی در خانه انجام داد.

آناناس یک ماده غذایی مغذی است و برای خنک شدن بسیار مفید است.

یک لیوان آب آناناس خنک، طعم ترش و شیرین آناناس به همراه دانه‌های ترد و جویدنی چیا در ترکیب با عطر آبلیمو، نوشیدنی فوق‌العاده‌ای برای دانش‌آموزانی است که برای امتحانات درس می‌خوانند.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm