روش‌های طب سنتی برای پیشگیری از آنفولانزای نوع A

SKĐS - بیماران می‌توانند آنفولانزای نوع A را در خانه درمان کنند، اگر علائم آنها به راحتی قابل تشخیص باشد و در امان باشند. در صورت بروز موارد پیچیده، باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنند.

تغییر فصول و آب و هوای نامنظم، شرایط مساعدی را برای ویروس آنفولانزا، به ویژه آنفولانزای نوع A، جهت شیوع سریع ایجاد می‌کند. در هفته‌های اخیر، تعداد موارد آنفولانزای نوع A در بسیاری از مناطق، به ویژه در کودکان و بزرگسالانی که مقاومت ضعیفی دارند، به سرعت افزایش یافته است.

محتوا

• ۱. ماساژ و طب فشاری - روش‌های ساده برای پیشگیری از آنفولانزا در خانه
• ۲. به درستی بخارپز کنید
• ۳. از چای گیاهی و غذاها برای افزایش مقاومت استفاده کنید
• ۴. چند نکته برای پیشگیری مؤثر از آنفولانزای نوع A

آنفولانزای نوع A اغلب به طور ناگهانی با علائم تب، درد بدن، گلودرد، سرفه خشک و خستگی طولانی مدت شروع می‌شود.

طبق طب سنتی، فرد زمانی سالم است که مقاومت طبیعی بدنش قوی باشد، یین و یانگ بدن متعادل باشد و خون و انرژی به خوبی گردش کند. وقتی انرژی حیاتی بدن به دلیل استرس، تغذیه نامنظم، بی‌خوابی یا کار زیاد ضعیف شود، بدن مستعد ابتلا به "انرژی شیطانی" - یعنی عوامل بیماری‌زای محیطی مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها و بادهای سرد - می‌شود که به بدن هجوم می‌آورند و باعث سرماخوردگی می‌شوند.

بنابراین، طب سنتی بر اصل «پیشگیری بهتر از درمان است» تأکید دارد، که در آن تغذیه بدن، تنظیم گردش خون، گرم نگه داشتن بدن و دفع سرما از عوامل کلیدی پیشگیری از آنفولانزای نوع A هستند. در این مقاله، می‌خواهیم برخی از روش‌های طب سنتی را که معمولاً برای پیشگیری و درمان آنفولانزای نوع A استفاده می‌شوند، معرفی کنیم.

نقطه طب فشاری فنگچی برای جلوگیری از سرماخوردگی

۱. ماساژ و طب فشاری - روش‌های ساده برای پیشگیری از آنفولانزا در خانه

ماساژ طب فشاری به تحریک گردش خون، افزایش گردش خون و تقویت دفاع بدن کمک می‌کند، به خصوص در هوای سرد یا زمانی که هوا به طور نامنظم تغییر می‌کند، مفید است.

می‌توانید هر روز به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه طبق دستورالعمل‌های زیر توسط خودتان انجام دهید:

نقطه طب فشاری فونگ تری: در گودی پشت گردن، زیر استخوان پس سری قرار دارد. با دو انگشت شست به مدت ۱ تا ۲ دقیقه به آرامی فشار دهید. به آرامش ناحیه سر و گردن، کاهش سردرد، درد گردن و جلوگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند.

نقطه هوگو: در پشت دست، بین انگشت شست و اشاره قرار دارد. هر طرف را حدود ۱ دقیقه فشار داده و ماساژ دهید تا به افزایش مقاومت، کاهش گرفتگی بینی، سردرد و دردهای بدن کمک کند.

نقطه طب سوزنی زوسانلی: حدود ۳-۴ سانتی‌متر پایین‌تر از زانو، کمی به سمت بیرون قرار دارد. با استفاده از انگشتان خود، هر پا را به مدت حدود ۱ دقیقه فشار داده و ماساژ دهید، که به تقویت بدن، بهبود هضم و افزایش ایمنی کمک می‌کند.

ماساژ گردن و بالای کمر: با استفاده از کف دست خود، گردن و شانه‌ها را از داخل به بیرون به آرامی مالش دهید، سپس در امتداد بالای کمر ضربه بزنید. این کار به "گرم کردن کانال‌های انرژی" کمک می‌کند و بدن را گرم می‌کند، به خصوص صبح‌ها قبل از بیرون رفتن در هوای سرد.

برگ‌ها اغلب برای بخور دادن جهت کمک به درمان سرماخوردگی استفاده می‌شوند.

۲. به درستی بخارپز کنید

استنشاق بخار یک روش عامیانه آشنا است، اما اگر به درستی انجام شود، در پیشگیری و پشتیبانی از درمان آنفولانزا واقعاً مؤثر است.

حمام بخار کامل بدن: وقتی احساس لرز، خستگی یا عطسه می‌کنید، می‌توانید برای جلوگیری از شروع آنفولانزا، زود بخار بگیرید. از برگ‌های موجود در بازار مانند علف لیمو، پریلا، بادرنجبویه ویتنامی، لیمو، زنجبیل، نعناع و ریحان استفاده کنید.

مخلوط را بجوشانید، سر خود را با حوله بپوشانید و بخار گرم را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه عمیقاً استنشاق کنید. پس از بخور دادن، بدن خود را خشک کنید، لباس گرم بپوشید و در اتاقی بدون جریان هوا استراحت کنید.

اثر: منافذ پوست را گشاد می‌کند، هوای سرد را بیرون می‌دهد، گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد، عرق را پاک می‌کند، بدن را آرام می‌کند.

استنشاق بخار بینی و گلو: افرادی که اغلب در محیط‌های دارای تهویه مطبوع یا در تماس با جمعیت هستند، می‌توانند از یک قوری آب زنجبیل، برگ‌های علف لیمو یا روغن‌های اساسی اکالیپتوس یا نعناع برای استنشاق آرام بخار گرم به مدت چند دقیقه در هر شب استفاده کنند.

اثر: به تمیز کردن مخاط بینی، جلوگیری از چسبندگی ویروس، کاهش گلودرد و سرفه خشک کمک می‌کند.

توجه: اگر تب بالا، کم آبی بدن یا خستگی مفرط دارید، از بخور دادن خودداری کنید؛ بیش از حد طولانی مدت از بخور استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوختگی ناشی از بخار شود. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن یا زنان باردار قبل از انجام این کار باید با پزشک مشورت کنند.

بخور دادن به طور منظم ۱ تا ۲ بار در هفته به تمیز کردن دستگاه تنفسی، بهبود گردش خون کمک می‌کند و روشی مفید در فصل آنفولانزا است.

چای عسل، لیمو و زنجبیل به ضدعفونی ملایم ناحیه گلو کمک می‌کند.

۳. از چای گیاهی و غذاها برای افزایش مقاومت استفاده کنید

طب شرقی همیشه از اصل «غذا دارو است» حمایت می‌کند. برخی از غذاها و دمنوش‌های گیاهی که به راحتی تهیه می‌شوند می‌توانند به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از آنفولانزای نوع A کمک کنند:

چای زنجبیل - عسل - لیمو: ۳ برش زنجبیل تازه، ۱ قاشق چایخوری آبلیمو، ۱ قاشق چایخوری عسل، مخلوط با آب گرم. به گرم شدن بدن، کاهش سرفه، رفع خلط و اثر ضدعفونی‌کننده ملایم بر گلو کمک می‌کند.

فرنی پیاز و پریلا: وقتی عطسه کرده‌اید یا لرز دارید، خوردن یک کاسه فرنی داغ پخته شده با پیازچه و پریلا به شما کمک می‌کند تا کمی عرق کنید و علائم اولیه سرماخوردگی را کاهش دهید.

سوپ مرغ با ولفبری و گون: نصف مرغ، ۱۰ گرم ولفبری، ۱۵ گرم گون، تا زمانی که نرم شود بجوشانید و هم مایع و هم جامد را میل کنید. بدن را تغذیه می‌کند، مقاومت بدن را افزایش می‌دهد، به افراد کمک می‌کند تا پس از بیماری به سرعت بهبود یابند.

چای گانودرما - شیرین بیان - گل داوودی: ۱۰ گرم قارچ لینگژی ورقه شده، ۵ گرم گل داوودی خشک (نوع گل داوودی را انتخاب کنید)، ۳-۴ برش شیرین بیان خشک، ۱.۵ لیتر آب. قارچ لینگژی، گل داوودی و شیرین بیان را در یک قابلمه آب بریزید. بجوشانید، سپس حرارت را کم کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بجوشانید. از صافی رد کنید تا بنوشید. نوشیدن منظم روزانه به پاکسازی بدن کمک می‌کند، از عملکرد کبد و ریه پشتیبانی می‌کند، برای افرادی که زیاد کار می‌کنند و استرس دارند بسیار مناسب است.

این غذاها و نوشیدنی‌ها همگی «انرژی حیاتی» را تقویت می‌کنند و به بدن کمک می‌کنند تا بدون ایجاد عوارض جانبی، با عوامل ایجادکننده آنفولانزا مبارزه کند.

• 

۴. چند نکته برای پیشگیری مؤثر از آنفولانزای نوع A

• در هوای سرد، گردن، پاها و سینه خود را گرم نگه دارید.
• غذای پخته بخورید، آب جوشیده بنوشید، غذاهای سرد، شیرینی و الکل را محدود کنید.
• به اندازه کافی بخوابید، ورزش سبک انجام دهید و هر روز صبح زود در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا ویتامین D طبیعی جذب کنید.
• در زمان شیوع بیماری از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنید؛ ماسک بزنید و مرتباً دست‌های خود را با صابون بشویید.
• وقتی علائم تب، سردرد، خستگی وجود دارد، باید برای تشخیص و درمان مناسب، سریعاً به پزشک مراجعه کنید، سر خود دارو مصرف نکنید.

مهم‌ترین نکته برای پیشگیری از آنفولانزای نوع A، حفظ سلامت بدن و داشتن مقاومت خوب در برابر آن است. روش‌های طب شرقی مانند طب فشاری، حمام بخار، دمنوش‌های گیاهی و رژیم غذایی متعادل، روش‌های طبیعی، ایمن و آسان برای انجام در خانه هستند که به هر فرد کمک می‌کنند تا به طور پیشگیرانه از خود و خانواده‌اش در برابر آنفولانزای نوع A محافظت کند.

مقالات پرطرفدار بیشتر را ببینید:

منبع: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm