چگونه هنگام استفاده از آیفون در شب از چشمان خود محافظت کنیم؟

مقاله زیر نکات مفیدی را برای جلوگیری از خستگی بیش از حد چشم یا تابش خیره کننده هنگام استفاده از آیفون در شب، جایی که نور کم بر بینایی تأثیر می‌گذارد، ارائه می‌دهد. این روش همچنین می‌تواند برای کاربران آیپد نیز اعمال شود.

استفاده از آیفون در شب می‌تواند به بینایی آسیب برساند

هنگام استفاده از آیفون در شب، بسیاری از افراد نگاه کردن به صفحه نمایش روشن را ناراحت کننده می‌دانند زیرا چشمان آنها به نور کم اتاقی که در آن هستند عادت کرده است. این تغییرات ناگهانی در نور برای چشمان ما خطرناک است و می‌تواند بر کیفیت زندگی ما تأثیر بگذارد. فشار آوردن به چشمان در شرایط کم نور می‌تواند به خستگی چشم، اختلالات خواب و ناراحتی چشم منجر شود.

بنابراین می‌توانیم طبق دستورالعمل‌های زیر اقدامات احتیاطی را انجام دهیم.

شیفت شب

قابلیت Night Shift یک ابزار هوشمند iOS است که وقتی می‌خواهیم شب‌ها از آیفون خود استفاده کنیم، به بهترین همراه ما تبدیل می‌شود. این قابلیت به طور خودکار تعادل رنگ صفحه نمایش را تنظیم می‌کند و انتشار نور آبی را که می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد، کاهش می‌دهد.

شیفت شب یکی از ویژگی‌های مفید برای محافظت از چشمان شما هنگام استفاده از آیفون در شب است.

برای تنظیم Night Shift در آیفون یا آیپد خود، به تنظیمات > نمایشگر و روشنایی > Night Shift بروید. در اینجا، Scheduled را برای تنظیم خودکار برنامه یا Turn on Manually Until Tomorrow را برای فعال کردن دستی آن فعال کنید.

صدای واقعی

قابلیت True Tone یکی دیگر از ویژگی‌های مهمی است که اپل برای مراقبت از سلامت چشم هنگام استفاده از آیفون در اختیار ما قرار داده است. این قابلیت به طور خودکار دمای رنگ صفحه نمایش را بر اساس شرایط نوری محیط تنظیم می‌کند.

برای فعال کردن True Tone در آیفون خود، به تنظیمات > نمایش و روشنایی بروید و گزینه True Tone را در لیست فعال کنید. این کار تضمین می‌کند که رنگ‌های سفید در هر محیطی طبیعی‌تر به نظر برسند، تجربه مشاهده راحت‌تری را فراهم می‌کنند و به کاهش خستگی چشم کمک می‌کنند.

فاصله صفحه نمایش

اگرچه این ویژگی ممکن است کمی آزاردهنده باشد، اما تنظیم فاصله بین چشمان و صفحه نمایش عادتی است که می‌تواند در بینایی شما تغییر ایجاد کند. این ویژگی هر زمان که آیفون در فاصله نامناسبی از صورت کاربران قرار گیرد، به آنها اطلاع می‌دهد تا در صورت تمایل به ادامه استفاده از آن، بتوانند آن را دور کنند.

ویژگی فاصله صفحه نمایش به آیفون کمک می‌کند تا در صورت نگاه کردن بیش از حد به صفحه نمایش، به شما هشدار دهد

برای فعال کردن این ویژگی، کاربران باید به تنظیمات برنامه > زمان صفحه > فاصله صفحه بروند و مطمئن شوند که کلید فعال‌سازی آن روشن است.

اولویت دادن به سلامت چشم هنگام استفاده از آیفون در شب به معنای درک و استفاده حداکثری از ویژگی‌هایی است که اپل در آیفون (و آیپد) در اختیار ما قرار می‌دهد. Night Shift و True Tone ابزارهای مفیدی هستند که می‌توانند به جلوگیری از مشکلات بینایی ناشی از استفاده طولانی مدت از آیفون در شب کمک کنند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm