آیا دوچرخه‌سواری زیاد بر باروری مردان تأثیر می‌گذارد؟

در ۱۳ دسامبر، دکتر ترا آنه دوی (مرکز سلامت مردان) گفت که نتایج آزمایش، تعداد کم اسپرم و تعداد زیادی اسپرم بدشکل و با حرکت ضعیف را نشان می‌دهد.

آقای ه. با گرفتن شرح حال پزشکی، گفت که عادات و سبک زندگی کاملاً سالمی دارد، مثلاً الکل مصرف نمی‌کند، سیگار نمی‌کشد یا تا دیروقت بیدار نمی‌ماند... و به ورزش علاقه زیادی دارد، بنابراین تصمیم می‌گیرد ۵ تا ۶ روز در هفته با دوستانش دوچرخه‌سواری کند و هر جلسه دوچرخه‌سواری حدود ۲ تا ۳ ساعت طول می‌کشد.

به گفته دکتر دوی، تا به امروز هیچ تحقیق خاصی تایید نکرده است که دوچرخه‌سواری با شدت بالا منجر به ناباروری مردان می‌شود. اما این بدان معنا نیست که مردان باید به خود اجازه دهند بیش از حد از این ورزش سوءاستفاده کنند.

دکتر دوی توصیه کرد: «یکی از بزرگترین نگرانی‌ها، افزایش دما در ناحیه بیضه به دلیل فشار و اصطکاک ناشی از دوچرخه‌سواری است. دمای بالا می‌تواند به اسپرم آسیب برساند و کیفیت آنها را کاهش دهد. برای مردانی که مرتباً دوچرخه‌سواری می‌کنند، انتخاب لباس راحت و اجتناب از لباس‌های خیلی تنگ، جنس گرم یا لباس‌هایی که گرما را حفظ می‌کنند، می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند.»

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — برای مردانی که مرتباً در دوچرخه‌سواری شرکت می‌کنند، لازم است به انتخاب لباس راحت و تعداد دفعات دوچرخه‌سواری توجه کنند.

علاوه بر این، مدت و شدت دوچرخه‌سواری نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که انجام فعالیت بدنی متوسط نه تنها بی‌ضرر است، بلکه می‌تواند سلامت باروری را نیز بهبود بخشد. با این حال، دوچرخه‌سواری بیش از حد طولانی یا بیش از حد شدید می‌تواند فشار زیادی به ناحیه لگن وارد کند و بر بقای اسپرم تأثیر بگذارد. این امر به ویژه برای کسانی که قصد دارند در آینده بچه‌دار شوند، بسیار مهم است.

علاوه بر این، آسیب‌های لگن نیز عاملی است که باید در نظر گرفته شود. آسیب‌ها یا فشار شدید بر ناحیه لگن می‌تواند بر سلامت باروری مردان تأثیر بگذارد.

در مورد آقای H، پزشک به او توصیه کرد که رژیم غذایی خود را تغییر دهد و همچنین چند ورزش دیگر را برای حفظ سبک زندگی سالم مانند دویدن، بازی بدمینتون انتخاب کند... در کنار یک رژیم غذایی سالم و مکمل برخی غذاها، به آقای H کمک کرد تا نتایج آنالیز مایع منی خود را تا حدودی پس از 3 ماه نظارت و درمان بهبود بخشد.

به گفته دکتر دوی، دوچرخه‌سواری برای آموزش سلامت، مزایای زیادی از جمله عضله‌سازی، تقویت سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، کمک به کاهش وزن و چاقی، بهبود قدرت، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی را به همراه دارد... با این حال، برای مردان، هنگام شرکت در دوچرخه‌سواری، برای جلوگیری از تأثیر بر سلامت عمومی و سلامت باروری، لازم است:

مدل و اندازه ماشین را متناسب با بدن خود انتخاب کنید تا از فشار آوردن به اندام تناسلی جلوگیری شود.
از نشستن طولانی مدت روی دوچرخه خودداری کنید و زینی را انتخاب کنید که نرم، صاف و دارای سطح تماس کافی با ناحیه لگن باشد.
لباس دوچرخه‌سواری باید گشاد و نه خیلی تنگ باشد تا از افزایش دمای بیضه‌ها جلوگیری شود.

همچنین افرادی که دچار آسیب دیدگی زانو یا دست هستند باید از دوچرخه سواری اجتناب کنند.افرادی که آسم و آسیب دیدگی و درد زانو دارند نیز باید از دوچرخه سواری اجتناب کنند.

لینک منبع