علل درد گردن و کمر چیست؟

من یک کارمند اداری هستم و اغلب در گردن و کمرم درد دارم. وقتی برای مدت طولانی می‌نشینم، این درد به باسنم هم سرایت می‌کند. پزشک آن را درد عضلانی تشخیص داد، اما دارو و طب سوزنی کمکی نکرده‌اند.

چه بیماری دارم و چگونه می‌توانم بهبود یابم؟ ( تان دوک، لانگ آن )

پاسخ:

درد عضلانی وضعیتی است که در آن گروهی از عضلات احساس سفتی، درد یا گرفتگی می‌کنند. این وضعیت می‌تواند به دلایل زیادی رخ دهد و پروتکل‌های درمانی متفاوتی دارد. اگر شما یک کارمند اداری هستید که برای مدت طولانی می‌نشینید، وضعیت نادرست بدن ممکن است دلیل عدم تسکین درد باشد.

شما باید وضعیت نشستن خود را طوری تنظیم کنید که صفحه کامپیوتر در سطح چشم باشد تا از خم شدن گردن جلوگیری شود، با کمر صاف بنشینید، از تکیه دادن بیش از حد به عقب خودداری کنید و پاهای خود را روی هم نیندازید... بعد از هر 15 تا 20 دقیقه کار، بایستید و راه بروید تا عضلات خود را شل کنید و فشار روی دیسک‌های بین مهره‌ای را کاهش دهید. علاوه بر طب سوزنی، باید روش‌های توانبخشی مانند ماساژ، اپیلاسیون و الکتروتراپی را نیز امتحان کنید...

علاوه بر این، دردی که هنگام نشستن طولانی مدت به باسن انتشار می‌یابد، می‌تواند نشانه هشدار دهنده فتق دیسک باشد. این وضعیتی است که در آن هسته دیسک از موقعیت اصلی خود بیرون زده و اعصاب را فشرده می‌کند و باعث درد و کاهش تحرک می‌شود. در صورت عدم درمان، این بیماری می‌تواند باعث درد مداوم، بی‌اختیاری ادرار و روده، آتروفی تدریجی اندام‌ها و از دست دادن تحرک شود. اگر درد ادامه یابد و درمان آن را بهبود نبخشد، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید و اسکن MRI انجام دهید.

دکتر وو نگوک بائو کوین
مرکز ترومای ارتوپدی
بیمارستان عمومی تام آنه، شهر هوشی مین

خوانندگان می‌توانند سوالات خود را در مورد اختلالات اسکلتی-عضلانی در اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع