درد ستون فقرات گردنی و کمری چیست؟

من یک کارمند اداری هستم، اغلب در گردن و کمرم درد دارم، نشستن طولانی مدت باعث دردی می‌شود که به باسنم سرایت می‌کند، پزشک درد عضلانی را تشخیص داد اما مصرف دارو و طب سوزنی کمکی نکرد.

چه بیماری دارم و چگونه می‌توانم آن را بهبود بخشم؟ ( تان دوک، لانگ آن )

پاسخ:

میالژی وضعیتی است که در آن گروهی از عضلات دچار تنش، درد یا انقباض می‌شوند. این وضعیت می‌تواند به دلایل زیادی رخ دهد و رژیم‌های درمانی متفاوتی دارد. اگر کارمند اداری هستید و مجبورید مدت طولانی بنشینید، وضعیت نادرست نشستن می‌تواند دلیل عدم تسکین درد باشد.

شما باید وضعیت نشستن خود را طوری تنظیم کنید که صفحه کامپیوتر در سطح چشم باشد تا از خم شدن گردن خود جلوگیری کنید، صاف بنشینید، زیاد به عقب خم نشوید، پاهای خود را روی هم نیندازید... بعد از هر ۱۵-۲۰ دقیقه کار، بایستید و راه بروید تا عضلات خود را شل کنید و فشار روی دیسک‌ها را کاهش دهید. علاوه بر طب سوزنی، باید روش‌های توانبخشی دیگری مانند ماساژ، اپیلاسیون، شوک الکتریکی... را نیز انجام دهید.

علاوه بر این، دردی که هنگام نشستن طولانی مدت به باسن انتشار می‌یابد، می‌تواند نشانه هشدار دهنده فتق دیسک باشد. این وضعیتی است که در آن هسته دیسک از موقعیت اصلی خود خارج می‌شود، اعصاب را فشرده می‌کند، باعث درد و کاهش تحرک می‌شود. اگر این بیماری به موقع درمان نشود، می‌تواند باعث درد مداوم، بی‌اختیاری، آتروفی تدریجی اندام‌ها و از دست دادن توانایی راه رفتن شود. در صورت درد طولانی مدت و عدم بهبود با درمان، باید برای معاینه تخصصی و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) مراجعه کنید.

دکتر CKI وو نگوک بائو کوین
مرکز ترومای ارتوپدی
بیمارستان عمومی تام آن، شهر هوشی مین

خوانندگان در اینجا سوالات خود را در مورد بیماری‌های اسکلتی-عضلانی می‌پرسند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع