علائم هشدار دهنده اعتیاد به اینترنت

طبق گفته موسسه سلامت روان (بیمارستان باخ مای)، اعتیاد به اینترنت به عنوان یک اعتیاد رفتاری طبقه‌بندی می‌شود.

چندین مطالعه در میان نوجوانان و بزرگسالان (میانگین سنی ۲۱.۵ سال) در ویتنام نشان می‌دهد که میزان اعتیاد به اینترنت در میان نوجوانان تقریباً ۲۱٪ است. یک مطالعه در میان دانشجویان دانشگاه در ویتنام نشان داد که ۳۷.۵٪ به اینترنت معتاد هستند.

Sức khỏe thời 4.0: Dấu hiệu cảnh báo nghiện internet - Ảnh 1. — از اینترنت در حد اعتدال استفاده کنید، برای جلوگیری از اعتیاد به اینترنت، زمانی را برای فعالیت‌های بیرون از منزل و تفریح اختصاص دهید.

از دیدگاه روانشناختی، اعتیاد به اینترنت در درجه اول ناشی از دو عامل است: مشکل در کنترل رفتار و احساسات منفی. مشکل در کنترل رفتار به از دست دادن کنترل بر استفاده از اینترنت اشاره دارد که منجر به استفاده بیش از حد می‌شود. احساسات منفی شامل احساساتی مانند افسردگی، اضطراب یا استرس می‌شود که باعث می‌شود کاربران به عنوان یک راه فرار به اینترنت روی آورند.

اعتیاد به بازی‌های آنلاین (اعتیاد به بازی‌های آنلاین) متعلق به دسته اعتیاد به اینترنت است.

معتادان به بازی بیشتر وقت خود را صرف بازی می‌کنند که منجر به افت عملکرد تحصیلی و کاهش راندمان کاری می‌شود. آنها وقتی بازی نمی‌کنند، علائم ترک را تجربه می‌کنند. بازیکنان دیدگاه مثبت‌تری نسبت به دنیای مجازی پیدا می‌کنند و بیش از حد به بازی وابسته می‌شوند و در نهایت به اختلال بازی مبتلا می‌شوند.

مدت یا فراوانی رفتار بازی با گذشت زمان افزایش می‌یابد؛ یا نیاز به شرکت در بازی‌هایی با پیچیدگی فزاینده وجود دارد که برای حفظ، افزایش هیجان قبلی یا جلوگیری از کسالت، به مهارت یا استراتژی بیشتری نیاز دارند.

افراد معتاد به بازی، حتی وقتی مشغول فعالیت‌های دیگر هستند، میل یا هوس بازی کردن دارند؛ آنها سایر علایق خود را نادیده می‌گیرند و وقتی بازی کردنشان متوقف یا کاهش می‌یابد، تحریک‌پذیر، بدخلق یا پرخاشگر کلامی یا جسمی می‌شوند.

علاوه بر این، بازی کردن، خوردن، خوابیدن، ورزش و سایر رفتارهای مرتبط با سلامت آنها را مختل می‌کند و به طور بالقوه منجر به پیامدهای منفی برای سلامت جسمی و روانی آنها می‌شود.

معمولاً بیمارانی که برای درمان اعتیاد به بازی‌های ویدیویی بستری می‌شوند، جوانان و دانشجویان هستند و اغلب در مراحل پایانی بیماری به بیمارستان می‌رسند و اغلب دچار اختلالات همزمان (مانند اعتیاد به بازی‌های ویدیویی همراه با اختلالات خواب، مشکلات سلامت جسمی مانند کاهش وزن و کاهش عملکرد تحصیلی و...) می‌شوند.

اگر خانواده همکاری نکند، بازگشت به اعتیاد به بازی و اینترنت آسان است.

دکتر لی تی تو ها، رئیس بخش مصرف مواد و پزشکی رفتاری (موسسه سلامت روان)، بر اساس تجربه خود در درمان، خاطرنشان کرد که والدین باید به جای اینکه دائماً به تلفن‌های همراه خود چسبیده باشند، به فرزندان خود توجه کنند و با آنها وقت بگذرانند. پس از درمان اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای کودک، خانواده‌ها باید برای جلوگیری از عود بیماری همکاری کنند. در برخی موارد، خانواده‌ها و بیماران فقط برای چند ماه با هم همکاری می‌کنند که منجر به میزان بالای عود اعتیاد به بازی و اینترنت می‌شود.

استفاده مناسب از اینترنت بیش از ۲ ساعت در روز تعطیل و ۱ ساعت در روز در روزهای هفته نیست، که شامل زمان صرف شده برای کار یا تحصیل نمی‌شود.

از نظر درمان، معتادان به اینترنت و بازی با رفتاردرمانی درمان می‌شوند که با کاهش ارتباط بین محرک‌های مرتبط با بازی و پاسخ بازیکن به آنها عمل می‌کند. این درمان بر خود رفتار تمرکز دارد و رفتار بازی را جایگزین یا اصلاح می‌کند.

بیماران همچنین روان‌درمانی دریافت می‌کنند که بر تنظیم شناختی و اصلاح وضعیت روانی تمرکز دارد. این به افراد کمک می‌کند تا برداشت‌های ناسازگار خود را تنظیم کنند و حمایت روانی را که در نهایت رفتار آنها را تغییر می‌دهد، دوباره به دست آورند.

تحریک الکتریکی در درمان اعتیاد به بازی استفاده می‌شود و هدف آن تغییر ویژگی‌های نوروفیزیولوژیکی مغز و بدن است که به صورت تغییراتی در روانشناسی و رفتار آشکار می‌شود.

در صورتی که خانواده‌ها در مورد اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای و مشکلات سلامت روان به مشاوره نیاز داشته باشند، می‌توانند با پزشکان موسسه سلامت روان از طریق شماره تلفن‌های زیر تماس بگیرند: 02435765344/0984104115.

لینک منبع