برای داشتن پوستی جوان، پرنسس کیت میدلتون، کیم کارداشیان... چه خوردند؟

بسیاری از افراد در جستجوی پوستی درخشان و جوان به محصولات و درمان‌های مختلف مراقبت از پوست روی می‌آورند. با این حال، آنچه اغلب نادیده گرفته می‌شود، تأثیر قابل توجه رژیم غذایی بر سلامت و ظاهر پوست است. افراد مشهوری مانند: پرنسس کیت میدلتون، کیم کارداشیان، مگان مارکل... با اتخاذ رژیم‌های غذایی ساده اما مغذی، ثابت کرده‌اند که خواص مواد غذایی برای پوست چقدر مفید است و شما باید پوست خود را از درون به بیرون تغذیه کنید، تنها در این صورت می‌توانید از پتانسیل غذا و زیبایی پوست خود به طور کامل بهره ببرید.

کیت میدلتون برای داشتن پوستی عالی ماهی می‌خورد

کیت میدلتون و ویکتوریا بکهام طرفدار گنجاندن ماهی در رژیم غذایی خود برای داشتن پوستی بی‌عیب و نقص هستند. ویکتوریا بکهام ماهی و سبزیجات بخارپز و کبابی را ترجیح می‌دهد، در حالی که پرنسس ولز مرتباً از سوشی، به خصوص ماهی سالمون تِریاکی، لذت می‌برد...

ماهی سالمون منبع عالی اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین‌ها و مواد مغذی است که با هم برای محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو، ارائه مزایای ضد پیری و تقویت کلاژن عمل می‌کنند. در همین حال، سبزیجات فیبر فراوانی را فراهم می‌کنند، به هضم غذا کمک می‌کنند و به بهترین شکل به کنترل وزن کمک می‌کنند.

پرنسس ولز در سال ۱۹۸۲ متولد شد. با اینکه او در دهه ۵۰ زندگی خود است، پوستش فقط در دهه ۳۰ زندگی‌اش در نظر گرفته می‌شود.

مگان مارکل عاشق آجیل است

آجیل منبع بسیار خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و همین امر آنها را به میان وعده‌ای محبوب برای افراد مشهوری مانند مگان مارکل تبدیل کرده است. دوشس ساسکس علاقه خود به بادام و غذاهای بدون گلوتن را آشکارا ابراز کرده است، که او این علاقه را عامل پوست سالم و درخشان خود در طول بازی در سریال تلویزیونی پرطرفدار Suits می‌داند.

بادام، به ویژه، سرشار از ویتامین E است و به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش، مرطوب کردن و تقویت ترمیم بافت معروف است. مطالعه‌ای توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا حتی نشان داد که مصرف روزانه بادام می‌تواند شدت چین و چروک صورت را در زنان یائسه کاهش دهد.

دوشس ساسکس، متولد ۱۹۸۱، مادر دو فرزند است و عادات غذایی سالمی دارد و نتیجه آن پوستی است که هیچ نشانه‌ای از پیری برای سنش نشان نمی‌دهد.

رژیم غذایی سبزیجات برگ‌دار تیره کارداشیان‌ها، یک غذای کلیدی برای مراقبت از پوست است

سبزیجات برگ‌دار تیره، مانند کلم پیچ و اسفناج، سرشار از کلروفیل هستند، یک آنتی‌اکسیدان قوی که به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و التهاب کمک می‌کند. کریس جنر و کیم کارداشیان از طرفداران پروپاقرص این محصول مراقبت از پوست هستند و مرتباً یخچال‌های پر از سبزیجات برگ‌دار خود را در پلتفرم‌هایی مانند اینستاگرام به نمایش می‌گذارند. این ممکن است زیبایی جاودانه آنها را توضیح دهد.

این زن زیبای زیر ۵۰ سال که در سال ۱۹۸۰ متولد شده، در سن ۴۴ سالگی هنوز پوستی جوان، صاف و جذاب دارد.

منبع: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm