روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید؛ همچنین میتوانید مقالات دیگری مانند: چگونه از قطرههای چشم به طور ایمن استفاده کنیم؟؛ فواید غیرمنتظره انواع توتها ؛ وزارت بهداشت پیشنهاد مدیریت سختگیرانهتر اکسید نیتروژن را میدهد... را بررسی کنید.
متخصصان میگویند قهوه صبحگاهی خود را ۹۰ دقیقه بعد از بیدار شدن بنوشید.
بسیاری از متخصصان معتقدند که نوشیدن قهوه به ما کمک میکند هوشیار بمانیم، اما نباید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب آن را مصرف کرد زیرا ممکن است اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد.
بسیاری از مردم عادت دارند صبحها بلافاصله پس از بیدار شدن قهوه بنوشند، اما کارشناسان سلامت میگویند این کار برایشان خوب نیست.
گابی زارومسکیت، محقق و مشاور تغذیه در دانشگاه کینگز (لندن، بریتانیا)، میگوید نوشیدن قهوه درست بعد از بیدار شدن میتواند به بیدار شدن شما کمک کند، اما اثرات مثبت قهوه را کاهش میدهد و کم و بیش بر سلامت شما تأثیر خواهد گذاشت.
نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن میتواند به شما در بیدار شدن کمک کند، اما اثرات مثبت قهوه را کاهش میدهد.
خانم زارومسکیت در توضیح نظر خود گفت که نوشیدن قهوه پس از بیدار شدن از خواب، تمرکز را افزایش میدهد و فعالیت کورتیزول را مختل میکند - هورمونی که استرس را کاهش میدهد و به بدن کمک میکند هوشیار و متمرکز بماند.
زارومسکیت تأکید کرد: «سطح کورتیزول در بدن معمولاً 30 تا 45 دقیقه پس از بیدار شدن به اوج خود میرسد و به تدریج در طول بقیه روز کاهش مییابد. کورتیزول به شما کمک میکند هوشیار بمانید، اما سطح بیش از حد بالای آن میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، به ویژه با اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و تأثیر بر متابولیسم.» خوانندگان میتوانند اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع را در صفحه سلامت مورخ 30 آگوست پیدا کنند.
چگونه از قطرههای چشمی به طور ایمن استفاده کنیم؟
در طول شیوع ورم ملتحمه حاد که به عنوان چشم صورتی نیز شناخته میشود، بسیاری از والدین تمایل دارند برای پیشگیری و درمان این بیماری برای فرزندانشان قطره چشم بخرند. با این حال، به گفته متخصصان، استفاده بیش از حد از قطره چشم میتواند برای چشم مضر باشد.
در تاریخ 29 آگوست، دکتر لی دوک کوک، متخصص چشم پزشکی (بخش چشم پزشکی، بیمارستان عمومی بینالمللی نام سایگون)، اظهار داشت: در حال حاضر، بازار انواع مختلفی از قطرههای چشم مانند محلول نمکی فیزیولوژیکی NaCl (0.9٪) که برای شستشو و تمیز کردن چشمها استفاده میشود؛ "اشک مصنوعی" که برای مقابله با خشکی چشم و تمیز کردن چشمها استفاده میشود؛ قطرههای چشم حاوی آنتیبیوتیک که برای از بین بردن باکتریها استفاده میشوند؛ و قطرههای چشم حاوی عوامل ضد التهابی که برای کاهش التهاب و ادم استفاده میشوند را ارائه میدهد.
انواع مختلف قطره چشم برای موارد مختلف مناسب هستند و نباید بیش از حد استفاده شوند.
نوع دارو بسته به مورد خاص متفاوت خواهد بود. بیماران نباید بدون تجویز پزشک از قطرههای چشمی، به ویژه قطرههای حاوی آنتیبیوتیک، بیش از حد استفاده کنند، زیرا این امر میتواند عوارض جدی مانند واکنشهای آلرژیک منجر به قرمزی، سوزش، گزش، پرخونی ملتحمه، بلفاریت، سوراخ شدن قرنیه، مقاومت آنتیبیوتیکی ایجاد کند و حتی ممکن است وضعیت موجود را بدتر کند.
در صورت بروز هر یک از این علائم غیرمعمول، بیماران باید مصرف دارو را متوقف کرده و به موقع به پزشک مراجعه کنند. جزئیات بیشتر این مقاله در تاریخ 29 آگوست در صفحه سلامت در دسترس خواهد بود.
فواید غیرمنتظره انواع توت
بلوبری، توت فرنگی، تمشک... توتهای محبوبی هستند زیرا خوردن آنها آسان است، آماده کردن آنها آسان است و حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی هستند.
این توتهای رنگارنگ سرشار از آنتیاکسیدان هستند و فواید سلامتی بیشماری دارند.
خوردن بیشترین میزان انواع توت، زوال شناختی را به تأخیر میاندازد.
به تأخیر انداختن زوال شناختی . یک مطالعه دادههای مربوط به ۱۶۰۱۰ زن بالای ۷۰ سال را بررسی کرد. نتایج نشان داد افرادی که بیشترین میزان توت را مصرف میکردند، زوال شناختی را حدود ۲.۵ سال به تأخیر انداختند.
کنترل دیابت . نانسی کاپرمن، متخصص تغذیه در ایالات متحده، میگوید که انواع توتها سرشار از فیبر هستند، بنابراین افراد مبتلا به دیابت میتوانند همچنان آنها را به طور عادی مصرف کنند.
به طور کلی، انواع توتها قند کمی دارند، بنابراین بعید است که باعث نوسانات قابل توجهی در سطح قند خون شوند.
پیشگیری از بیماری پارکینسون. طبق تحقیقات، خوردن مقدار زیادی توت میتواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد. به دلیل این فایده برای سلامتی، میتوانید مصرف توت را از طرق مختلف، مانند خوردن آنها به صورت تازه یا یخ زده، افزایش دهید. برای خواندن ادامه مطلب در این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !
لینک منبع
![[عکس] تعداد زیادی از مردم در حال نذر کردن عود و بازدید از کلیسای یادبود هوشی مین هستند.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/02/21/1771668099014_ndo_br_12-resize-7721-jpg.webp)
نظر (0)