ناگهان احساس سرگیجه یا حالت تهوع کردید، فوراً این کار را انجام دهید

طبق گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS)، غش کردن زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون به مغز به طور ناگهانی تغییر کند. به گزارش Today ، این اغلب به دلیل فشار خون پایین و عدم پمپاژ کافی اکسیژن توسط قلب به مغز ایجاد می‌شود.

کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده خاطرنشان می‌کند که غش کردن معمولاً جای نگرانی ندارد، اما گاهی اوقات می‌تواند یک مشکل جدی باشد.

Đột ngột xây xẩm chóng mặt, buồn nôn, hãy làm ngay động tác này - Ảnh 1. — اگر احساس سبکی سر، سرگیجه یا حالت تهوع دارید، بهتر است فوراً بنشینید یا دراز بکشید.

دکتر توری مک‌گوان، پزشک اورژانس از کالج پزشکان اورژانس آمریکا، گفت: غش کردن می‌تواند کاملاً بی‌خطر باشد، مانند سرگیجه خفیف با دیدن خون، اما می‌تواند مانند ضربان قلب نامنظم، تهدیدکننده زندگی نیز باشد.

به گزارش تودی، دکتر مک گوان افزود، عواقب غش ناگهانی می تواند بسیار جدی باشد، از جمله شکستگی جمجمه و آسیب های مغزی.

علائم غش کردن

دکتر مک‌گوان خاطرنشان می‌کند که بیشتر افراد هنگام غش کردن علائمی را تجربه می‌کنند. این علائم عبارتند از:

به گزارش تودی، سرگیجه، دوران سر، حالت تهوع .
عرق سرد
تغییرات غیرمعمول در بینایی مانند احساس بودن در یک تونل، تاری دید یا دیدن نقاط تیره، گشاد شدن مردمک چشم.
احساس گرما، گرگرفتگی یا مور مور شدن در تمام بدن
بنفش
تنگی نفس.

برای جلوگیری از غش کردن چه باید کرد؟

دکتر مک‌گوان توصیه می‌کند اگر احساس سبکی سر، سرگیجه، حالت تهوع یا هر یک از علائم دیگر ذکر شده در بالا را دارید، بهتر است فوراً بنشینید یا دراز بکشید.

این کار به گردش خون در سر کمک می‌کند، از مغز محافظت می‌کند و در صورت غش کردن، آسیب را به حداقل می‌رساند.

راه دیگر این است که سعی کنید عضلات خود را بکشید تا فشار خونتان افزایش یابد.

NINDS توصیه می‌کند که دست‌هایتان را مشت کنید، پاهایتان را روی هم بیندازید، ران‌هایتان را به هم فشار دهید و عضلات بازویتان را سفت کنید.

چگونه در صورت غش کردن از خواب بیدار شویم

NINDS خاطرنشان می‌کند که غش کردن می‌تواند ۱ تا ۲ دقیقه طول بکشد تا فرد دوباره هوشیاری خود را به دست آورد.

بیمار باید به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه در یک مکان آرام و خنک دراز بکشد یا بنشیند و سرش را بین زانوها قرار دهد. نوشیدن آب سرد نیز مفید است.

Đột ngột xây xẩm chóng mặt, buồn nôn, hãy làm ngay động tác này - Ảnh 2. — غش کردن معمولاً جای نگرانی ندارد، اما گاهی اوقات می‌تواند یک مشکل جدی باشد.

علل غش کردن

دکتر مک‌گوان به چندین دلیل اشاره می‌کند:

دیدن خون
کم خوردن یا آشامیدن، کم آبی بدن - از علل شایع گرمازدگی به ویژه در تابستان هستند. گرما می‌تواند باعث گرمازدگی شود.
عصبی
زور زدن بیش از حد هنگام اجابت مزاج می‌تواند باعث سرگیجه شود.
سرفه - بعضی افراد آنقدر سرفه می‌کنند که غش می‌کنند.
قند خون پایین
ایستادن ناگهانی - افت فشار خون ارتواستاتیک یا سندرم تاکی کاردی وضعیتی نیز باعث سرگیجه می شود.
مصرف داروها یا مکمل‌هایی که عوارض جانبی کاهش فشار خون دارند.

دکتر مک‌گوان می‌گوید مشکلات ریتم قلب جدی‌ترین علت غش کردن هستند و اغلب بدون هشدار قبلی بروز می‌کنند. به گفته‌ی تودی ، این مشکلات در بزرگسالان مسن یا افراد مبتلا به بیماری قلبی شایع‌تر است.

دکتر رابرت واچر، رئیس دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا)، همچنین خاطرنشان کرد که ریختن آب داغ روی فردی که دچار کم آبی بدن یا سرماخوردگی است، می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شود و به افت خطرناک فشار خون منجر شود که می‌تواند باعث غش نیز بشود.

دکتر مک‌گوان توصیه می‌کند اگر بدون هیچ دلیل مشخصی غش کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

لینک منبع