بسیاری از افراد نسل Z اغلب در مقایسه با همسالان خود احساس حقارت و ناکافی بودن میکنند. نتیجه این امر فشار، استرس و ناتوانی در فرار از احساسات منفی است که در خود پنهان کردهاند.
جوانان مشتاقند تا رویاهای خود را محقق کنند و تواناییهای خود را اثبات کنند - عکس: کوانگ دین
بسیاری از مردم آنقدر درگیر دنبال کردن استانداردهای ناملموس هستند و دائماً به موفقیت دیگران به عنوان معیار نگاه میکنند که ناخواسته اهداف و ارزشهای خود را فراموش میکنند.
برای مقایسه خودتان با دیگران عجله نکنید. فشار همسالان نوعی استرس روانی است که زمانی ایجاد میشود که شما یا دیگران شما را از نظر ظاهر، تواناییها، نمرات، جایگاه و غیره با دیگران مقایسه میکنند. این امر منجر به احساس فشار، غم و افسردگی میشود. این امر در دنیای دیجیتال با توسعه سریع رسانههای اجتماعی حتی وحشتناکتر میشود.
گشت و گذار در رسانههای اجتماعی بسیاری از نسل Z را در چرخه معیوب مقایسه خود فرو برده است، آنها دائماً بر دیگران تمرکز میکنند و در مورد آنها صحبت میکنند در حالی که خودشان را نادیده میگیرند. آنها میخواهند مانند دیگران موفق، با استعداد و ثروتمند باشند، اما نمیتوانند بر توسعه پتانسیل خود تمرکز کنند و برای رسیدن به رویاهایشان اقدامی انجام دهند.
مقایسه خود با افراد موفقتر، حتی قبل از شناخت نقاط قوت و ضعف خود، میتواند به راحتی منجر به اضطراب و فشار شود. دنبال کردن مداوم موفقیت دیگران میتواند منجر به بیخوابی، بیقراری و نگرانی شود... و این احساس را ایجاد کند که با محل زندگی و کار خود سازگار نیستید.
تغییر ناخودآگاه رفتار، انجام کارهایی که فرد نمیخواهد انجام دهد. از همه مهمتر، مدام خود را در ترازو قرار دادن، مقایسه خود با دیگران و سپس بیارزش جلوه دادن خود.
بهترین نسخه از خودت باش. برای غلبه بر فشار همسالان، وقت آن است که به خودت نگاه کنی، بپذیری و با آنچه اکنون هستی روبرو شوی. اگر به فشار همسالان ادامه دهی، چیزهای زیادی را از دست خواهی داد، از جمله آنچه که در حال حاضر داری.
تمام موفقیتها و شادیها از طریق فرآیندی از سختکوشی، خودسازی و خودباوری حاصل میشوند.
به خودتان برای روند خودتان اعتماد و احترام بگذارید. موقتاً حرفهای دیگران را نادیده بگیرید و کمی برای خودتان فضا ایجاد کنید. به آنچه میخواهید، آنچه میتوانید انجام دهید و آنچه برای تحقق آن خواستهها باید انجام دهید گوش دهید.
منبع: https://tuoitre.vn/gen-z-truc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm
نظر (0)