میتوان از آن پیشگیری کرد.
طبق برآوردهای سازمان بهداشت جهانی (WHO)، روزانه به طور متوسط ۳۰۰۰ نفر بر اثر خودکشی جان خود را از دست میدهند. به ازای هر اقدام به خودکشی، تقریباً ۲۰ نفر اقدام به خودکشی ناموفق میکنند. اگرچه نرخ خودکشی جهانی در سالهای اخیر روند نزولی جزئی را نشان داده است، اما پیشرفت در رسیدگی به این موضوع همچنان کند است. در سال ۲۰۲۱ - آخرین سالی که دادهها در دسترس است - تخمین زده میشود ۷۲۷۰۰۰ خودکشی در سراسر جهان رخ داده است. خودکشی همچنان علت اصلی مرگ و میر در میان جوانان صرف نظر از موقعیت جغرافیایی یا پیشینه اجتماعی-اقتصادی است. علاوه بر این، شیوع اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی در حال افزایش است. در حال حاضر، بیش از ۱ میلیارد نفر با اختلالات سلامت روان زندگی میکنند و تقریباً ۹٪ از افراد مبتلا به افسردگی در سراسر جهان تحت درمان هستند.
بیماران در مرکز توانبخشی بیمارستان روانپزشکی کین گیانگ برای بهبود سلامت خود ورزش و تمرین میکنند . عکس: MI NI
پیش از این، خودکشی به عنوان یک مشکل اجتماعی تلقی میشد و توجه کمی به آن میشد، اما شدت آن کمتر از یک بیماری همهگیر نبود و جان بسیاری را میگرفت. با این حال، اگر علائم اولیه افکار خودکشی تشخیص داده شود تا مشاوره، مداخله و کمک به موقع ارائه شود، خودکشی کاملاً قابل پیشگیری است.
خانم L.T.L.N. که قبلاً سرزنده و شاد بود، در دوران بارداری خود ساکت و گوشهگیر شد. پس از آن، او از بیخوابی مکرر، افسردگی و افکار خودکشی رنج میبرد. خانم L گفت: «به مدت سه ماه متوالی، اصلاً نمیتوانستم بخوابم. بدنم ضعیف بود، مضطرب بودم و صداهایی در سرم میشنیدم که به من میگفتند برای فرار از رنج به زندگیام پایان دهم. در آن زمان، خانوادهام بسیار دلسوز و حامی بودند و مرا به موقع برای درمان بردند تا از هرگونه حادثه ناگوار جلوگیری شود.» در حال حاضر، خانم L زایمان کرده است و زندگی و فعالیتهای روزانهاش تقریباً به حالت عادی بازگشته است.
علائم رایج
به گفته دکتر لام تونگ مین، مدیر بیمارستان روانپزشکی کین گیانگ ، خودکشی مرگی داوطلبانه است که توسط خود فرد ایجاد میشود، یا به عبارت دیگر، عملی برای پایان دادن به زندگی خود فرد است. علل خودکشی شامل بیماریهای روانی مانند افسردگی، اضطراب، پارانویا، توهمات شنوایی و غیره است که با عوامل اجتماعی مانند سوءاستفاده، استثمار و آسیبهای روانی مرتبط است. دکتر لام تونگ مین اظهار داشت: «علاوه بر این، خودکشی میتواند در اشکال مختلف بیماریهای روانی مانند اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی رخ دهد، که در آن بیمار کاملاً هوشیار و بدون علائم روانپریشی است، اما آیندهای تاریک را درک میکند یا احساس بیقراری، ناراحتی و پریشانی را تجربه میکند که منجر به رفتار خودکشی میشود... افسردگی درمان نشده یا درمان ناکارآمد، علت اصلی خودکشی است.»
نشانههای رایج در افرادی که به خودکشی فکر میکنند شامل علاقه غیرمعمول به مرگ، مانند نوشتن شعر یا یادداشتهای روزانه در مورد مرگ و درگذشت خودشان؛ ابراز ناامیدی و از دست دادن ایمان به زندگی و آینده است. گفتار و پستهای آنها در فیسبوک، زالو و غیره اغلب احساسات ناامیدی و بیتوجهی به زندگی؛ احساس گناه، شرم، بیارزشی یا نفرت از خود را نشان میدهد. آنها همچنین ممکن است وسایل خود را دوباره مرتب کنند، اشیاء قیمتی را ببخشند یا با خانواده و دوستان تماس بگیرند. آنها ممکن است به طور غیرمنتظره به دیدار یا تماس با اقوام و دوستان خود بروند تا خداحافظی کنند یا پیامهایی مبنی بر جدایی ارسال کنند...
دکتر لام تونگ مین برای پیشگیری از خودکشی توصیه میکند: «اول، تشخیص زودهنگام مواردی که قصد یا اقدام به خودکشی دارند، ارزیابی عوامل خطر و موقعیتهایی که به راحتی منجر به خودکشی میشوند. در مرحله بعد، پیشگیری از اقدام به خودکشی با بردن فرد با قصد خودکشی به بیمارستان، نظارت ۲۴ ساعته، به خصوص در شب، و اطمینان از اینکه بیمار یکی از اعضای خانوادهاش را در کنار خود دارد. در نهایت، پیشگیری از خودکشی مکرر با درک و پرداختن به دلایل افکار خودکشی، اجرای رواندرمانی و درمان عود بیماریهای روانی.»
علاوه بر این، برای پیشگیری از خودکشی، هر فرد باید به طور منظم ورزش کند تا سلامت جسمی و روانی خود را بهبود بخشد و یک سبک زندگی سالم با تفریح و سرگرمی فراوان را برای ایجاد یک قدرت ذهنی قوی که قادر به مقابله با شرایط و رویدادهای مختلف باشد، حفظ کند. در عین حال، ایجاد خانوادهای که به عنوان منبع حمایت عاطفی، عشق و مشکلات مشترک عمل کند، به اعضا کمک میکند تا با قدرت با چالشهای زندگی روبرو شوند.
مینی
منبع: https://baoangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html
نظر (0)