چند پیشنهاد برای استفاده موثر از کرم ضد آفتاب

انتخاب کرم ضد آفتاب با SPF بسیار بالا و استفاده از آن فقط یک بار در روز برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش، به خصوص در آفتاب داغ تابستان، کافی نیست.

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

برای محافظت از پوست خود، هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. (منبع: Shutterstock)

هرچه SPF بالاتر باشد، بهتر است.

درجه‌بندی SPF بر اساس اثربخشی آزمایش استفاده از دو میلی‌گرم کرم ضد آفتاب در هر سانتی‌متر ^مربع از پوست است. 1 SPF معادل 10 دقیقه است. اگر کرم ضد آفتابی SPF 15 داشته باشد، حدود 150 دقیقه از پوست محافظت می‌کند.

برخی افراد فکر می‌کنند انتخاب کرم ضد آفتاب با SPF بالاتر، محافظت مؤثرتری از پوست انجام می‌دهد. با این حال، این کاملاً درست نیست. در واقع، بسیاری از محصولات SPF بالا می‌توانند بافت غلیظی داشته باشند که به راحتی می‌تواند پوست را مسدود کند یا احساس چربی ایجاد کند.

متخصصان پیشنهاد می‌کنند که بسته به نوع فعالیت‌هایتان در طول روز، باید محصولات ضد آفتاب را انتخاب کنید.

برای استفاده روزانه، باید کرم ضد آفتاب با SPF 30-50 را در اولویت قرار دهید. اگر به ساحل می‌روید یا فعالیت‌های زیادی در فضای باز انجام می‌دهید، SPF بالاتری را انتخاب کنید.

کرم خیلی کم بزنید

کرم ضد آفتاب خیلی کم برای تشکیل یک لایه محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش کافی نیست. برای صورت، به مقداری معادل یک سکه یا پمپ به طول دو انگشت نیاز دارید. علاوه بر صورت، باید از کرم ضد آفتاب روی گردن، سینه و دست ها نیز استفاده کنید.

اگر احساس می‌کنید که استفاده‌ی همزمان از کرم ضد آفتاب باعث می‌شود پوستتان گرفته و پخش شدن آن به طور یکنواخت دشوار شود، می‌توانید دو بار با فاصله‌ی حدود ۲۰ دقیقه از هم کرم ضد آفتاب بزنید تا کرم ضد آفتاب کاملاً به پوستتان بچسبد.

یک بار استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در تمام طول روز کافی نیست، به خصوص وقتی که زیاد در فضای باز هستید. بنابراین، اکثر متخصصان توصیه می‌کنند که برای به حداکثر رساندن محافظت از پوست، هر حدود ۳ ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را تجدید کنید.

اگر در دفتر کار می‌کنید یا در فضای بسته و با قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید هستید، می‌توانید دفعات استفاده از کرم را کاهش دهید و یک بار صبح و یک بار اوایل بعد از ظهر از آن استفاده کنید.

بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب، حتماً آرایش خود را پاک کنید

طبق گفته ETToday ، اگر آرایش نمی‌کنید، فقط کرم ضد آفتاب بزنید، لزوماً نیازی به استفاده از محصولات پاک‌کننده آرایش ندارید، فقط با پاک‌کننده صورت کاملاً تمیز کنید.

سپس می‌توانید تونر یا لوسیون را به پنبه آغشته کنید و به آرامی سطح پوست را پاک کنید تا به تمیزی بیشتر و تأمین رطوبت لازم برای پوست و متعادل کردن pH آن کمک کند.

با این حال، اگر مجبورید روزانه چندین بار کرم ضد آفتاب را تجدید کنید، بهتر است آرایش خود را پاک کنید تا از باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست و مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری شود.

منبع

برچسب: متخصصان پزشکی کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب

نظر (0)

محبوب‌ترین

جدیدترین

No data