فواید عسل به افزایش مقاومت بدن و جلوگیری از آنفولانزا کمک می‌کند

دکتر متخصص شماره ۲ هوین تان وو، مدرس دانشکده طب سنتی، دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین، گفت که تغییر فصل زمانی است که دما تغییر می‌کند، گرم و سرد، آفتابی و بارانی، بنابراین بسیاری از افراد مستعد ابتلا به بیماری هستند. کسانی که مستعد ابتلا به بیماری هستند سالمندان، کودکان، زنان باردار و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف هستند.

برخی از بیماری‌های شایع در طول تغییر فصل‌ها عبارتند از آنفولانزا، ذات‌الریه، قرمزی چشم، آلرژی‌های پوستی، درد مفاصل، سینوزیت و غیره. برخی از درمان‌های طبیعی وجود دارند که به افزایش مؤثر مقاومت بدن کمک می‌کنند، از جمله عسل.

عسل از عصاره‌ای که زنبورها از گرده جمع‌آوری می‌کنند، تهیه می‌شود. این یک عصاره خالص و بدون هیچ گونه افزودنی، از جمله آب و شکر است. عسل به طور گسترده در همه جا، نه تنها به عنوان ادویه، بلکه برای اهداف دارویی، مراقبت از پوست و غیره نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — عسل از عصاره‌هایی که زنبورها از گرده گل جمع‌آوری می‌کنند، تهیه می‌شود.

دکتر وو گفت: «مواد اصلی عسل شامل ۶۰ تا ۷۰ درصد گلوکز و لوولوز، ۳ تا ۱۰ درصد ساکارز، ویتامین‌های B2، PP، B6 و... است که تأثیر تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از عفونت‌ها، تغذیه بدن، درمان سرماخوردگی و بازیابی سلامتی پس از بیماری را دارند...».

طبق طب سنتی، عسل طعم شیرین و خواص خنثی دارد. این ماده دارای اثر تغذیه کنندگی معده، سم زدایی، تسکین درد و کاهش ترشح معده است. عسل همچنین برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و به دلیل اثر ملین خود به کاهش یبوست و نفخ کمک می‌کند.

عسل را می‌توان هر روز مستقیماً نوشید. نوشیدن عسل به میزان متعادل باعث افزایش قند یا مواد مغذی نمی‌شود. یک فنجان آب ولرم با عسل در صبح، همراه با چند برش لیمو یا زردچوبه، باعث افزایش آنتی‌اکسیدان‌های مفید، تحریک تولید آنتی‌بادی و مبارزه با باکتری‌های مضر و در نتیجه افزایش مقاومت بدن می‌شود.

دکتر وو خاطرنشان کرد که اگرچه عسل اثرات بسیار خوبی بر سلامتی دارد، اما در برخی موارد توصیه نمی‌شود. به عنوان مثال، نوزادان، کودکان زیر ۱ سال، زنان باردار، فشار خون پایین یا قند خون پایین، افرادی که سابقه آلرژی به برخی از مواد تشکیل دهنده عسل دارند... عسل خالص می‌تواند با قرص‌های ضدبارداری و داروهای کاهنده قند خون تداخل داشته باشد.

چند راه برای پیشگیری از بیماری‌های فصلی

به گفته دکتر وو، برای پیشگیری از بیماری‌های فصلی، لازم است با افزایش فعالیت بدنی، بدن را سالم نگه دارید تا وضعیت جسمانی بهبود یابد. برای افزایش مقاومت، به اندازه کافی مواد مغذی و گروه‌های غذایی مصرف کنید، به خصوص غذاهای سرشار از ویتامین؛ سبزیجات سبز، میوه‌های تازه یا برخی ادویه‌های گرم مانند زنجبیل، سیر، زردچوبه، فلفل، دارچین...

واکسن آنفولانزا بزنید. بهداشت شخصی را رعایت کنید، خانه خود را تهویه مناسب و عاری از گرد و غبار نگه دارید. هنگام سرفه یا عطسه، بینی و دهان خود را بپوشانید. اگر دهان خود را با دستان خود می‌پوشانید، آنها را با صابون بشویید.

در طول یک بیماری همه‌گیر، ماسک بزنید و از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنید. بدن خود را گرم نگه دارید. در صورت بروز هرگونه علائم غیرمعمول، برای معاینه و مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

لینک منبع