نکاتی برای مرطوب کردن پوست در هوای سرد

یک مرطوب‌کننده مناسب انتخاب کنید، بلافاصله پس از دوش گرفتن آن را استفاده کنید و از خیساندن طولانی مدت در آب داغ خودداری کنید تا پوست شما سالم و صاف بماند.

دکتر دو کیم آن، از بخش جراحی پلاستیک و ترمیمی پیشرفته در بیمارستان دانشگاه پزشکی هانوی ، اظهار داشت که رطوبت پوست مستقیماً بر ظاهر آن تأثیر می‌گذارد. در زمستان، هوای خشک اغلب منجر به کم آبی بدن، پوسته پوسته شدن، سوزش و التهاب می‌شود. پوست خشن می‌تواند باعث درد، خارش یا به طور جدی‌تر، ترک خوردگی شود که منجر به ترک‌های عمیقی می‌شود که ممکن است خونریزی کنند. مرطوب کردن به کنترل و جلوگیری از عود درماتیت آتوپیک کمک می‌کند و التهاب و خارش را کاهش می‌دهد.

به گفته پزشکان، مرطوب‌کننده‌های صورت با مرطوب‌کننده‌های بدن متفاوت هستند و نباید بی‌رویه از آنها استفاده کرد. ابتدا باید مرطوب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما و ناحیه خاص آسیب‌دیده و خشک باشد.

افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک باید حداقل دو تا سه بار در روز از مرطوب‌کننده استفاده کنند و در صورت خشکی شدید پوست، دفعات استفاده را افزایش دهند. استفاده از مرطوب‌کننده باید به طور یکنواخت در طول روز توزیع شود تا اثر محافظتی آن حفظ شود. مرطوب‌کننده را می‌توان در صورت نیاز، مانند زمانی که پوست خشک است و نیاز به آبرسانی دارد، استفاده کرد.

سه تا پنج دقیقه پس از دوش گرفتن، از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود، رطوبت حفظ شود و اثربخشی محصول افزایش یابد. اگر پوست شما تمیز نیست، از استفاده از مرطوب‌کننده خودداری کنید. یک مرطوب‌کننده بدون الکل انتخاب کنید و از یک پاک‌کننده بدون صابون استفاده کنید تا از حفظ چربی‌های طبیعی پوست خود اطمینان حاصل کنید.

در طول مرحله حاد، افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک باید از ترکیبی از کورتیکواستروئیدهای موضعی برای کاهش سریع علائم استفاده کنند. استفاده از مرطوب کننده قبل از استفاده از کورتیکواستروئیدها به افزایش جذب پوستی دارو کمک می‌کند.

میزان توصیه شده مرطوب کننده برای بزرگسالان ۵۰۰ تا ۶۰۰ گرم در هفته و برای کودکان ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم در هفته است. علاوه بر این، بسته به شرایط پوستی هر فرد، پزشک ممکن است مقدار مرطوب کننده را افزایش یا کاهش دهد.

شما باید حتی زمانی که هیچ علامتی ندارید، روزانه از آن استفاده کنید تا از عود بیماری جلوگیری شود، زیرا پوست افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک بسیار حساس است و به دلیل عوامل محیطی به راحتی عود می‌کند.

علاوه بر این، برای جلوگیری از خشکی پوست باید آب زیادی بنوشید. یک رژیم غذایی متعادل، به ویژه رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها از میوه‌ها و سبزیجات، که برای بازسازی پوست مفید هستند، را حفظ کنید. از نوشیدنی‌های کافئین‌دار که بدن را از داخل بدن کم‌آب می‌کنند و پیری پوست را تسریع می‌کنند، خودداری کنید.

در زمستان، باید دوش بگیرید و استفاده از آب گرم را محدود کنید. در صورت امکان، از دستگاه بخور برای حفظ رطوبت هوا در زمستان و هوای خشک استفاده کنید. اگر پوست شما احساس خارش یا ناراحتی می‌کند، از مالش یا خاراندن آن خودداری کنید تا از آسیب پوستی، التهاب و سایر بیماری‌های پوستی جلوگیری شود. از پوشیدن لباس‌هایی از جنس پشم، نمد یا نایلون خودداری کنید.

لینک منبع