آیا باید در تابستان پوست خود را مرطوب کنید؟

پوست من در تابستان خیلی چرب و براق می‌شود. آیا این به دلیل رطوبت بیش از حد و این واقعیت است که نیازی به مرطوب کردن هر روز ندارم؟ (نگوک، ۲۲ ساله، هانوی )

پاسخ:

هوای تابستان و نور خورشید باعث تعریق بیشتر پوست و بیش فعال شدن غدد چربی می‌شود که منجر به آکنه یا بدتر شدن آکنه‌های موجود می‌شود. نشستن مداوم زیر کولر نیز پوست را خشک می‌کند و به دلیل کم آبی بدن، پیری را تسریع می‌کند. بنابراین، چه پوست چرب، خشک یا مختلط داشته باشید، همچنان باید روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید.

شما باید دو بار در روز، صبح و عصر، مرطوب‌کننده بزنید. اگر نگران مسدود شدن منافذ پوست خود هستید یا مرتباً از ماسک استفاده می‌کنید، می‌توانید یک بار عصرها قبل از خواب مرطوب‌کننده بزنید.

مقدار ایده‌آل مرطوب‌کننده برای تابستان حدود دو قطره به اندازه نخود فرنگی (۳-۵ میلی‌لیتر) برای صورت کوچک و سه قطره به اندازه نخود فرنگی (۵-۷ میلی‌لیتر) برای صورت بزرگ یا مربعی است. استفاده بیش از حد یا خیلی کم می‌تواند اثر مرطوب‌کنندگی را خنثی یا کاهش دهد.

در هوای گرم، از مرطوب‌کننده‌های روغنی خودداری کنید. این مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به باکتری‌ها اجازه رشد دهند.

برای مراقبت و محافظت بهینه از پوست، مرطوب‌کننده روزانه و محافظت در برابر آفتاب را با هم ترکیب کنید. از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و قبل از بیرون رفتن، پوست خود را با دقت بپوشانید.

کلید داشتن پوستی زیبا، پوستی سالم است. بنابراین، مرطوب کردن کامل پوست، نوشیدن آب کافی برای کمک به دفع سموم بدن، استراحت کافی و پرهیز از بیدار ماندن تا دیروقت ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. ویتامین‌هایی مانند ویتامین‌های B و C از مرکبات، فلفل و گوجه‌فرنگی را به بدن خود برسانید. ویتامین E موجود در سویا، غلات و آجیل، آبرسانی پوست را افزایش می‌دهد، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و تشکیل رنگدانه‌های پوستی را کاهش می‌دهد.

اگر هنگام استفاده از مرطوب کننده در تابستان، جوش‌های بیشتری را تجربه می‌کنید، می‌تواند به این دلیل باشد که آن محصول برای پوست شما مناسب نیست. شما باید از محصولاتی حاوی اسید هیالورونیک و آب معدنی استفاده کنید که در آبرسانی و حفظ رطوبت روی پوست برای ساعت‌های طولانی بسیار مؤثر هستند.

دکتر دو کیم آن

بخش جراحی پلاستیک و ترمیمی پیشرفته، بیمارستان دانشگاه پزشکی هانوی

لینک منبع