چه زمانی باید حمام کنم تا از سکته مغزی جلوگیری کنم؟

به دلیل شغلم، اغلب شب‌ها دوش می‌گیرم، بسیاری از مردم برای جلوگیری از سکته مغزی توصیه می‌کنند که این کار را نکنم. لطفاً در مورد بهترین زمان دوش گرفتن برای سلامتی به من راهنمایی کنید. (نگان، شهر هوشی مین)

پاسخ:

دمای هوا در اوایل صبح یا شب اغلب پایین است، اگر در این زمان حمام کنید، بدن به طور خودکار با انقباض یا انبساط رگ‌های خونی برای حفظ گرما یا آزاد کردن گرما، خود را با این دما وفق می‌دهد. هنگامی که رگ‌های خونی به طور ناگهانی منقبض می‌شوند، به راحتی می‌تواند باعث سکته مغزی ناشی از سکته مغزی یا اسپاسم ناگهانی عروق کرونر شود که منجر به سکته حاد قلبی می‌شود. این وضعیت در افرادی که سابقه تصلب شرایین، فشار خون بالا، دیابت، اختلال چربی خون و سایر بیماری‌های قلبی عروقی دارند، شایع است.

طبق طب سنتی، سکته مغزی به عنوان سکته مغزی توصیف می‌شود که ناشی از شرارت‌های خارجی (معمولاً شر باد) است که از انرژی حیاتی ضعیف شده بدن برای حمله به مریدین‌ها استفاده می‌کنند و باعث انسداد مریدین‌ها و گردش خون می‌شوند و منجر به سکته مغزی می‌شوند.

بر اساس مکانیسم سکته مغزی که در بالا ذکر شد، می‌توان دریافت که شستن مو (دوش گرفتن) در اوایل یا اواخر شب، هر دو خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی دارند.

طبق توصیه‌ها، برای جلوگیری از خطرات فوق، باید عادت حمام کردن زودهنگام را ایجاد کنید، به خصوص در روزهای گرم که بدن به راحتی خسته می‌شود و مقاومت بدن را کاهش می‌دهد.

بهترین زمان برای دوش گرفتن صبح یا عصر قبل از ساعت ۸ شب است. کسانی که سابقه سکته مغزی یا آنژین ناشی از اسپاسم عروق کرونر قلب دارند، باید بعد از ساعت ۹ صبح و قبل از ساعت ۴ بعد از ظهر، زمانی که هوا هنوز گرم و آفتابی است، دوش بگیرند. مطلقاً بعد از ساعت ۱۱ شب دوش نگیرید. از ساعت ۷ شب به بعد، اگر موهای خود را می‌شویید، باید آنها را با آب گرم بشویید و قبل از خواب کاملاً خشک کنید.

هنگام استحمام از ریختن ناگهانی آب روی بدن یا سر خودداری کنید زیرا باعث سرد شدن ناگهانی بدن شما می شود که به راحتی می تواند منجر به سکته مغزی شود.

دکتر نگوین تی دیم هونگ
بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین - مرکز ۳

لینک منبع