جوانان برای تشخیص زودهنگام پیش‌دیابت چه کاری می‌توانند انجام دهند؟

پیش‌دیابت مرحله هشداردهنده‌ای از دیابت محسوب می‌شود. اگر زود تشخیص داده نشود و درمان نشود، حدود ۷۰٪ از افراد مبتلا به پیش‌دیابت در عرض چند سال به دیابت مبتلا می‌شوند.

در افراد مبتلا به پیش‌دیابت، سطح قند خون به طور غیرطبیعی بالا است اما نه به اندازه‌ای که دیابت نوع ۲ تشخیص داده شود. جنبه نگران‌کننده پیش‌دیابت این است که اغلب علائم واضحی ایجاد نمی‌کند. به گفته وب‌سایت سلامت Verywell Health (USA)، جوانان، به ویژه افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای ندارند، اغلب این بیماری را دست کم می‌گیرند و معاینات منظم انجام نمی‌دهند، بنابراین نمی‌توانند آن را تشخیص دهند.

چربی شکمی به شدت با مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به پیش دیابت مرتبط است.

عکس: هوش مصنوعی

برای تشخیص زودهنگام پیش‌دیابت در صورت ابتلای متأسفانه به این بیماری، جوانان باید مراحل خاص زیر را انجام دهند:

ریسک‌های خودتان را بشناسید.

اول، جوانان باید درک کنند که پیش‌دیابت فقط در بزرگسالان مسن یا افراد چاق رخ نمی‌دهد. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی دیابت، سبک زندگی بی‌تحرک، فشار خون بالا، سطح کلسترول غیرطبیعی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک در زنان یا سابقه دیابت بارداری است. اگر در گروه خطر هستید، به جای انتظار برای علائم، به طور پیشگیرانه برای معاینات منظم به پزشک خود مراجعه کنید.

تشخیص نشانه‌های پژمردگی

پیش‌دیابت اغلب علائم معمولی ایجاد نمی‌کند، اما هنوز علائم نامحسوسی وجود دارد که جوانان باید از آنها آگاه باشند. این علائم شامل تشنگی غیرمعمول، تکرر ادرار، خستگی مداوم، تاری دید و زخم‌های دیر بهبود یابنده است.

آزمایش خون برای تعیین پیش دیابت

آزمایش خون تنها راه برای تعیین اینکه آیا کسی پیش‌دیابت دارد یا خیر، است. آزمایش‌های رایج شامل قند خون ناشتا، HbA1c و آزمایش تحمل گلوکز است. افراد جوانی که در معرض خطر بالای دیابت هستند باید حداقل سالی یک بار این آزمایش‌ها را انجام دهند.

وزن و دور کمر را کنترل کنید.

برخی شواهد تحقیقاتی نشان می‌دهد که کاهش ۵ تا ۷ درصد از وزن بدن می‌تواند پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت نوع ۲ را کند یا از آن جلوگیری کند.

بنابراین، جوانان باید شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر خود را کنترل کنند. دلیل این امر این است که چربی شکمی ارتباط نزدیکی با مقاومت به انسولین دارد که نشانه پیش دیابت است. طبق گفته Verywell Health، طبق استانداردهای آسیایی، دور کمر سالم باید برای مردان زیر ۹۰ سانتی‌متر و برای زنان زیر ۸۰ سانتی‌متر باشد.

منبع: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-phat-hien-som-tien-tieu-duong-185250628150555482.htm