به گزارش وب‌سایت سلامت Medical News Today (UK)، درد عضلانی بین دنده‌ای یک بیماری شایع است که عضلات بین دو یا چند دنده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این درد می‌تواند انجام حرکاتی را که نیاز به قدرت در ناحیه دنده دارند، دشوار کند.
فشار بیش از حد می‌تواند عضلاتی را که دنده‌ها را به هم متصل می‌کنند، تحت فشار یا پارگی قرار دهد و منجر به درد عضلات بین دنده‌ای شود.
علل شایع درد عضلات بین دنده‌ای عبارتند از:
کشیدگی یا آسیب عضلانی
بسیاری از موارد درد عضلات بین دنده‌ای ناشی از کشیدگی عضلات یا ضربه فیزیکی است. کشیدگی عضلات اغلب به دلیل حرکات ناگهانی، سرفه بیش از حد یا استفاده بیش از حد از عضلات بین دنده‌ای در حین ورزش یا بلند کردن اجسام سنگین رخ می‌دهد.
این فعالیت‌ها می‌توانند باعث کشیدگی یا پارگی عضلات بین دنده‌ها شوند. علاوه بر درد، کشیدگی عضلات بین دنده‌ای گاهی اوقات باعث تورم نیز می‌شود. در همین حال، آسیب‌های جسمی اغلب در اثر تصادفات، زمین خوردن یا برخورد در حین ورزش ، به ویژه ورزش‌هایی که نیاز به قدرت دارند مانند هنرهای رزمی و فوتبال، ایجاد می‌شوند.
حرکت تکراری
انجام حرکات تکراری که بر ناحیه دنده تأثیر می‌گذارند نیز می‌تواند باعث درد عضلات بین دنده‌ای شود. دلیل این امر این است که این حرکات ممکن است خیلی قوی نباشند، اما به دلیل انجام مکرر آنها، می‌توانند باعث کشیدگی بیش از حد یا پارگی عضلات شوند.
این نوع درد به ویژه هنگام انجام حرکات تکراری یکسان مشهود است. فرد مبتلا نیاز به استراحت و محدود کردن حرکات ناحیه پهلو دارد تا از خطر آسیب بیشتر عضلات جلوگیری شود.
وضعیت بدنی نامناسب
وضعیت نامناسب بدن، مانند نشستن به صورت خمیده، یکی دیگر از دلایل درد عضلات بین دنده‌ای است.
وضعیت نامناسب بدن، مانند قوز کردن، یکی دیگر از علل درد عضلات بین دنده‌ای است. نگه داشتن این وضعیت برای ساعت‌ها می‌تواند باعث عدم تعادل عضلانی و فشار بر عضلات بین دنده‌ای شود. در صورت عدم درمان و طولانی شدن، این وضعیت می‌تواند منجر به ضعف عضلات بین دنده‌ای و افزایش خطر کمردرد و آسیب دیسک ستون فقرات شود. برای جلوگیری از آسیب و تسکین درد عضلات بین دنده‌ای، توجه به عادات نامناسب نشستن و مراجعه به پزشک متخصص بسیار مهم است.
درد بین دنده‌ای معمولاً با استراحت، کمپرس یخ و کشش ملایم بهبود می‌یابد. در موارد شدید، می‌توان از مسکن‌های بدون نسخه مانند پاراستامول استفاده کرد.
طبق گزارش Medical News Today، اگر درد ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، باید به پزشک مراجعه کنید زیرا احتمالاً این درد یک آسیب فیزیکی یا یک کشیدگی ساده عضلانی نیست، بلکه یک مشکل جدی‌تر برای سلامتی مانند التهاب عصب بین دنده‌ای است.
لینک منبع
![[عکس] رئیس مجلس ملی، تران تان مان، هیئتی از حزب سوسیال دموکرات آلمان را به حضور پذیرفت](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/28/1761652150406_ndo_br_cover-3345-jpg.webp)
![[عکس] پیشنویس اسناد چهاردهمین کنگره حزب در دفاتر پست فرهنگی کمون به دست مردم میرسد](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/28/1761642182616_du-thao-tai-tinh-hung-yen-4070-5235-jpg.webp)
![[عکس] رئیس جمهور لونگ کونگ در هشتادمین سالگرد روز سنتی نیروهای مسلح منطقه نظامی ۳ شرکت کرد](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/28/1761635584312_ndo_br_1-jpg.webp)
نظر (0)