دندان‌های سالم و درخشان برای لبخندی درخشان.

یک لبخند درخشان نه تنها اعتماد به نفس در ارتباطات را افزایش می‌دهد، بلکه نشان دهنده سلامت دهان و دندان فرد نیز هست.

پزشکان بخش دندانپزشکی بیمارستان عمومی دونگ نای ، اقدامات درمانی دهان و دندان را برای بیماران انجام می‌دهند. عکس: هان دونگ

با این حال، بسیاری از مردم هنوز در مراقبت از سلامت دهان و دندان خود سهل‌انگاری می‌کنند و این منجر به تعدادی از مشکلات دندانی می‌شود.

بیماری‌های شایع دهان و دندان

دو ماه پیش، خانم NTTH (از بخش تران بین، استان دونگ نای) علائم دندان درد را تجربه کرد. به دلیل مشغله‌های کاری و دلایل مختلف دیگر، خانم H. مراجعه به مرکز پزشکی برای معاینه و درمان را به تعویق انداخت. در عوض، هر زمان که احساس درد دندان می‌کرد، برای خرید مسکن به داروخانه می‌رفت.

چند روز پیش، خانم ه. که دیگر نمی‌توانست درد را تحمل کند، برای معاینه به بیمارستان عمومی دونگ نای رفت. نتایج نشان داد که دو دندان عقل او به صورت کج رشد می‌کنند و دارای پوسیدگی هستند که منجر به درد طولانی مدت می‌شود. پزشک توصیه کرد که یکی از دندان‌های عقل کشیده شود و دندان دیگر بعداً کشیده شود.

خانم ه. یک مورد منحصر به فرد نیست. به گفته دکتر هو تی هین، رئیس بخش جراحی دهان و فک و صورت در بیمارستان عمومی دونگ نای، این بخش روزانه تقریباً ۱۰۰ بیمار را پذیرش می‌کند. نکته قابل توجه این است که دو سوم آنها نیاز به اقدامات و جراحی‌هایی مانند: جراحی دندان عقل نهفته یا نامرتب؛ جراحی کیست، تومورهای فک و صورت و ترومای فک و صورت دارند. علاوه بر این، پزشکان موارد زیادی از التهاب لثه ناشی از تجمع جرم، پوسیدگی و پریودنتیت را نیز دریافت می‌کنند.

دکتر هین در مورد پوسیدگی دندان اظهار داشت: علل اصلی آن بهداشت نامناسب دهان و دندان، مصرف بیش از حد غذاهای شیرین، عادت به نوشیدن نوشابه‌های گازدار و سیگار کشیدن است... پوسیدگی دندان زمانی رخ می‌دهد که باکتری‌های موجود در پلاک، قندها و نشاسته‌ها را تجزیه می‌کنند و اسیدهایی تولید می‌کنند که مینای دندان را از بین می‌برند. در صورت عدم درمان، پوسیدگی دندان می‌تواند به پالپ پیشرفت کند و باعث درد شدید و حتی نیاز به کشیدن دندان شود.

مراقبت صحیح از دهان و دندان

آقای له تان دات (اهل بخش فوک تای، استان دونگ نای) دو فرزند خردسال دارد. آقای دات اهمیت مسواک زدن روزانه را درک می‌کند اما مطمئن نیست چه زمانی و چگونه به فرزندانش مسواک زدن صحیح را آموزش دهد.

دکتر هو هین در این مورد گفت: همه باید حداقل دو بار در روز، صبح‌ها بعد از بیدار شدن و عصرها قبل از خواب، دندان‌های خود را مسواک بزنند. هنگام مسواک زدن، از مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید برای افزایش محافظت از مینای دندان استفاده کنید. به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به آرامی و با حرکات عمودی یا دایره‌ای مسواک بزنید تا هم دندان‌ها و هم لثه‌ها تمیز شوند.

دندانپزشکان توصیه می‌کنند که افراد مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین مانند شیر، ماهی، سبزیجات سبز و میوه‌های تازه را افزایش دهند تا به تقویت دندان‌ها و بهبود سلامت لثه کمک کنند. نوشیدن آب کافی همچنین به تمیز کردن دهان، تحریک تولید بزاق، خنثی کردن اسیدها و محافظت از دندان‌ها کمک می‌کند.

دکتر هین همچنین خاطرنشان کرد: بسیاری از افراد عادت دارند دندان‌های خود را به صورت افقی و با نیروی زیاد مسواک بزنند، که می‌تواند باعث فرسایش دندان و آسیب به لثه شود. مسواک زدن خیلی محکم، دندان‌ها را تمیزتر نمی‌کند و در واقع می‌تواند به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب برساند. یک اشتباه رایج این است که بسیاری از افراد فقط سطح دندان‌های خود را مسواک می‌زنند و فضاهای بین دندان‌ها را که در آن غذا به راحتی گیر می‌کند و باکتری‌ها رشد می‌کنند، نادیده می‌گیرند. بنابراین، دکتر هین توصیه می‌کند از نخ دندان یا مسواک‌های بین دندانی برای تمیز کردن مناطقی که دسترسی به آنها با مسواک معمولی دشوار است، استفاده کنید.

علاوه بر این، تمیز کردن زبان نیز ضروری است. زبان محل مناسبی برای رشد باکتری‌هایی است که باعث بوی بد دهان می‌شوند. استفاده از یک پاک‌کننده زبان یا مسواک زدن آرام سطح زبان هنگام مسواک زدن به کاهش باکتری‌ها کمک می‌کند و نفس تازه‌ای به شما می‌بخشد.

برای کودکان، والدین باید از سنین پایین به آنها نحوه صحیح مسواک زدن را آموزش دهند و نباید به آنها اجازه دهند شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین زیادی بخورند. معاینات منظم دندانپزشکی به تشخیص زودهنگام مشکلات دندان‌های شیری و دائمی کمک می‌کند.

برای بزرگسالان، علاوه بر بهداشت دهان و دندان مناسب، محدود کردن مصرف سیگار و الکل برای جلوگیری از خطر بیماری پریودنتال و سرطان دهان بسیار مهم است.

برای افراد مسن، از دست دادن دندان یا ضعیف شدن دندان‌ها کاملاً رایج است. بنابراین، بهداشت مناسب دندان و معاینات منظم برای اطمینان از عملکرد صحیح جویدن ضروری است.

به گفته دکتر هاین، مراقبت از دهان و دندان خیلی پیچیده نیست، اما نیاز به پشتکار و روش‌های صحیح دارد. با عادات ساده‌ای مانند مسواک زدن صحیح، استفاده از نخ دندان، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و معاینات منظم دندانپزشکی، همه می‌توانند به طور مؤثر از بیماری‌های دهان و دندان جلوگیری کنند.

دکتر هاین توصیه می‌کند: «دندان‌های سالم نه تنها به جویدن کمک می‌کنند، بلکه اعتماد به نفس را نیز در زندگی افزایش می‌دهند. بنابراین، هر روز با انجام کارهای کوچک، مراقبت از سلامت دهان و دندان خود را شروع کنید تا همیشه لبخندی درخشان داشته باشید.»

هان دونگ

منبع: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/