اثرات غیرمنتظره هنگام تماشای فیلم و گوش دادن به موسیقی

روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید، خوانندگان همچنین می‌توانند مقالات بیشتری را بخوانند: آیا خوردن هویج زیاد باعث زردی می‌شود؟؛ تمیز نکردن مرتب میز کار چقدر مضر است؟؛ شغل پایدار احتمال طول عمر را افزایش می‌دهد...

مطالعه جدید راهی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت تا 35 درصد پیدا کرده است

تحقیقات جدید نشان داده است که رفتن به سینما یا گوش دادن به موسیقی هر ماه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۳۵ درصد کاهش دهد.

بر این اساس، بازدید از موزه‌ها، گوش دادن به موسیقی و دیدن نمایشگاه‌های هنری می‌تواند دیابت را محدود کند.

دانشمندان از قبل می‌دانند که پرداختن به هنر می‌تواند قلب را سالم نگه دارد، از زوال شناختی در پیری جلوگیری کند و با اضطراب و افسردگی مبارزه کند. و آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که چنین فعالیت‌هایی همچنین می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کنند.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — رفتن به سینما یا گوش دادن به موسیقی در هر ماه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را بیش از یک سوم کاهش دهد.

این مطالعه که توسط تیمی از دانشمندان دانشگاه پکن (چین) و دانشگاه اوساکا (ژاپن) انجام شده است، داده‌های بیش از ۴۰۰۰ نفر را در طول ۱۲ سال تجزیه و تحلیل کرده است.

از داوطلبان پرسیده شد که چند وقت یکبار به سینما می‌روند، به موسیقی گوش می‌دهند یا از گالری‌های هنری یا موزه‌ها بازدید می‌کنند.

وقتی محققان این داده‌ها را با تعداد موارد دیابت نوع ۲ مقایسه کردند، دریافتند افرادی که ماهی یک بار یا بیشتر به سینما می‌رفتند، ۳۵ درصد کمتر از کسانی که به ندرت یا هرگز به سینما نمی‌رفتند، در معرض خطر ابتلا به دیابت بودند . همین امر در مورد افرادی که مرتباً در کنسرت‌ها، اپراها یا گالری‌ها شرکت می‌کردند نیز صادق بود. بخش بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۲ نوامبر منتشر خواهد شد.

آیا خوردن هویج زیاد باعث زردی می‌شود؟

هویج حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که برای چشم‌ها، سیستم ایمنی، سیستم قلبی عروقی، گوارش و... مفید هستند. با این حال، متخصصان توصیه می‌کنند که آنها را در حد اعتدال مصرف کنید تا از عدم توانایی بدن در تبدیل تمام بتاکاروتن به ویتامین A جلوگیری شود.

دکتر نگوین تو ها، رئیس بخش تغذیه و رژیم غذایی بیمارستان عمومی بین‌المللی سایگون جنوبی، اظهار داشت که هویج حاوی ریزمغذی‌های زیادی، به ویژه بتاکاروتن است. این یک آنتی‌اکسیدان قوی و پیش‌ساز ویتامین A است. 100 گرم هویج حاوی 6597 میکروگرم بتاکاروتن است. در همین حال، میزان توصیه‌شده ویتامین A برای بزرگسالان 850 تا 900 میکروگرم در روز برای مردان و 650 تا 700 میکروگرم در روز برای زنان است. زنان باردار حدود 1200 تا 1300 میکروگرم در روز نیاز دارند.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — هویج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که پیش‌ساز ویتامین A است.

علاوه بر این، هویج منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم مانند ویتامین‌های C، D، E و ویتامین‌های گروه B است. کاروتن موجود در هویج هنگام ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود تا به درخشندگی چشم‌ها، افزایش مقاومت و صاف نگه داشتن پوست کمک کند. پتاسیم موجود در هویج به جلوگیری از خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی عروقی کمک می‌کند.

دکتر ها تحلیل کرد: «با این حال، اگر هویج زیادی بخورید، بدن شما قادر به تبدیل تمام بتاکاروتن به ویتامین A نخواهد بود. وقتی مقدار کاروتن حدود ۳ تا ۴ برابر حالت عادی افزایش یابد، باعث زردی در کف دست‌ها، کف پاها و صورت می‌شود که به رنگ زرد-نارنجی درمی‌آید، اما چشم‌ها و غشاهای مخاطی زیر زبان زرد نمی‌شوند و اغلب با علائم سوء هاضمه، از دست دادن اشتها و خستگی همراه هستند.» خوانندگان می‌توانند ادامه این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ ۲ نوامبر مشاهده کنند .

تمیز نکردن مرتب میز کار چقدر مضر است؟

در ادارات، میز کار یکی از مکان‌هایی است که بیشترین باکتری را دارد. حتی اگر به طور منظم تمیز نشود، تراکم باکتری‌ها می‌تواند آنقدر زیاد باشد که کمتر کسی می‌تواند تصور کند. این شرایط مطلوبی برای رشد باکتری‌ها و شیوع بیماری خواهد بود.

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که عوامل بیماری زا در بسیاری از نقاط میز، از سطح، کشوها گرفته تا اشیاء روی میز مانند کامپیوتر، کیبورد، تلفن، خودکار و بسیاری از وسایل دیگر، متمرکز شده اند. این عوامل بیماری زا نه تنها باکتری ها بلکه ویروس ها، قارچ ها و برخی میکروارگانیسم های دیگر نیز هستند.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — اگر میز کار به طور مرتب تمیز نشود، بسیاری از باکتری‌های بیماری‌زا را در خود جمع می‌کند.

یک مطالعه توسط دانشگاه آریزونا (ایالات متحده آمریکا) نشان داد که میزان باکتری‌ها و سایر میکروارگانیسم‌ها روی میزی که به ندرت تمیز می‌شود، می‌تواند ۴۰۰ برابر بیشتر از روی توالت فرنگی در یک خانه باشد. این بدان معناست که بسیاری از کارمندان اداری با خطر بالای بیماری‌های عفونی روبرو خواهند شد.

علاوه بر این، این مطالعه همچنین نشان داد که میز مردان ۳ تا ۴ برابر بیشتر از میز زنان باکتری دارد. از این تعداد، ۹۸٪ باکتری گرم منفی و ۲٪ باسیل هستند. این ممکن است به این دلیل باشد که میز مردان بزرگتر است و عادات بهداشتی و نظافت مردان بدتر از زنان است. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

لینک منبع