انواع زیادی از سردرد
انواع مختلفی از سردرد وجود دارد، از سردرد ناشی از کم‌آبی بدن، سردرد مزمن گرفته تا سردرد ناشی از ترک کافئین. طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، در مواردی که سردرد هنگام خم شدن ظاهر می‌شود، اولین چیزی که باید به آن توجه کرد این است که آیا درد اولیه است یا ثانویه.
احساس سردرد هنگام خم شدن می‌تواند به دلیل سینوزیت یا کم آبی بدن باشد.
سردردهای اولیه، سردردهایی هستند که در آنها سردرد علامت اصلی است، مانند میگرن یا سردردهای تنشی. در همین حال، سردردهای ثانویه سردردهایی هستند که در نتیجه یک مشکل یا بیماری دیگر مانند سردرد ناشی از کم آبی بدن یا عفونت سینوس‌ها ایجاد می‌شوند.
در صورت سردرد ناشی از کم‌آبی، فرد هنگام ایستادن احساس سبکی سر همراه با خستگی و خشکی دهان خواهد داشت. کم‌آبی همچنین می‌تواند هنگام خم شدن یا حرکت دادن بدن باعث سردرد شود.
در مورد سردردهای سینوسی، خم شدن به سر فشار وارد می‌کند و منجر به سردرد می‌شود.
یکی دیگر از علل، سردردهای وضعیتی است. این یک بیماری نادر است که هنگام تغییر وضعیت بدن فرد، مانند ایستادن، نشستن، خم شدن یا عطسه کردن، رخ می‌دهد. علت این سردرد معمولاً نشت مایع مغزی نخاعی است.
اگر اغلب هنگام خم شدن دچار سردرد می‌شوید، باید به زودی به پزشک مراجعه کنید. پزشک علت اصلی سردردها را مشخص خواهد کرد.
راه‌های کمک به کاهش سردرد
در بیشتر موارد، سردردها را می‌توان با مصرف داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن، آسپرین یا استامینوفن تسکین داد. نشستن در یک اتاق تاریک و ساکت نیز می‌تواند به تسکین سردرد کمک کند.
نوشیدن آب بیشتر نیز می‌تواند به تسکین سردرد کمک کند، به خصوص اگر دچار کم‌آبی بدن شده باشید. برخی افراد با نوشیدن چیزی کافئین‌دار مانند چای یا قهوه تسکین می‌یابند. همچنین می‌توانید از کمپرس گرم یا سرد برای تسکین درد استفاده کنید.
خستگی چشم یکی دیگر از عواملی است که به سردرد منجر می‌شود، به خصوص هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش‌های الکترونیکی برای مدت طولانی. یکی از راه‌های مقابله با این مشکل، استفاده از عینک‌هایی است که نور آبی را مسدود می‌کنند، که ممکن است سردردهای بعدی را کاهش داده یا از آنها جلوگیری کند.
به گزارش Healthline، برای اکثر سردردهای رایج، تغییرات سبک زندگی می‌تواند به پیشگیری یا کاهش شدت درد کمک کند. به عنوان مثال، خواب کافی در شب، ورزش منظم و مدیتیشن همگی می‌توانند به کاهش سردرد، به ویژه سردردهای تنشی، کمک کنند.
لینک منبع
نظر (0)