استاد مین نیم: متعهد به شفا، کاشتن بذر عشق

در میانه‌ی سالنی پر از بودایی، ناگهان زنگ دعا به صدا درآمد. صدای شلوغی مردم متوقف شد. فضا با صدای طولانی زنگ، ساکت شد. استاد مین نیم، روی صحنه‌ای که با برگ‌های سبز و گل‌های تازه تزئین شده بود، در آرامش و سکوت به مراقبه پرداخت. وقتی صدای زنگ به تدریج خاموش شد، او با لبخندی آرام، همه را به مراقبه راهنمایی کرد و از خودِ آرام دعوت کرد تا در جسم و ذهن ساکن شود. او اغلب صحبت‌های دارمای شفابخش خود را با روشی بسیار ملایم و آرام آغاز می‌کرد. در آن لحظات آرام، به حاضران کمک می‌کرد تا تمام رنج‌ها را پشت سر بگذارند و از تمام نگرانی‌های دنیوی رها شوند.

استاد مین نیم در سال ۱۹۹۲، در سن ۱۷ سالگی، برای راهب شدن وارد معبد شد. در سن ۲۴ سالگی، بزرگترین تغییر زندگی‌اش را تجربه کرد. در آن سال، والدین و پسرعمویش همزمان در یک تصادف جان باختند. درد آنقدر شدید بود که او از پا درآمد و رنج کشید. او متوجه شد که در تمام آن سال‌های تمرین، متون مقدس نمی‌توانند به عمق زخم‌هایش نفوذ کنند، نمی‌توانند رنج و درد او را تسکین دهند. آن درد همچنین باعث شد که مسیر زندگی‌اش را گم کند. او به این فکر کرد که مسیر تمرین خود را متوقف کند و از آن خارج شود. او می‌خواست برای تحصیل پزشکی برگردد و به خواهر و برادرهایش کمک کند.

با این حال، میل به تمرین هنوز وجود داشت، بنابراین او به من فرصتی داد تا بیشتر فکر کنم. سپس به بائو لوک، لام دونگ، پناه برد و ۳-۴ ماه آنجا ماند. بعداً، متوجه شد که به شدت افسرده است. اما سپس طبیعت به او کمک کرد تا بیدار شود. با دیدن اینکه درختان، پرندگان و حیوانات هنوز با پشتکار این زندگی را دوست دارند و زندگی می‌کنند، فکر کرد که او نیز باید یک زندگی انسانی شایسته و درخشان داشته باشد. پس از آن، او شروع به تمرین اساسی‌ترین درس‌های مراقبه ویپاسانا از طریق کتابی که با خود آورده بود، کرد. در ۲ سال بعد، او با ذهن آگاهی راه می‌رفت و هر چه بیشتر راه می‌رفت، بیشتر احساس سبکی می‌کرد.

استاد مین نیم در مصاحبه‌ای با خبرنگار VietNamNet گفت: «متوجه شدم که وارد نقطه عطف جدیدی در زندگی‌ام شده‌ام. احساس کردم که به زندگی برمی‌گردم... متون مقدس عمیق را کنار گذاشتم، با عادی‌ترین زندگی ارتباط برقرار کردم و فهمیدم که دارم زندگی می‌کنم. متوجه شدم که قبلاً رنج می‌کشیدم، اما همیشه به بیرون نگاه می‌کردم و به دنبال راه‌حل در بیرون بودم، بنابراین شکست خوردم. وقتی به درونم برگشتم و زندگی را در حال گذر احساس کردم، دیدم که همه چیز معجزه‌آسا است.» در سال ۲۰۰۱، استاد مین نیم این فرصت را داشت که به روستای پلام در فرانسه بیاید و ۳ سال در آنجا بماند. در اینجا، او با استاد ذن تیچ نات هان (استاد روستای پلام) ملاقات کرد و در بسیاری از موارد توسط او روشن شد. می‌توان گفت که استاد نات هان و سانگای روستای پلام به استاد مین نیم کمک کردند تا شخص دیگری را در درون خود دعوت کند تا بیرون بیاید. تاکنون، روش استاد مین نیم در تمرین و آوردن مراقبه به زندگی‌اش بسیار تحت تأثیر استاد بوده است.

با این حال، وقتی متوجه شد که تمرین روستای پلام برای او کافی است و باید از معلمان دیگر بیشتر بیاموزد، مین نیم آنجا را ترک کرد. در ایالات متحده، او با استاد ذن سائو تجانیا ملاقات کرد و آخرین شاگرد او شد. استاد ذن سائو تجانیا بیش از 3 ماه روش اصلی مراقبه ویپاسانا را به مین نیم آموخت. استاد ذن همچنین به مین نیم آموخت که چگونه ذهن را مشاهده کند. از آن نقطه شروع، او شروع به رفتن به درون کرد و همیشه خود را از سطح کم تا عمیق مشاهده می‌کرد. مین نیم گفت: «وقتی خودتان را درک می‌کنید، به طور طبیعی خودتان را با کاستی‌ها، نقاط ضعف، مشکلات و رنج‌هایتان می‌پذیرید. دیگر آن را مورد انتقاد، محکومیت یا اتهام قرار نمی‌دهید.»

استاد مین نیم پس از انتشار کتاب «درک قلب» و مشهور شدن، تصمیم گرفت راهب شود تا از نقش راهب بودن خارج شود و بخش دیگری از وجود خود را پیدا کند. در این سفر ریاضت، خود را در سخت‌ترین شرایط ممکن انداخت. او از کوه‌ها بالا رفت و در نهرها قدم زد، در مزارع، خانه‌های سالمندان، به ویژه در مراکز درمانی روانی داوطلب شد و به یک فرد عادی، یک خدمتکار، و نه مشهور تبدیل شد. او همچنین به بیل زدن زمین، گله‌داری گوسفند، حمام کردن سالمندان، زندگی با بی‌خانمان‌ها، آشپزی، اره کردن درختان، ساختن خانه‌ها و... کارهایی که به ندرت انجام می‌داد، پرداخت تا منیت خود را کنار بگذارد.

در آن سفر، بزرگترین چیزی که معلم به آن دست یافت، فقدان ترسی بود که از درک و فهم ناشی می‌شود. علاوه بر این، سفر زاهدانه به معلم مین نیم نیز کمک کرد تا تبعیض زیادی بین مردم از بین برود. معلم مین نیم گفت: «در گذشته، هنوز هم تا حدودی تبعیض قائل می‌شدم. اکنون می‌توانم همه را در آغوش بگیرم. هیچ آدم خوب، آدم بد، یا کسی که اشتباه کرده باشد وجود ندارد... من می‌توانم همه چیز را بپذیرم. بعد از سفر زاهدانه، احساس می‌کنم که تمام عمرم را زندگی کرده‌ام، به اندازه کافی داشته‌ام. هر چیزی را که در زندگی نیاز داشته‌ام، دارم. تنها کاری که نتوانسته‌ام انجام دهم، کمک به زندگی و مردم تا حد امکان است.»

برای «کمک به زندگی و مردم تا حد امکان»، استاد مین نیم و جامعه منطقه ذهن آگاهی پروژه‌های بسیاری را توسعه داده‌اند که روح را پرورش می‌دهد و روحیه عمومی را در سطح وسیعی ارتقا می‌دهد. نمونه‌های بارز آن سریال‌های رادیویی هستند: صلح در میان آشفتگی، ارتقای روح و تنها عشق باقی می‌ماند که در یوتیوب و اسپاتیفای پخش می‌شوند. استاد مین نیم همچنین یک دوره آموزشی برای متخصصان مدیتیشن شفابخش در دوک ترونگ، لام دونگ افتتاح کرد. این دوره آموزشی نه تنها به التیام روح‌های زخمی کمک می‌کند، بلکه هدف آن آموزش درمانگران روانی از طریق تمرین مدیتیشن نیز می‌باشد.

تاکنون، این دوره آموزشی بیش از ۳۰۰ شرکت‌کننده را جذب کرده است. اکثر این افراد از آسیب‌های روانی خاصی رنج می‌برند. برخی به تازگی شوک بزرگی را تجربه کرده‌اند، ازدواج‌های ناموفق، عشق‌های از هم پاشیده... علاوه بر این، جوانانی هستند که مسیر زندگی خود را گم کرده‌اند و به دلیل خستگی می‌خواهند همه چیز را متوقف کنند... یک روز جدید در محل تحصیل استاد مین نیم و دانش‌آموزان از ساعت ۴ صبح شروع می‌شود و ساعت ۹:۳۰ شب به پایان می‌رسد. برنامه تمرین هر روز متفاوت است. در اینجا، دانش‌آموزان به سخنرانی‌های دارما گوش می‌دهند، در مورد کوهنوردی مراقبه می‌کنند، مدیتیشن می‌کنند، استراحت می‌کنند، آهنگ‌های ذن می‌خوانند، باغبانی می‌کنند، آشپزی می‌کنند... همه می‌توانند ساعت ۵ صبح کنار آتش بنشینند، چای بنوشند و به داستان‌های یکدیگر گوش دهند. گاهی اوقات، این اشتراک‌گذاری‌ها بلافاصله توصیه‌ای دریافت نمی‌کنند. با این حال، حضور، گوش دادن و همدلی همه برای کمک به آنها در کاهش رنج و دردشان کافی است.

به طور خاص، هر روز اینجا، دانش‌آموزان همیشه صدای زنگ ذهن آگاهی را می‌شنوند. هر ۱۵ دقیقه یک بار زنگ به صدا در می‌آید. با شنیدن صدای زنگ، همه هر کاری را که انجام می‌دهند متوقف می‌کنند تا گوش دهند، نفس عمیق بکشند و به لحظه حال بازگردند. دانش‌آموزان پس از آشنایی، متوجه می‌شوند که زنگ ذهن آگاهی روشی مؤثر برای بازگرداندن ذهن به زمان حال و کاهش استرس برای بدن و ذهن است. از طریق آن، هر دانش‌آموز می‌تواند انرژی مثبت خود را بازیابی کند. در طول دوره، دانش‌آموزان می‌توانند طبق برنامه در بسیاری از فعالیت‌ها شرکت کنند. با این حال، برای مدیتیشن، دانش‌آموزان باید مرتباً تمرین کنند: هنگام باغبانی، بدانید که در حال باغبانی هستید؛ هنگام مطالعه، فقط روی خواندن تمرکز کنید؛ هنگام غذا خوردن، فقط روی حس کردن غذا تمرکز کنید؛ هنگام راه رفتن، بسیار مراقب و آهسته باشید.

حتی نحوه صحبت کردن در اینجا به حداقل می‌رسد. کلماتی که گفته می‌شود فقط به اندازه‌ای بلند است که طرف مقابل بشنود... در طول روزهای حضورشان در اینجا، دانشجویان موقتاً کار و زندگی شخصی خود را کنار می‌گذارند تا ذهن آگاهی را تمرین کنند، معنای زندگی و آرامش درونی را بیابند. پس از روزها تمرین ذهن آگاهی، کاملاً رها کردن کار... تقریباً همه احساس آرامش را دوباره به دست می‌آورند و دوباره انرژی می‌گیرند.

استاد مین نیم تأکید می‌کند که در این زندگی، هیچ‌کس رنج نمی‌کشد. این اجتناب‌ناپذیر است، فقط مسئله این است که چقدر زیاد یا چقدر کم. با این حال، اگر بدانیم که چگونه در حال حاضر با ذهن‌آگاهی زندگی کنیم، آن رنج به میزان زیادی کاهش می‌یابد، خیلی سریع می‌گذرد و هیچ آسیبی به جا نمی‌گذارد. او همچنین به ما یادآوری می‌کند که این زندگی همیشه سختی‌هایی دارد. اما سختی‌ها و رنج‌ها متفاوت هستند. او می‌گوید: «وقتی بالغ نیستید، نمی‌فهمید و تمرین نکرده‌اید، مشکلات می‌توانند به راحتی به رنج تبدیل شوند. اما وقتی بالغ هستید و تمرین کرده‌اید، مشکلات فقط سختی هستند و نیازی به تبدیل شدن به رنج ندارند.»

زیرا مشکلات به این دلیل به رنج تبدیل می‌شوند که مردم به شیوه‌ای افراطی و منفی به آنها واکنش نشان می‌دهند. رنج یک واکنش روانی است، مشکلات شرایط هستند.

شما هرگز نمی‌توانید از موقعیت‌ها اجتناب کنید. اما می‌توانید خودتان را از نظر ذهنی آماده کنید. اگر واقعاً رنجی برایتان پیش آمد، نترسید. زیرا رنج شما را بسیار شادتر خواهد کرد.

«در این دنیا، من کسی را ندیده‌ام که بدون رنج کشیدن، زندگی واقعاً عمیقی داشته باشد، فیلسوف بزرگی، اخلاق‌گرای بزرگی، متفکر بزرگی شده باشد.»

بعد از رنج، مردم عمیقاً و با آرامش زندگی می‌کنند. آنها می‌خواهند چیزی پایدارتر پیدا کنند. بنابراین، رنج کشیدن آنقدرها هم ترسناک نیست. هر رنجی جنبه مثبت خودش را دارد.

طراحی: فام لوین

عکس: شخصیت ارائه شده

منبع