دلیل دیگری برای خوردن آووکادو، به خصوص برای آقایان.

روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید ؛ همچنین می‌توانید مقالات دیگری مانند: چرا نباید با موهای خیس به رختخواب بروید؟؛ آیا خوردن پاپایا باعث افزایش ناگهانی قند خون می‌شود؟؛ کاهش مصرف کربوهیدرات چگونه بر خواب تأثیر می‌گذارد؟... را بررسی کنید.

فواید شگفت‌انگیز آووکادو مربوط به سرطان در مردان است.

همانطور که می‌دانیم، بزرگ شدن پروستات یک بیماری شایع در مردان مسن است که باعث فشرده شدن مجرای ادرار شده و بر ادرار یا انزال تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان نیز با افزایش سن افزایش می‌یابد و مردان باید غربالگری سرطان پروستات را از سن ۵۵ سالگی آغاز کنند.

Một hợp chất độc đáo có trong quả bơ có thể cải thiện các triệu chứng tiết niệu liên quan đến tuyến tiền liệt — یک ترکیب منحصر به فرد موجود در آووکادو ممکن است علائم ادراری مربوط به غده پروستات را بهبود بخشد.

مردان می‌توانند از طریق رژیم غذایی از سلامت پروستات خود مراقبت کنند. بنیاد مراقبت‌های ادراری آمریکا اظهار می‌کند که یک ترکیب منحصر به فرد موجود در گیاهان، به ویژه آووکادو، ممکن است علائم ادراری مربوط به پروستات را بهبود بخشد.

این بتا-سیتوسترول، نوعی فیتواسترول است. این ماده توانایی مهار و از بین بردن سلول‌های سرطانی پروستات را دارد، ضمن اینکه علائم هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات را نیز کاهش می‌دهد.

هر ۱۰۰ گرم کره به طور متوسط حاوی ۷۶ میلی‌گرم بتا-سیتوسترول است .

طبق تحلیلی که در مجله علمی Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics منتشر شده است، آووکادو در مقایسه با ۱۹ میوه رایج دیگر، بالاترین میزان بتا-سیتوسترول را دارد.

یک بررسی در سال ۲۰۲۳ در مجله انجمن تحقیقات ارولوژی آمریکا نشان داد که بتا-سیتوسترول ممکن است سلول‌های سرطانی پروستات را مهار و از بین ببرد .

همچنین در مطالعات نشان داده شده است که بتا-سیتوسترول علائم هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) را کاهش می‌دهد. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع را در بخش سلامت این مقاله مورخ ۲۲ مه پیدا کنند.

چرا نباید با موهای خیس خوابید؟

به دلیل مشغله‌های زیاد، بسیاری از افراد عادت دارند عصرها دوش بگیرند و موهای خود را بشویند. کارشناسان توصیه می‌کنند با موهای خیس، به خصوص موهای بلند، به رختخواب نروید، زیرا این کار می‌تواند منجر به عواقب منفی متعددی برای سلامتی شود.

از آنجا که بسیاری از افراد تمام روز کار می‌کنند، سپس به جلسات، مدرسه یا مراقبت از خانواده ادامه می‌دهند، اغلب دوش می‌گیرند و موهای خود را خیلی دیر می‌شویند. گاهی اوقات، موهای آنها به موقع برای خواب خشک نمی‌شود. خشک کردن مو با سشوار در دراز مدت مضر است، در حالی که خشک شدن آن در هوا زمان زیادی می‌برد.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để ăn bơ, nhất là nam giới- Ảnh 2. — خوابیدن با موهای خیس، آنها را بیشتر مستعد شکنندگی می‌کند.

خوابیدن با موهای خیس می‌تواند خطرات سلامتی زیر را به دنبال داشته باشد:

به راحتی مستعد آبریزش بینی است. برخی افراد معتقدند که خوابیدن با موهای خیس شما را مستعد سرماخوردگی می‌کند. با این حال، از نظر علمی، این درست نیست. سرماخوردگی معمولی ناشی از یک عفونت ویروسی، معمولاً رینوویروس، است.

ما فقط از طریق تماس با این ویروس از طریق سطوح، قطرات تنفسی یا دست دادن با فرد آلوده به سرماخوردگی مبتلا می‌شویم. با این حال، خوابیدن با موهای خیس می‌تواند باعث آبریزش و گرفتگی بینی شود.

عفونت‌های قارچی. خوابیدن با موهای خیس، مو و پوست سر شما را برای مدت طولانی مرطوب نگه می‌دارد. این امر شرایط ایده‌آلی را برای رشد قارچ‌ها ایجاد می‌کند. قارچ‌هایی مانند مالاسزیا می‌توانند باعث ایجاد بیماری‌هایی مانند شوره سر یا التهاب پوست سر شوند.

نه تنها پوست سر خیس، بلکه موهای خیس نیز می‌توانند بالش‌ها را مرطوب کنند. به طور خاص، روبالشی‌های مرطوب محیط بسیار مناسبی برای رشد قارچ‌ها ایجاد می‌کنند. جزئیات بیشتر این مقاله در تاریخ ۲۲ مه در صفحه سلامت در دسترس خواهد بود.

آیا خوردن پاپایا باعث افزایش ناگهانی قند خون می‌شود؟

پاپایا از دیرباز به عنوان میوه‌ای با فواید فراوان برای سلامتی شناخته شده است. هم میوه و هم برگ درخت پاپایا در طب سنتی کاربرد گسترده ای دارند.

از نظر علمی، پاپایا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. همچنین دارای خواص ضد سرطانی است، به پیشگیری از دیابت کمک می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

Đu đủ từ lâu được biết đến là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe — پاپایا از دیرباز به عنوان میوه‌ای با فواید سلامتی فراوان شناخته شده است.

پاپایا مانند انار، گریپ فروت و طالبی، میوه‌های گرمسیری خوشمزه‌ای هستند که سرشار از ویتامین‌های C و A، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند.

به گفته جنا ورنر، متخصص تغذیه در ایالات متحده، خوردن پاپایا به طور منظم فواید زیادی برای سلامتی دارد.

بر این اساس، خواص آنتی‌اکسیدانی پاپایا به کاهش التهاب کمک می‌کند، از درمان دیابت پشتیبانی می‌کند و ممکن است از سرطان جلوگیری کند. محتوای بالای آب در پاپایا همچنین به روشن، صاف و درخشان شدن پوست کمک می‌کند.

به گفته مایا فلر، متخصص تغذیه در ایالات متحده، پاپایا حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن مانند ویتامین‌های C و E، بتاکاروتن و لیکوپن است که به کاهش آسیب سلولی و تقویت ایمنی کمک می‌کنند.

پاپایا همچنین حاوی پاپائین، آنزیمی است که به هضم غذا کمک می‌کند. فیبر پری‌بیوتیک موجود در پوست و دانه‌های پاپایا، مواد مغذی را برای باکتری‌های مفید روده فراهم می‌کند و تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه را تحریک می‌کند که برای سیستم گوارش و سلامت کلی مفید است. برای خواندن مطالب بیشتر در این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm