اثرات اضافی آبلیمو مخلوط با عسل

خوانندگان می‌توانند روز خود را با اخبار سلامت آغاز کنند و مقالات بیشتری نیز بخوانند: شواهد علمی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از سرطان ریه، روده بزرگ و سینه جلوگیری کرد؛ ریختن لیمو در غذا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد ؛ آیا روزه‌داری به پاکسازی بدن و کاهش وزن کمک می‌کند؟...

نوشیدنی‌هایی که به طور موثر گلودرد را تسکین می‌دهند

اگرچه آنها اثر درمانی مستقیمی ندارند، نوشیدنی‌های زیر می‌توانند به طور موثری به کاهش ناراحتی ناشی از گلودرد و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

ایمی گورین، متخصص تغذیه (که در ایالات متحده کار می‌کند)، گفت افرادی که گلودرد دارند باید نوشیدن آب گرم را در اولویت قرار دهند، زیرا خاصیت تسکین‌دهنده دارد و همچنین درد سوزش ناخوشایند گلو را کاهش می‌دهد .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — اضافه کردن عسل به آبلیمو می‌تواند به درمان گلودرد و سرفه کمک کند.

این متخصص زنان همچنین برخی نوشیدنی‌های گرم را برای کمک به بهبود گلودرد در هنگام بیماری پیشنهاد می‌کند.

لیمو و عسل. آب لیموی گرم حاوی مقدار خوبی ویتامین C است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به شما کمک کند تا به سرعت بر سرماخوردگی غلبه کنید.

اضافه کردن عسل به آبلیمو همچنین می‌تواند به درمان گلودرد و سرفه کمک کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نیز نشان داد که عسل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود می‌تواند روند بهبودی گلودرد را تسریع کند.

چای گل داوودی. این چای نه تنها اثر آرام‌بخش دارد و به شما کمک می‌کند تا خوب بخوابید، بلکه به کاهش مؤثر گلودرد نیز کمک می‌کند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به ما کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابیم. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۱۹ ژوئن منتشر خواهد شد.

ریختن لیمو در غذا می‌تواند برای افراد دیابتی مفید باشد

شاخص گلیسمی (GI) یک ماده غذایی، سرعتی است که کربوهیدرات‌های موجود در آن ماده غذایی به گلوکز تجزیه شده و جذب جریان خون می‌شوند.

غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، خیلی سریع هضم می‌شوند و باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون می‌شوند. بنابراین، هرچه شاخص گلیسمی پایین‌تر باشد، بهتر است، زیرا کربوهیدرات‌ها آهسته‌تر تجزیه می‌شوند و به این ترتیب سطح قند خون به تدریج افزایش می‌یابد. به همین دلیل، متخصصان نکاتی را برای کمک به کاهش شاخص گلیسمی برخی از غذاهای نشاسته‌ای به سطوح "بسیار خوب" به اشتراک می‌گذارند و توضیح می‌دهند .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — یک راه آسان برای انجام این کار این است که همیشه در طول وعده غذایی خود آبلیمو به سالاد خود اضافه کنید.

گاریما گویال، متخصص تغذیه مشهور هندی، گفت هرچه شاخص گلیسمی یک غذا بالاتر باشد، سطح قند خون را بیشتر افزایش می‌دهد.

اوشاکریان سیسودیا، متخصص تغذیه بالینی، محقق و متخصص دیابت در بیمارستان فوق تخصصی نانواتی مکس (هند)، گفت غذاهایی که شاخص گلیسمی پایین‌تری دارند، آهسته‌تر هضم و جذب می‌شوند و باعث افزایش آهسته‌تر و کمتر سطح قند خون می‌شوند.

باسو شنکر، متخصص سلامت و سرمربی تیم رویال چلنجرز بنگلور (هند)، گفت: ریختن لیموی تازه در غذاهای نشاسته‌ای می‌تواند در کنترل افزایش ناگهانی انسولین بسیار مفید باشد. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ ۱۹ ژوئن مطالعه کنند .

شواهد علمی نشان می‌دهد که چگونه از سرطان ریه، روده بزرگ و سینه جلوگیری کنیم

تحقیقات جدیدی که در ۱۳ ژوئن در مجله بین‌المللی سرطان منتشر شد، تعدادی از کارهایی را که می‌توانید برای جلوگیری از شایع‌ترین انواع سرطان انجام دهید، تأیید کرده است.

دکتر فیونا مالکومسون، یکی از نویسندگان این مقاله و محقق دانشگاه نیوکاسل (بریتانیا)، گفت: «این یافته هیجان‌انگیز است زیرا شواهد بیشتری از بهترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، به‌ویژه سرطان سینه، روده بزرگ و ریه، ارائه می‌دهد.»

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — این یافته هیجان‌انگیز است زیرا شواهد بیشتری در مورد بهترین راه‌های کاهش خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان سینه، روده بزرگ و ریه، ارائه می‌دهد.

حدود ۴۰ درصد از موارد سرطان با عادات سبک زندگی مانند عدم فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، چاقی، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد الکل مرتبط است.

تحقیقات جدید دانشگاه نیوکاسل تایید کرده است که ترک این عادت‌ها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به طور خاص، کاهش مصرف الکل، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده می‌تواند به جلوگیری از سرطان روده، سینه و ریه کمک کند.

کارشناسان دانشگاه نیوکاسل شواهد مربوط به تأثیر پیروی از «توصیه‌های پیشگیری از سرطان» صندوق جهانی تحقیقات سرطان (WCRF) و موسسه تحقیقات سرطان آمریکا (AICR) را بر خطر ابتلا به سرطان بررسی کردند. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

لینک منبع