مکمل‌های غذایی: درک صحیح آنها برای استفاده مؤثر از آنها

مکمل‌های غذایی محصولاتی هستند که به تکمیل ویتامین‌ها، مواد معدنی یا مواد مغذی که ممکن است در رژیم غذایی روزانه شما کم باشند، کمک می‌کنند. آن‌ها به بدن کمک می‌کنند تا عملکرد بهتری داشته باشد و ایمنی را تقویت کند، اما به هیچ وجه نمی‌توانند جایگزین دارو شوند.

مقامات با مکمل‌های غذایی تقلبی مقابله می‌کنند - عکس: CQCNCC

بسیاری از مردم فکر می‌کنند: «مصرف مکمل‌ها به نوعی برای شما مفید خواهد بود، اگر نه به صورت افقی، حداقل به صورت عمودی»، بنابراین آنها را بی‌هدف مصرف می‌کنند. اما این بسیار خطرناک است!

چرا مکمل‌های غذایی تقلبی اینقدر زیاد شده‌اند؟

چهار دلیل وجود دارد: اولاً، سود بسیار زیاد است؛ یک قرص تقلبی که از آرد، شکر و یک داروی غربی کمی ارزان ساخته شده است، اما با برچسب «وارداتی» یا «درمان معجزه‌آسای سنتی» می‌تواند با قیمت‌های گزاف فروخته شود. ثانیاً، انفجار رسانه‌های اجتماعی و «پزشکان آنلاین» با «تحریکات» اغواکننده‌شان.

ذهنیت «اقدامات از روی ناچاری» برای بیماری‌های مزمنی مانند دیابت، آرتروز و فشار خون بالا رایج است، بیماری‌هایی که اغلب به درمان طولانی‌مدت نیاز دارند و گاهی اوقات می‌توانند با طب غربی طاقت‌فرسا باشند.

در نهایت، یک خلأ در مدیریت و کنترل وجود دارد. اگرچه مقاماتی مانند پلیس و اداره ایمنی مواد غذایی بسیار سختگیرانه عمل کرده‌اند (مانند مورد Thanh Hoa )، اما از آنجا که غذاهای کاربردی به عنوان "غذا" ثبت شده‌اند، مشاغل فقط باید "اظهارنامه انطباق" یا "اظهارنامه انطباق با مقررات ایمنی مواد غذایی" را برای تأیید ارائه دهند، نه اینکه مانند داروها، مراحل آزمایش دقیقی را طی کنند. کنترل مواد ممنوعه (مانند مسکن‌ها و کورتیکواستروئیدها) که در غذاهای کاربردی مخلوط می‌شوند، نیاز به آزمایش نمونه‌های پیچیده‌ای دارد که با چشم غیرمسلح قابل انجام نیست.

گنجی درست در حیاط خلوت خودتان.

غذاهای طبیعی همیشه بهترین هستند. یک پرتقال از باغ نه تنها حاوی ویتامین C است، بلکه فیبر، آب و تمام عصاره‌های طبیعت را نیز دارد که بدن می‌تواند به راحتی جذب کند. خوردن یک ماهی تازه و یک بشقاب سبزیجات آب‌پز در خانه، امن‌ترین راه برای تغذیه خود است.

مهارت «سه نباید» که با هدف محافظت از کیف پول و زندگی شما طراحی شده است، این است که تبلیغات «معجزه‌آسا» را باور نکنید. مراقب هر کسی باشید که ادعا می‌کند دارویی می‌تواند بیماری‌های مزمن را «کاملاً درمان کند» یا اینکه این یک «درمان معجزه‌آسا» است.

بیماری‌ها نیاز به معاینه پزشک دارند. خوددرمانی نکنید و کورکورانه از اطلاعات نادرست پیروی نکنید. بدن هر فرد متفاوت است.

قبل از مصرف هرگونه دارو، با پزشک خود مشورت کنید تا از تداخلات دارویی احتمالی که می‌تواند خطرناک باشد، جلوگیری شود. محصولات تقلبی، محصولاتی که به صورت آنلاین فروخته می‌شوند یا محصولاتی که برچسب ویتنامی یا شماره ثبت وزارت بهداشت ندارند را خریداری نکنید. داروخانه‌های معتبر را انتخاب کنید تا مطمئن شوید که با قیمت مناسب خرید می‌کنید.

مکمل‌های غذایی اگر در زمان مناسب و طبق دستور پزشک استفاده شوند، بد نیستند.

نکاتی برای تمایز بین مکمل‌های غذایی و داروها

برای جلوگیری از کلاهبرداری، این قانون را به خاطر داشته باشید: «به برچسب نگاه کنید، شماره را پیدا کنید، متن را بخوانید»:

۱. برچسب را بررسی کنید: کالاهای وارداتی ملزم به داشتن برچسب تکمیلی ویتنامی هستند. مطلقاً کالاهایی را که فقط برچسب‌های زبان خارجی دارند، خریداری نکنید.

۲. شماره را پیدا کنید: به دنبال عبارت «شماره: [شماره]/[سال]/ثبت» بگردید. حروف «ثبت» نشان می‌دهد که توسط وزارت بهداشت ویتنام بررسی و تأیید شده است.

مخفف: DKSP (ثبت محصول). این مخفف مکمل‌های غذایی است. به عبارت ساده، اینها مکمل‌های سلامتی هستند، نه دارو.

۳. متن را با دقت بخوانید: مکمل‌های غذایی استاندارد باید عبارت زیر را داشته باشند: «این محصول دارو نیست و اثر جایگزینی دارو را ندارد.»

دکتر نگوین تان، دانشگاه یو سی

منبع: https://tuoitre.vn/thuc-pham-chuc-nang-can-hieu-dung-de-dung-trung-20260303063218261.htm