سطوح مضر اشعه ماوراء بنفش چگونه بر سلامت تأثیر می‌گذارند؟

شاخص فرابنفش در سطح بسیار خطرناکی قرار دارد.

در ۱۷ می، مرکز ملی پیش‌بینی‌های آب و هواشناسی در مورد حداکثر شاخص فرابنفش (UV) هشدار داد. بر این اساس، در بسیاری از مناطق کشور، شاخص فرابنفش بالاتر از سطح خطر مضر (۹-۱۰) است. پیش‌بینی می‌شود شاخص فرابنفش در شهر هوشی مین به مدت سه روز از ۱۷ تا ۲۰ می، ۹ باشد. این سطحی است که فعالیت‌های خارج از منزل باید محدود شود.

علاوه بر این، حداکثر شاخص گرمای پیش‌بینی‌شده در شهر هوشی مین نیز در سطح بسیار خطرناکی (۴۱-۵۴) قرار دارد. این سطح دما در صورت قرار گرفتن یا انجام فعالیت بدنی طولانی‌مدت در زیر آفتاب داغ، به احتمال زیاد باعث گرمازدگی، خستگی و شوک گرمایی می‌شود.

Weatheronline شاخص اشعه ماوراء بنفش بسیار بالایی را پیش‌بینی می‌کند.

طبق گزارش Accuweather، دمای هوا در شهر هوشی مین طی چهار روز آینده بین ۳۳ تا ۳۶ درجه سانتیگراد خواهد بود. شاخص اشعه ماوراء بنفش بین ۷ تا ۱۱ در نوسان خواهد بود و در ۱۸ مه، عدد ۱۱ را نشان می‌دهد. این میزان در مقیاس شاخص اشعه ماوراء بنفش بسیار بالاست و خطر بسیار بالایی را ایجاد می‌کند. در صورت قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید برای مدت طولانی و بدون محافظت مناسب، می‌تواند باعث آسیب به چشم، آفتاب سوختگی، سرکوب سیستم ایمنی یا حتی سرطان پوست شود.

طبق پیش‌بینی وب‌سایت هواشناسی Weatheronline، میانگین دمای شهر هوشی مین در روزهای آینده ۳۵ تا ۳۶ درجه سانتیگراد خواهد بود و شاخص اشعه ماوراء بنفش بسیار بالا و در سطح ۹ تا ۱۰ خواهد بود.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، شاخص فرابنفش زیر ۲ بی‌خطر، ۳-۵ متوسط، ۶-۷ بالا، ۸-۱۰ بسیار بالا و ۱۱ یا بالاتر بسیار بالا و خطرناک است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که با شاخص فرابنفش ۸ یا بالاتر، افراد باید از بیرون رفتن در ظهر خودداری کنند. اگر در فضای باز هستند، باید به دنبال سایه باشند، پیراهن آستین بلند بپوشند، از کرم ضد آفتاب استفاده کنند و از کلاه لبه پهن استفاده کنند.

افزایش بیماری‌های پوستی ناشی از گرما

به گفته دکتر نگوین مان ها، متخصص بیمارستان پوست شهر هوشی مین، تعداد بیمارانی که به دنبال درمان هستند در هوای گرم افزایش می‌یابد و این بیمارستان روزانه به طور متوسط ​​۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ مشاوره مرتبط با پوست دریافت می‌کند.

دکتر ها گفت: «هوای گرم و شدت بالای اشعه ماوراء بنفش مستقیماً بر پوست تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد شرایطی مانند فوتودرماتیت و آفتاب سوختگی می‌شود. برای بیمارانی که به نور حساس هستند، خطر آلرژی، آفتاب سوختگی و آسیب ناشی از نور خورشید را افزایش می‌دهد. در درازمدت، به سلول‌های اپیدرمی آسیب می‌رساند، تجمع می‌یابد و منجر به سرطان پوست و سایر بیماری‌های پوستی می‌شود. علاوه بر این، بیمارانی که بیماری‌های زمینه‌ای خاصی دارند یا افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند که حاوی موادی هستند که حساسیت به نور را افزایش می‌دهند، ممکن است دچار تیرگی پوست و آفتاب سوختگی شوند.»

هنگام بیرون رفتن در هوای گرم و آفتابی، لباس آستین بلند بپوشید و خودتان را به خوبی بپوشانید.

دکتر تران هوین ترام، متخصص طب داخلی و پوست در بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سایگون، گفت که اخیراً تعداد بیماران در کلینیک پوست بیمارستان به طور قابل توجهی افزایش یافته است، عمدتاً در میان کارگران فضای باز که مرتباً در معرض نور خورشید قرار دارند. اکثر موارد معاینه شده به دلیل آفتاب سوختگی و هایپرپیگمنتاسیون است.

برخی از بیماران با پوست پوست شدن صورت به دلیل آفتاب سوختگی ناشی از ماهیت کارشان که شامل قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب بود و لکه‌های قرمز و پوسته پوسته روی پشتشان به دلیل گرمای طولانی مدت هوا، برای معاینه مراجعه کردند.

به گفته دکتر ترام، اشعه‌های فرابنفش به سه نوع UVA، UVB و UVC تقسیم می‌شوند که به ترتیب افزایش خطر از UVA به UVB رتبه‌بندی می‌شوند و UVC خطرناک‌ترین آنهاست. خوشبختانه، لایه ازن UVC - خطرناک‌ترین نوع UV - را به طور کامل جذب می‌کند و ۹۵٪ از UVB و ۵٪ از UVA را جذب می‌کند.

اشعه‌های UVA و UVB که توسط لایه ازن جذب نمی‌شوند، عواملی هستند که باعث آسیب‌های پوستی مانند پیری پوست، آفتاب سوختگی، تغییر رنگ پوست و حتی سرطان پوست می‌شوند. آسیب پوستی ناشی از اشعه UV تجمعی است؛ هر چه مدت زمان قرار گرفتن در معرض اشعه UV بیشتر و شدت آن بیشتر باشد، آسیب بیشتری به پوست وارد می‌شود.

بنابراین، ما باید از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنیم. این امر به ویژه برای کسانی که در فضای باز کار می‌کنند و به محافظت کافی از پوست نیاز دارند، بسیار مهم است. توصیه می‌شود بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب را محدود کنید، زیرا در این زمان غلظت اشعه ماوراء بنفش بالاترین است. سعی کنید نقاط سایه‌دار پیدا کنید تا از آفتاب دوری کنید.

هنگام قرار گرفتن در فضای باز و زیر نور خورشید، اقدامات محافظتی بیشتری برای پوست لازم است، مانند استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، انتخاب کرم ضد آفتاب با طیف گسترده که در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند، و کرم ضد آفتابی که در صورت تعریق زیاد در حین فعالیت بدنی، ضد آب باشد. در صورت کار مداوم در زیر نور خورشید، هر 2 ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را تجدید کنید.

دکتر ترام توصیه کرد: «هنگام بیرون رفتن از خانه، از اقدامات محافظتی اضافی مانند استفاده از ماسک، عینک آفتابی، کلاه‌های لبه پهن و پیراهن‌های آستین بلند استفاده کنید. می‌توانید این اقلام ساخته شده از پارچه‌های محافظ در برابر آفتاب را برای افزایش محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش انتخاب کنید. علاوه بر این، باید به اندازه کافی آب بنوشید، میزان سبزیجات سبز را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و همچنین می‌توانید از مکمل‌های ضد آفتاب برای افزایش محافظت از پوست از داخل بدن استفاده کنید.»

مرور سریع ساعت ۸ شب: خلاصه اخبار ۱۷ مه

لینک منبع: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm