سطوح مضر اشعه ماوراء بنفش چگونه بر سلامت تأثیر می‌گذارند؟

شاخص فرابنفش در سطح بسیار خطرناکی قرار دارد.

در ۱۷ می، مرکز ملی پیش‌بینی‌های آب و هواشناسی در مورد حداکثر شاخص فرابنفش (UV) هشدار داد. بر این اساس، در بسیاری از مناطق کشور، شاخص فرابنفش بالاتر از سطح خطر مضر (۹-۱۰) است. پیش‌بینی می‌شود شاخص فرابنفش در شهر هوشی مین به مدت ۳ روز از ۱۷ تا ۲۰ می در سطح ۹ باشد. این آستانه‌ای است که نیاز به محدود کردن فعالیت‌های خارج از منزل دارد.

علاوه بر این، پیش‌بینی حداکثر شاخص گرمای بالقوه در شهر هوشی مین نیز در سطح بسیار خطرناک (۴۱-۵۴) است. این سطح به احتمال زیاد باعث گرمازدگی، خستگی و شوک گرمایی در صورت قرار گرفتن در معرض گرما یا فعالیت بدنی طولانی مدت در هوای گرم می‌شود.

طبق پیش‌بینی Weatheronline ، شاخص اشعه ماوراء بنفش در سطح بسیار بالایی قرار دارد

طبق صفحه پیش‌بینی آب و هوای Accuweather، در ۴ روز آینده، دمای هوا در شهر هوشی مین بین ۳۳ تا ۳۶ درجه سانتیگراد خواهد بود. شاخص اشعه ماوراء بنفش بین ۷ تا ۱۱ متغیر است که در ۱۸ می، این شاخص ۱۱ بود. این سطح بسیار بالایی در مقیاس شاخص اشعه ماوراء بنفش است و خطر آسیب بسیار بالایی دارد، بسیار خطرناک است و می‌تواند باعث آسیب چشمی، سوختگی پوست، سرکوب سیستم ایمنی یا حتی سرطان پوست در صورت قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید برای مدت طولانی و بدون محافظت و پوشش دقیق شود.

طبق پیش‌بینی سایت هواشناسی Weatheronline، میانگین دمای شهر هوشی مین در روزهای آینده ۳۵ تا ۳۶ درجه سانتیگراد خواهد بود و میزان اشعه ماوراء بنفش در سطح بسیار بالای ۹ تا ۱۰ درجه سانتیگراد قرار دارد.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، شاخص فرابنفش زیر ۲ بی‌خطر، ۳-۵ متوسط، ۶-۷ بالا، ۸-۱۰ خیلی بالا و ۱۱ یا بالاتر بسیار بالا و خطرناک است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که با شاخص فرابنفش ۸ یا بالاتر، افراد باید از بیرون رفتن در ظهر خودداری کنند، اگر بیرون هستند، باید سایه پیدا کنند، پیراهن آستین بلند بپوشند، کرم ضد آفتاب بزنند و کلاه لبه پهن بپوشند.

افزایش بیماری‌های پوستی ناشی از گرما

دکتر CK2 نگوین مان ها، از بیمارستان پوست شهر هوشی مین، گفت که در هوای گرم، تعداد بیمارانی که برای معاینه مراجعه می‌کنند افزایش می‌یابد، به طور متوسط ​​هر روز 2000 تا 2500 نفر برای معاینه پوست به بیمارستان مراجعه می‌کنند.

دکتر ها گفت: «هوای گرم و شدت بالای اشعه ماوراء بنفش مستقیماً بر پوست مانند فوتودرماتیت، آفتاب سوختگی تأثیر می‌گذارد و بیماران حساس به نور، خطر آلرژی، آفتاب سوختگی و آفتاب سوختگی را افزایش می‌دهند. در درازمدت، به سلول‌های اپیدرمی آسیب می‌رساند و باعث سرطان پوست و برخی بیماری‌های پوستی می‌شود. علاوه بر این، بیمارانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، از برخی داروهای خوراکی حاوی ترکیباتی که می‌توانند حساسیت به نور را افزایش دهند، استفاده می‌کنند که باعث تیره شدن پوست و آفتاب سوختگی می‌شود.»

هنگام بیرون رفتن در هوای گرم، باید پیراهن‌های بدون آستین بپوشید و خودتان را به خوبی بپوشانید.

دکتر تران هوین ترام، متخصص داخلی - پوست، بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سای گون، گفت که اخیراً تعداد بیماران در کلینیک پوست بیمارستان افزایش یافته است، عمدتاً در گروه کارگران فضای باز که اغلب در معرض نور خورشید هستند. بیشتر موارد به دلیل آفتاب سوختگی و بیماری‌های رنگدانه‌ای پوست است.

بیماری به کلینیک مراجعه کرد که به دلیل آفتاب سوختگی ناشی از ماهیت شغلش که اغلب او را در معرض نور خورشید قرار می‌دهد، دچار پوسته پوسته شدن پوست صورت شده بود و به دلیل گرمای طولانی مدت هوا، لکه‌های قرمز و پوسته پوسته روی پشتش داشت.

به گفته دکتر ترام، اشعه‌های فرابنفش به ۳ نوع UVA، UVB و UVC تقسیم می‌شوند که به ترتیب افزایش خطر از UVA به UVB رتبه‌بندی می‌شوند و خطرناک‌ترین آنها UVC است. خوشبختانه، لایه ازن UVC - خطرناک‌ترین نوع UV - را به طور کامل جذب کرده و ۹۵٪ UVB و ۵٪ UVA را جذب کرده است.

اشعه‌های UVA و UVB که توسط لایه ازن جذب نمی‌شوند، مسئول آسیب‌های پوستی مانند پیری پوست، سوختگی پوست، تغییر رنگ پوست و حتی سرطان پوست هستند. آسیب پوستی ناشی از اشعه‌های UV تجمعی است، بنابراین هر چه مدت زمان قرار گرفتن در معرض اشعه UV بیشتر و شدت آن بیشتر باشد، آسیب بیشتری به پوست وارد می‌شود.

بنابراین، ما باید هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از پوست خود محافظت کنیم. به خصوص برای کارگرانی که مجبورند در فضای باز کار کنند، اقدامات کافی برای محافظت از پوست لازم است. ما باید قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید را بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر محدود کنیم، این زمانی است که غلظت اشعه ماوراء بنفش در نور خورشید زیاد است. سعی کنید مکان‌های سایه‌دار پیدا کنید تا از آفتاب دوری کنید.

اقدامات اضافی برای محافظت در برابر آفتاب شامل استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، انتخاب کرم ضد آفتاب با طیف گسترده که در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند و ضد آب بودن در صورت تعریق زیاد است. در صورت کار مداوم در زیر نور خورشید، کرم ضد آفتاب باید هر 2 ساعت یکبار تجدید شود.

دکتر ترام توصیه می‌کند: «هنگام بیرون رفتن از اقدامات محافظتی اضافی مانند استفاده از ماسک، عینک آفتابی، کلاه‌های لبه پهن، پیراهن‌های آستین بلند و... استفاده کنید. می‌توانید این اقلام ساخته شده از پارچه‌های ضد آفتاب را انتخاب کنید تا توانایی محافظت از پوست خود را در برابر اشعه ماوراء بنفش افزایش دهید. علاوه بر این، باید به اندازه کافی آب بنوشید، میزان سبزیجات سبز را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و می‌توانید قرص‌های ضد آفتاب بیشتری مصرف کنید تا توانایی محافظت از پوست خود را از داخل افزایش دهید.»

مشاهده سریع ساعت ۸ شب: اخبار پانوراما در ۱۷ مه

لینک منبع: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm