ترونگ نهان: سفر خارق‌العاده از ۲۶۴ کیلوگرم به ۹۸ کیلوگرم

در اوایل سال ۲۰۲۴، ترونگ نهان به بون ما توت رفت و هشداری داد که والدینش را کمی عصبی کرد: «اگر در این سفر وزن کم نکنم، دیگر برنمی‌گردم، پس به دیدنم نیایید.»

ترونگ نهان با بدنی ۹۸ کیلوگرمی پس از کاهش وزن - عکس: NVCC

یا لاغر شو یا بمیر

مردان چاق همیشه با تصویر تنبل و فاقد اراده همراه هستند. و گفته ترونگ نهان، مردی متولد ۱۹۹۶ که وزنش زمانی به ۲۶۴ کیلوگرم رسیده بود، می‌تواند به عنوان یک شوخی اشتباه گرفته شود.

اما معلوم شد که بعد از ۱۶ ماه، ترونگ نهان به جذاب‌ترین نام در جامعه‌ی کاهش وزن تبدیل شده است، زیرا می‌گوید می‌تواند این کار را انجام دهد.

قبل از جشن ۳۰ آوریل، ترونگ نهان با خوشحالی به ما اطلاع داد که وزنش را به زیر ۱۰۰ کیلوگرم رسانده و سفری را که او و تیم مرکز کاهش وزن در بوون ما توت آغاز کرده بودند، به پایان رسانده است.

۱۶ ماه پیش، وقتی ترونگ نهان به بوون ما توت رفت، بیش از ۲۳۰ کیلوگرم وزن داشت. این در مقایسه با وزن سرسام‌آور ۲۶۴ کیلوگرمی که ترونگ نهان چندی پیش به آن رسیده بود، کمی کاهش وزن داشت.

ترونگ نهان در روزهای اولیه کاهش وزن - عکس: NVCC

ترونگ نهان می‌گوید: «من از کودکی چاق بودم، از حدود ۱۰ سالگی وزنم به ۱۰۰ کیلوگرم رسید. وقتی به ۲۰۰ کیلوگرم رسیدم، خانواده‌ام سعی کردند مرا برای درمان چاقی به هر جایی ببرند و دیگر مرا رها نکردند. اما بارها تلاش کردم اما شکست خوردم، کمی وزن کم کردم و دوباره وزن اضافه کردم.»

اوایل سال ۲۰۲۴، وقتی وزنش به ۲۳۰ کیلوگرم رسید، ترونگ نهان تصمیمی گرفت - یا وزن کم کند یا بمیرد. او به وضوح می‌دانست که با چنین وزنی، زندگی‌اش آرام نخواهد بود.

ترونگ نهان به بای بئو - یک استارت‌آپ معروف در زمینه کاهش وزن و تغذیه که در بوئون ما توت واقع شده است - آمد. در اینجا، ترونگ نهان به زندگی‌ای نزدیک شد که در تمام عمرش هرگز با آن روبرو نشده بود.

این ورزش، حرکات ورزشی ، تغذیه سالم، زندگی سالم و حداکثر نظم و انضباط است.

سفر الهام‌بخش

حدود ماه مه ۲۰۲۴، Tuoi Tre Online برای اولین بار با ترونگ نهان تماس گرفت. در آن زمان، این مرد سایگونی پس از بیش از ۳ ماه کار سخت، وزن خود را به ۱۸۰ کیلوگرم کاهش داده بود. اما ظاهر ترونگ نهان هنوز بسیار غیرمعمول بود. او ۱.۶۷ متر قد، اما تقریباً ۱ متر عرض داشت و تکه‌های بسیار ضخیمی از پوست از بدنش بیرون زده بود.

اما آن زمان، زمانی بود که ترونگ نهان در همه اطرافیانش این اعتماد به نفس را ایجاد کرد که می‌تواند این کار را انجام دهد.

ترونگ نهان قبل و بعد از کاهش وزن - عکس: NVCC

ترونگ نهان همیشه لبخند می‌زند و با خوشحالی با همه صحبت می‌کند، همیشه نگرش مثبت و خوش‌بینانه‌ای دارد، شکایت نمی‌کند، تسلیم نمی‌شود و با پشتکار فرمول غذایی تعیین‌شده توسط مرکز و پزشک را دنبال می‌کند.

ترونگ نهان گفت: «من همچنین از بقیه خوش‌شانس‌تر بودم که آسیب ندیدم. شاید به این دلیل که وقتی همه چیز از قبل تکمیل شده بود به مرکز آمدم، فیزیوتراپیست‌ها و متخصصان مرکز بسیار باتجربه بودند و روش‌های آموزشی اولیه بسیار مناسبی را به من ارائه دادند.»

فقط افراد چاق می‌توانند رنج افراد چاق را درک کنند. برای کاهش وزن، باید ورزش کنید، اما اگر بیش از حد ورزش کنید، فوراً آسیب خواهید دید.

ورزش در آب یکی از روش‌های ویژه برای کاهش این وضعیت است. در مورد ترونگ نهان، او هنگام ورزش در زیر آب می‌تواند بهتر نفس بکشد.

در کنار آن، یک برنامه آموزشی بسیار پیچیده، نظارت مداوم توسط فیزیوتراپیست‌ها و مشاوره‌های ماهانه پزشکان وجود دارد.

نه تنها این، ترونگ نهان از یک شخصیت خاص - بوکسور سابق ویتنامی شماره ۱، ترونگ دین هوانگ - نیز الهام گرفته است.

Trong Nhan در ملاقات با Truong Dinh Hoang - عکس: مستند

پس از بازنشستگی، «سلطان بوکس» سابق صحنه هنرهای رزمی ویتنام برای زندگی به زادگاهش، بوئون ما توت، بازگشت. او یک باشگاه ورزشی افتتاح کرد و به کسب و کار خود پرداخت. گهگاه، مدرسه هنرهای رزمی او پذیرای برخی از جوانان برای بازدید و یادگیری بود که یکی از آنها ترونگ نهان بود.

«به عنوان بوکسور، ما فشار کاهش وزن و رنج ناشی از آن را درک می‌کنیم. البته افرادی مانند ترونگ نهان بسیار متفاوت هستند.»

درست است که بگویم من به ترونگ نهان الهام می‌دهم، اما از طرف دیگر، ترونگ نهان هم به من الهام می‌دهد. سفر کاهش وزن شما واقعاً خارق‌العاده است.» ترونگ دین هوانگ این را به اشتراک گذاشت.

نتایج عالی

به همین سادگی، کم کم، به طور متوسط ​​هر ماه ترونگ نهان حدود ۸ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کرد. و تا الان، وزنش را به زیر ۱۰۰ کیلوگرم رسانده است.

ترونگ نهان، ۱۶ ماه برای کم کردن بیش از ۱۳۰ کیلوگرم، حتی سریع‌تر از مهلتی که مرکز برایش تعیین کرده بود (۲ سال) پیش رفت.

ترونگ نهان حالا می‌تواند در مسابقات دو و میدانی پیروز شود - عکس: NVCC

طبق شاخص توده بدنی (BMI)، ترونگ نهان هنوز در سطح ۲ چاقی قرار دارد. در واقع، با این میزان کاهش وزن، تنها ۲ تا ۳ ماه دیگر طول می‌کشد تا بدن او به حالت عادی برگردد. اما در حال حاضر، ترونگ نهان باید وزن خود را در ۹۸ کیلوگرم حفظ کند تا منتظر جراحی پوست باشد.

ترونگ نهان گفت: «چون از بچگی چاق بودم، بدنم یک لایه پوست بسیار ضخیم و پهن تولید می‌کرد. حالا که وزن کم کرده‌ام، آن لایه پوست هنوز سر جایش است و مجبورم می‌کند برای برداشتنش جراحی کنم. در حال حاضر، من، مرکز و بیمارستان در حال بحث و گفتگو هستیم تا منطقی‌ترین برنامه جراحی را پیدا کنیم.»

گفته می‌شود این مرد ۲۹ ساله برای بازگشت به وزن طبیعی خود حداقل ۳ عمل جراحی انجام داده است. پس از آن، او به کاهش وزن خود ادامه داد تا به وزن ایده‌آل ۷۰ کیلوگرم رسید.

سفر ترونگ نهان هنوز کامل نشده، اما واقعاً به مرحله نهایی خود رسیده است. سفری غیرقابل تصور، با عزمی خارق‌العاده برای بازسازی زندگی‌اش.

ترونگ نهان قبل و بعد از کاهش وزن - عکس: NVCC

ترونگ نهان درباره یکی از تجربیات خاصش پس از بازگشت به زندگی عادی گفت: «آخرین باری که در جاده دوچرخه‌سواری کردم را به خاطر نمی‌آورم، چون از حدود ۱۰ یا ۱۱ سالگی نمی‌توانستم روی دوچرخه بنشینم. حالا می‌توانم به طور عادی دوچرخه‌سواری کنم تا پیاده‌روی کنم یا حتی دیگران را بغل کنم.»

دویدن، شنا و باشگاه... فعالیت‌هایی که زمانی برای افراد چاق غیرممکن بود، اکنون برای ترونگ نهان آسان است. او حدود ۳ ساعت در روز ورزش می‌کند و از زمان باقی‌مانده برای اهداف مفید در زندگی استفاده می‌کند.

و بدین ترتیب، مرد جوانی که زمانی ۲.۵ تُن وزن داشت، با بدنی غیرطبیعی و بیماری‌های جدی بی‌شماری، واقعاً زندگی‌اش را احیا کرد.

ادامه مطلببازگشت به صفحه موضوع

هوی دانگ

منبع: https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm