چرا گرفتگی بینی اغلب شب‌ها بدتر می‌شود؟

طبق گزارش وب‌سایت سلامت ایالات متحده، Healthline ، در طول روز، علائم آلرژی با مصرف آنتی‌هیستامین‌ها تسکین می‌یابند. اما در شب، علائم شدیدتر می‌شوند و باعث عطسه، گرفتگی بینی، خارش گلو و آبریزش چشم می‌شوند.

علائم آلرژی ممکن است در شب بدتر شوند و باعث گرفتگی بینی شوند که خوابیدن را دشوار می‌کند.

آمار نشان می‌دهد که حدود ۹۰٪ از افراد مبتلا به آلرژی به دلیل تشدید علائمشان در شب، دچار مشکلات خواب شده‌اند. دلایل زیادی وجود دارد که چرا علائم آلرژی در شب‌ها ناراحت‌کننده‌تر می‌شوند.

اول اینکه، هنگام دراز کشیدن، این حالت باعث می‌شود تمام مخاط و گرد و غبار از بینی به گلو برود. در نتیجه، هوایی که از طریق نای در گلو عبور می‌کند، دیگر نمی‌تواند به طور عادی گردش کند و منجر به احساس مشکل در تنفس می‌شود.

علاوه بر این، افرادی که به مایت گرد و غبار حساسیت دارند، ممکن است علائم شدیدتری را در شب تجربه کنند، زیرا اتاق خواب آنها زیستگاه مورد علاقه مایت‌های گرد و غبار است. علاوه بر مایت‌های گرد و غبار، کپک نیز می‌تواند اثر مشابهی داشته باشد. کپک می‌تواند در جایی در اطراف تخت رشد کند، به خصوص اگر تخت در نزدیکی حمام قرار داشته باشد و تهویه مناسبی نداشته باشد.

یکی دیگر از دلایل، گرده است. گرده یکی از شایع‌ترین علل آلرژی فصلی است. گرده می‌تواند توسط باد به اتاق خواب منتقل شود یا به لباس، مو، پوست و وسایلی که با خود حمل می‌کنید مانند کوله پشتی و کیف دستی بچسبد. اگر گرده به نحوی روی تشک بیفتد، فرد مبتلا به آلرژی با آن می‌خوابد. اجتناب از علائم دشوار خواهد بود.

قرار دادن تشک در معرض آفتاب می‌تواند به از بین بردن کپک‌ها و باکتری‌های پنهان در داخل تشک کمک کند.

شوره سگ و گربه یکی دیگر از عواملی است که آلرژی را در شب بدتر می‌کند، به خصوص برای افرادی که سگ و گربه خود را به اتاق خواب راه می‌دهند یا از رختخواب بالا می‌روند. سوسک‌ها نیز تأثیر مشابهی دارند زیرا بزاق، مدفوع و اجزای بدن آنها می‌تواند در سراسر خانه پراکنده شود. در همین حال، آمار انجمن آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا نشان می‌دهد که ۹۸ درصد خانه‌ها در شهرها سوسک دارند.

در نهایت، تنفس در شب نیز می‌تواند به بدتر شدن علائم آلرژی کمک کند. زیرا وقتی به دلیل آلرژی دچار گرفتگی بینی می‌شوید، اغلب از طریق دهان نفس می‌کشید. در بسیاری از مواقع، این تنفس ضروری است، حتی اگر بتواند آلرژن‌ها را به اعماق گلو و ریه‌های شما هل دهد.

برای جلوگیری از گرفتگی بینی، آبریزش بینی یا خارش گلو در شب به دلیل آلرژی، متخصصان توصیه می‌کنند اتاق خواب را مرتباً تمیز کنید، به خصوص در مکان‌هایی که گرد و غبار و کپک زیادی دارند. فرش‌ها حاوی مواد حساسیت‌زای زیادی هستند، بنابراین باید به مقدار کم استفاده شوند، در صورت استفاده، باید مرتباً شسته شوند.

ملحفه‌ها و روبالشی‌ها نیز باید شسته شوند. به گفته Healthline ، استفاده از دستگاه تصفیه هوا، کشتن سوسک‌ها، دور نگه داشتن حیوانات خانگی از اتاق خواب و بستن پنجره‌ها در شب برای جلوگیری از ورود گرده‌ها می‌تواند علائم آلرژی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm