یامال از تصویر خوردن فقط فست فود شوکه شد

لامین یامال، اعجوبه فوتبال، با انتشار عکسی از یک وعده غذایی پر از فست فود، هواداران بارسا را ​​نگران کرد.

عکس غافلگیرکننده یامال - عکس: اینستاگرام

چند روز پیش، لامین یامال عکسی از خودش منتشر کرد که پشت میز ناهارخوری نشسته بود و دورش پر از غذاهای سرخ‌شده مثل ناگت مرغ، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و...

هواداران نگران

این عکس بلافاصله بسیاری از هواداران بارسا را ​​نگران کرد. فست فود هرگز غذای مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای، به خصوص بازیکنان جوانی که هنوز باید وضعیت جسمانی خود را بهبود بخشند، در نظر گرفته نشده است.

فست فود - که با مقادیر بالای چربی اشباع، شکر، نمک و کالری خالی مشخص می‌شود - اگر به یک عادت غذایی منظم تبدیل شود، می‌تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی زیادی شود.

دکتر آنتونیو اسکریبانو - متخصص تغذیه ورزشی لالیگا - گفت: «فست فود یکی از عوامل ایجاد التهاب در بدن است که مانع فرآیند ریکاوری عضلات پس از ورزش می شود.

علاوه بر این، میزان بالای نمک در فست فود می‌تواند باعث احتباس آب شود و بر استقامت و انعطاف‌پذیری در زمین تأثیر بگذارد. در نهایت، خوردن مقدار زیادی از این غذاها باعث کوتاه شدن دوران حرفه‌ای ورزشکاران می‌شود.

بازیکنان فوتبال به چابکی، سرعت و استقامت نیاز دارند. اگر بدن چربی احشایی زیادی جمع کند، به راحتی منجر به کاهش عملکرد، آسیب دیدگی و مشکل در بهبودی پس از هر مسابقه خواهد شد.

یامال اغلب با انتقاد در رسانه‌های اجتماعی روبرو می‌شود - عکس: رویترز

مطالعات متعدد همچنین نشان داده‌اند که رژیم غذایی سرشار از چربی‌های بد و قندهای تصفیه‌شده می‌تواند بر هوشیاری و رفلکس‌ها - عوامل حیاتی در فوتبال برتر - تأثیر بگذارد.

طبق مطالعه‌ای که در مجله علوم ورزشی منتشر شد، ورزشکارانی که به مدت یک هفته غذاهای پر قند و چربی اشباع مصرف کردند، زمان واکنش آنها ۸ تا ۱۲ درصد کندتر از افرادی بود که غذاهای سالم مصرف می‌کردند.

بیشتر بازیکنان از شرکت در مسابقه خودداری می‌کنند

در این میان، بازیکنان برتر جهان به خوبی از تأثیر رژیم غذایی بر حرفه خود آگاه هستند.

کریستیانو رونالدو مدت‌هاست که به خاطر نظم و انضباط شدید در تغذیه‌اش شناخته می‌شود. او کاملاً از شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های گازدار امتناع می‌کند و فقط غذاهای سرشار از پروتئین بدون چربی، سبزیجات سبز و میوه‌های تازه می‌خورد.

رابرت لواندوفسکی رژیم غذایی طراحی‌شده توسط همسرش، متخصص تغذیه، را دنبال می‌کند و تقریباً به فست فود نه می‌گوید. ارلینگ هالند نیز اظهار داشت که هرگز به فست فود صنعتی دست نمی‌زند و در عوض غذاهای ارگانیک مانند ماهی سالمون، دل و جگر حیوانات می‌خورد.

ادن هازارد برای فوتبالیست ها یک درس عبرت است. این ستاره بلژیکی اعتراف کرد که در طول تعطیلات تابستانی 7 کیلوگرم وزن اضافه کرده است که بیشتر به دلیل پرخوری بوده است و سپس وقتی به 30 سالگی رسید، به سرعت حرفه خود را از دست داد.

ورزشکاران نخبه هنوز می‌توانند فست فود بخورند، اما فقط در مقادیر بسیار محدود. بازیکنان حرفه‌ای مانند صلاح می‌گویند که او گاهی اوقات یک تکه پیتزا یا همبرگر می‌خورد، اما تقریباً هفته‌ای یک بار.

با یامال، دلیلی برای نگرانی هوادارانش وجود دارد، زیرا این اولین باری نیست که این بازیکن جوان در حال خوردن فست فود خودنمایی می‌کند.

البته یامال در سن ۱۷ سالگی هنوز در بسیاری از جنبه‌های زندگی بسیار معصوم و بی‌خیال است. اما از دیدگاه یک فوق ستاره فوتبال، گوهر گرانبهای بارسا و اسپانیا باید رژیم غذایی خود را مرور کند.

بازگشت به موضوع

هوی دانگ

منبع: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm