خودت را دوست داشته باش - راز حفظ شادی کامل

در زندگی مدرن، زنان به طور فزاینده‌ای فعال و مسئولیت‌پذیر هستند و همزمان نقش‌ها و مسئولیت‌های زیادی را بر عهده می‌گیرند. با این حال، در بحبوحه این شلوغی و هیاهو، بسیاری از زنان یک چیز مهم را فراموش می‌کنند - دوست داشتن خود. زیرا تنها زمانی که زنان بدانند چگونه خود را دوست داشته باشند و به خود احترام بگذارند، انرژی کافی برای مراقبت و گسترش شادی در خانواده‌هایشان را خواهند داشت.

خانم دونگ (دوم از چپ) به طور فعال زنان را در تمرینات یوگا برای حفظ سلامتی راهنمایی می‌کند.

خانم هوانگ تی دونگ، ۴۸ ساله، در بخش وی تان، راز روشن نگه داشتن «آتش» شادی خانواده را برای بیش از ۲۰ سال به اشتراک گذاشت و گفت: «اگر می‌خواهم خانواده‌ای شاد داشته باشم، فکر می‌کنم باید واقعاً در خانه خودم احساس شادی کنم. زیرا وقتی زنان بدانند چگونه خود را دوست داشته باشند، می‌دانند چگونه عزیزان خود را کاملاً دوست داشته باشند و از آنها مراقبت کنند.»

خانم دونگ به عنوان معلم مدرسه ابتدایی، پس از به دنیا آوردن فرزند دومش، دوره‌ای از زوال سلامتی را تجربه کرد. بدن او اغلب درد می‌کرد و خسته بود و گاهی اوقات به دلیل نداشتن قدرت کافی به ترک تدریس فکر می‌کرد. خانم دونگ به اشتراک گذاشت: «به لطف تشویق دوستانم، شروع به تمرین یوگا کردم. پس از نزدیک به دو سال تمرین، سلامتی‌ام به طور قابل توجهی بهبود یافت، روحیه‌ام راحت‌تر شد، تصمیم گرفتم به درستی درس بخوانم و از سال ۲۰۱۸ تاکنون مربی شدم. اکنون، تدریس یوگا نه تنها یک شغل جانبی است، بلکه به من کمک می‌کند تا مثبت زندگی کنم و تعادل بین کار و خانواده را حفظ کنم.»

یا مانند خانم CTKL، یک تاجر کوچک در بخش Cai Khe، اگرچه وقت آزاد زیادی ندارد، اما هر شب حدود ۲ ساعت برای خودش کنار می‌گذارد تا به دویدن، ورزش و نوشیدن قهوه با زنان نزدیک خانه‌اش برود. خانم L گفت که در گذشته، او مشغول امرار معاش و نگران غذا و پول بود، بنابراین سفر با همسر و فرزندانش به یک تجمل تبدیل شده بود. خانم L بیان کرد: «من همیشه فکر می‌کردم که مراقبت از همسر و فرزندانم کافی است، اما سلامت و اندام خودم را نادیده می‌گرفتم. وقتی خسته و بیمار می‌شدم، احساس پشیمانی می‌کردم. زیرا اگر زنی خودش را دوست نداشته باشد، نمی‌تواند از کسی به خوبی مراقبت کند. به نظر من، زنان مدرن نه تنها در کسب درآمد و مراقبت از خانواده خوب هستند، بلکه باید «آتش» عشق را در خانواده نیز حفظ کنند.»

خانم ال، پس از ایجاد تغییراتی در فعالیت‌ها و سبک زندگی‌اش، نه تنها سالم‌تر است، بلکه اعتماد به نفس و خوش‌بینی بیشتری نیز دارد. اکنون، علاوه بر ورزش هر شب، او مرتباً معاینات پزشکی انجام می‌دهد، آشپزی یاد می‌گیرد، کتاب می‌خواند و در فعالیت‌های داوطلبانه شرکت می‌کند تا زندگی را معنادارتر کند.

نه تنها در مراقبت‌های بهداشتی متوقف می‌شود، بلکه برای خانم تی‌تی‌اچ، ۴۰ ساله، کارمند اداری در کمون هوآ لو، «دوست داشتن خود» همچنین به معنای جسارت در زندگی واقعی با ارزش‌ها و رویاهایتان است. زمانی بود که او زندگی بسته و خودآگاهی داشت و فقط می‌دانست چگونه خود را در کار غرق کند و از خانواده‌اش مراقبت کند. وقتی متوجه شد که شادی خود را از دست داده است، تصمیم گرفت تغییر کند. او عکاسی خواند، اشتیاقش به جوانی یک بار کنار گذاشته شد. عکس‌هایی از زندگی ساده و لحظات شاد زنان اطرافش توسط او در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشته می‌شد و پیام مثبتی از زندگی را منتشر می‌کرد. او به طور محرمانه گفت: «وقتی کاری را که دوست دارم انجام می‌دهم، احساس جوانی، خوش‌بینی و اعتماد به نفس بیشتری می‌کنم. من معتقدم که شادترین زن کسی است که می‌داند چگونه خود را دوست داشته باشد و به خود احترام بگذارد.»

داستان‌های خانم دونگ، خانم ال و خانم اچ نه تنها تغییراتی در سبک زندگی هستند، بلکه منعکس‌کننده آگاهی جدیدی از زنان مدرن نیز می‌باشند - دوست داشتن خود به معنای خودخواه بودن نیست، بلکه به معنای قدردانی و پرورش ارزش‌های خود است. وقتی زنی شاد باشد، به منبعی از انرژی مثبت تبدیل می‌شود که به خانواده و جامعه‌اش سرایت می‌کند. مادری که می‌داند چگونه خود را دوست داشته باشد، به فرزندانش می‌آموزد که چگونه با اعتماد به نفس زندگی کنند و چگونه دیگران را دوست داشته باشند. یک همسر شاد، خانه‌ای آرام و سرشار از رضایت با همسرش خواهد ساخت.

عشق ورزیدن به خود، سفری است برای روشن نگه داشتن شعله عشق، گرم کردن خود و روشن کردن شادی اطرافیان. این راز کمک به زنان است که نه تنها زیباتر و قوی‌تر شوند، بلکه به لطیف‌تر و معنادارتر کردن زندگی نیز کمک کنند.

مقاله و عکس‌ها: CAO OANH

منبع: https://baocantho.com.vn/yeu-ban-than-bi-quyet-de-giu-hanh-phuc-tron-ven-a193960.html