4 choses à faire pour éviter une hypoglycémie dangereuse la nuit

Des études montrent que les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 souffrent d’hypoglycémie le soir, surtout avant de se coucher. Il existe de nombreuses causes d’hypoglycémie. Si elle n’est pas détectée et traitée à temps, elle peut entraîner de nombreux effets néfastes sur la santé, selon le site d’information sur la santé Everyday Health (USA).

L’hypoglycémie provoque de la fatigue, de la transpiration et un rythme cardiaque rapide.

Si l’hypoglycémie est grave, elle peut provoquer des convulsions et même la mort. La bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs façons de prévenir l’hypoglycémie du soir.

Ne sautez jamais le dîner

Pour maintenir la glycémie stable, les médecins recommandent souvent aux patients de suivre des habitudes alimentaires et de vie strictes. Dans lequel, ils doivent manger un repas complet au dîner.

Sauter le dîner ou prendre un repas léger est l’une des causes les plus courantes d’hypoglycémie nocturne, qui entraîne une chute du taux de glucose dans le sang en dessous des niveaux sains. Il est préférable pour les personnes diabétiques de manger un dîner sain et équilibré.

Évitez les exercices intenses à l’approche du coucher.

De nombreux travailleurs n’ont pas le temps de faire de l’exercice le matin ou l’après-midi. C'est pourquoi ils essaient de s'entraîner le soir après le travail. Pour les diabétiques, faire de l’exercice à ce moment-là n’est pas une source d’inquiétude.

Cependant, les experts de la santé recommandent d’éviter de faire trop d’exercice, surtout à l’approche de l’heure du coucher. Cela peut entraîner une chute très importante du taux de sucre dans le sang au moment du coucher. Il est préférable de faire de l’exercice au moins 2 heures avant le coucher.

Vérifiez votre glycémie avant de vous coucher

Des tests réguliers de glycémie jouent un rôle important dans la stabilisation de la glycémie et le contrôle de la maladie. Si la glycémie est régulièrement trop basse ou trop élevée à ce moment-là, le patient doit en discuter avec le médecin pour avoir des méthodes d'ajustement appropriées.

Reconnaissance précoce de l'hypoglycémie

Enfin, les personnes diabétiques doivent connaître les symptômes courants de l’hypoglycémie. Par exemple, l’hypoglycémie provoque des tremblements, des sueurs, de la confusion et des maux de tête.

Si le patient dort, ces symptômes surprendront le patient. Cependant, il existe également des personnes qui souffrent d'une condition appelée hypoglycémie non consciente, ce qui signifie que le patient ne présente aucun symptôme et ne peut être détecté que par un test de glycémie, selon Everyday Health .

Lien source: https://thanhnien.vn/4-dieu-can-lam-de-tranh-ha-duong-huyet-xuong-muc-nguy-hiem-vao-buoi-toi-18523062321245503.htm