4 signes avant-coureurs indiquant que votre corps manque de vitamines extrêmement importantes

La vitamine B12 est un nutriment important pour la production de globules rouges, le maintien de la santé nerveuse et le soutien du métabolisme énergétique. Lorsque l’organisme est déficient en vitamine B12, de nombreux symptômes peuvent apparaître, notamment au niveau des mains et des pieds.

Les signes courants sur les mains et les pieds qui avertissent le corps d’une carence en vitamine B12 comprennent :

Sensation de picotement

Un symptôme courant d’une carence en vitamine B12 est la sensation de picotements dans les mains et les pieds. Cette sensation est souvent décrite comme des picotements. En fait, la vitamine B12 est importante pour maintenir la gaine de myéline qui entoure et protège les nerfs, selon le site Web de santé Healthline (USA).

Sans un apport suffisant de cette vitamine, des lésions nerveuses peuvent survenir, entraînant des sensations de picotements. Si la carence en vitamine B12 n’est pas traitée, elle peut entraîner des lésions nerveuses permanentes.

L’engourdissement des mains est un signe courant de lésion nerveuse due à une carence en vitamine B12.

Engourdi

En plus des picotements, un engourdissement des mains et des pieds peut également être un signe avant-coureur d’une carence en vitamine B12. Ce symptôme survient parce que les cellules nerveuses ne transmettent pas efficacement les signaux en raison d’un manque de cette vitamine importante.

L’engourdissement est un signe alarmant et s’accompagne souvent d’une sensation de picotement. Les personnes atteintes de la maladie ne doivent pas être subjectives, surtout lorsque les symptômes persistent et deviennent de plus en plus graves.

Faiblesse musculaire

La carence en vitamine B12 affecte les nerfs moteurs, entraînant une faiblesse musculaire dans les bras et les jambes. En conséquence, des activités quotidiennes simples comme tenir des objets et marcher deviennent plus difficiles. Au fil du temps, cette condition altère la mobilité et l’équilibre.

La vitamine B12 est importante pour la production de globules rouges sains, qui transportent l’oxygène dans tout le corps. Une carence en cette vitamine entraîne une anémie, une diminution du flux sanguin et une sensation de froid dans des conditions météorologiques extrêmes.

Sensible aux températures froides

La carence en vitamine B12 provoque non seulement des mains et des pieds froids, mais rend également le corps plus sensible aux températures froides. En effet, la vitamine B12 est essentielle à la production de globules rouges sains, qui transportent l’oxygène dans tout le corps. Par conséquent, une carence en cette vitamine peut entraîner une anémie, ce qui réduit le flux sanguin et rend le corps sensible au froid.

Les causes courantes de carence en vitamine B12 sont les carences alimentaires, la malabsorption, les effets secondaires des médicaments et le vieillissement. Pour traiter cette affection, les médecins recommandent souvent aux patients de compléter leur apport en vitamine B12 en mangeant des aliments riches en vitamine B12 tels que le poulet, le foie de poulet, le bœuf, les œufs, le lait, les fruits de mer ou en prenant des suppléments, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm