5 signes étranges qui vous avertissent que vous êtes trop stressé

En cas de stress, les glandes surrénales sécrètent des hormones du stress comme l'adrénaline et le cortisol, qui aident l'organisme à réagir au danger en augmentant son énergie et sa vigilance. Selon le site web Healthline (États-Unis), le rythme cardiaque s'accélère et la respiration s'accélère pour oxygéner l'organisme.

Un stress excessif peut provoquer des acouphènes et une vision floue.

Ces réactions sont tout à fait normales. Cependant, si le stress persiste, le corps présentera les signes étranges suivants :

Secousses oculaires

L'hormone cortisol stimule l'ensemble de notre système nerveux. Dans certains cas, un stress important peut affecter nos muscles. Les muscles des paupières sont petits et faibles, ils sont donc facilement affectés, ce qui entraîne des contractions involontaires.

Ecchymoses d'origine inconnue

Des ecchymoses inexpliquées sur tout le corps peuvent être le signe d'un taux de cortisol trop élevé. Les experts affirment qu'un taux élevé de cortisol affaiblit les protéines structurelles de la peau, la rendant plus fine et plus sujette aux ecchymoses.

Flatulence

Un excès de cortisol dans l'organisme peut perturber l'équilibre hydrique et salin, provoquant rétention d'eau et ballonnements. Les personnes souffrant de stress chronique sont également plus susceptibles de trop manger, ce qui peut également contribuer aux ballonnements.

Perte de vision

Des niveaux élevés de cortisol ont un impact négatif sur la vision. En effet, les pics de cette hormone perturbent le flux sanguin des yeux vers le cerveau, provoquant des troubles de la vision tels qu'une vision floue. De plus, des niveaux élevés de cortisol augmentent la pression intraoculaire, ce qui, à terme, peut accroître le risque de glaucome.

Acouphènes

Un stress excessif peut également affecter la circulation sanguine et la fonction nerveuse, entraînant une inflammation et des troubles du système auditif. Il en résulte des acouphènes, qui provoquent des sons tels que des tintements, des bourdonnements ou des sifflements.

Dormir suffisamment, bien manger et faire de l'exercice régulièrement peuvent contribuer à réduire le stress. Les personnes stressées devraient également renforcer leurs liens sociaux avec des personnes de qualité, comme leurs amis, leur famille ou des personnes de confiance pour partager leurs émotions. Si le stress persiste ou impacte significativement leur vie, consultez un thérapeute ou un psychiatre (Healthline).

Source : https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm