Selon le Dr Nguyen Thi Son, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville - Campus 3, le jus d'orange fournit une abondance de vitamine C et de minéraux essentiels à l'organisme, ce qui est très bénéfique pour la santé.
Le jus d'orange fait partie des jus de fruits qui contribuent à renforcer le système immunitaire. En effet, sa teneur en vitamine C (plus de 60 %) aide à créer une barrière protectrice contre les agents pathogènes, tout en stimulant la production de globules blancs dans le sang.
prévention du cancer
L'analyse nutritionnelle révèle que le jus d'orange est une riche source de divers antioxydants de premier plan, tels que les flavonoïdes, les caroténoïdes et l'acide ascorbique. En consommant ces nutriments, notre organisme peut lutter contre les effets des radicaux libres et prévenir le cancer.
Protection cardiovasculaire
Le jus d'orange est considéré comme un allié précieux pour la santé cardiovasculaire. Il contribue à réguler le système circulatoire, favorisant une bonne circulation sanguine grâce à l'augmentation du taux de cholestérol HDL (bon cholestérol) et la réduction du taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol).
Propriétés anti-inflammatoires puissantes
Consommez des quartiers d'orange et buvez du jus d'orange pour réduire l'inflammation aiguë, notamment en cas de maladies respiratoires telles que maux de gorge, bronchite, pneumonie ou asthme.
Réduisez le risque de calculs rénaux
Lorsque le pH urinaire est trop acide ou trop alcalin, le risque de calculs rénaux augmente. Les calculs qui s'accumulent dans les reins provoquent des douleurs et bloquent l'écoulement de l'urine des reins vers les uretères.
Pour équilibrer le pH de votre urine et prévenir les calculs rénaux, vous pouvez boire du jus d'orange avec modération.
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