Des dents saines et blanches sont non seulement esthétiques et renforcent notre confiance en nous, mais elles sont aussi le reflet d'une bonne santé.
Plusieurs remèdes simples et naturels peuvent préserver la santé des dents et des gencives, réduire la prolifération bactérienne et favoriser une bonne hygiène buccale.
Voici quelques façons de conserver des dents saines et blanches :
1. Se brosser les dents régulièrement permet de les garder blanches et saines.
Se brosser les dents quotidiennement est essentiel pour les garder blanches. Si vous ne le faites pas régulièrement, commencez dès maintenant. Si vous vous brossez déjà les dents tous les jours, mais qu'elles restent jaunes, essayez de les brosser plus souvent, surtout après avoir mangé ou bu (car les aliments et les boissons peuvent tacher les dents). Cependant, il est déconseillé de se brosser les dents immédiatement après avoir consommé des aliments ou des boissons acides, car cela peut entraîner une érosion dentaire.
Pour embellir votre sourire, essayez un dentifrice blanchissant. Ces dentifrices contiennent des abrasifs doux qui aident à éliminer les taches tenaces à la surface des dents. Toutefois, en cas de problème lors de l'utilisation de ce type de dentifrice, consultez votre dentiste.
Se brosser les dents régulièrement permet de garder des gencives et des dents blanches et saines...
2. Utiliser des herbes pour tuer les bactéries
Les épices utilisées en cuisine peuvent également être efficaces pour l'hygiène bucco-dentaire. Selon la médecine ayurvédique (Inde), un mélange d'épices spécifiques agit comme un nettoyant dentaire naturel. Plus précisément, des ingrédients comme le clou de girofle, la cannelle et la cardamome possèdent de puissantes propriétés antibactériennes. Ces épices aident à éliminer la plaque dentaire, à prévenir les caries et à détruire les bactéries nocives.
Mélangez une petite quantité de ces épices moulues avec de l'eau pour former une pâte, puis frottez-la doucement sur vos dents et vos gencives.
3. Extraction d'huile
Le bain de bouche à l'huile est une méthode traditionnelle indienne de blanchiment des dents. Cette technique vise également à éliminer les toxines et les micro-organismes de la bouche, contribuant ainsi à améliorer la santé bucco-dentaire. On peut utiliser n'importe quelle huile pour le bain de bouche à l'huile, mais les huiles de tournesol, de sésame et de coco sont les plus courantes.
Le bain de bouche à l'huile aide à éliminer les bactéries nocives, réduit la plaque dentaire, diminue l'inflammation et peut même blanchir les dents à long terme. Pour pratiquer le bain de bouche à l'huile, prenez une cuillère à soupe d'huile et gardez-la en bouche pendant 10 à 15 minutes, puis recrachez-la.
4. Nettoyage de la langue
Nettoyer sa langue contribue à améliorer l'haleine et à garder les dents blanches et saines.
La langue est une zone souvent négligée en matière d'hygiène buccale. Des bactéries et des résidus alimentaires peuvent s'accumuler à sa surface, entraînant une mauvaise haleine et une santé bucco-dentaire médiocre. Pour éliminer ces dépôts, raclez délicatement la langue de l'arrière vers l'avant à l'aide d'un gratte-langue (en acier inoxydable ou en cuivre).
Cette simple habitude améliore non seulement l'haleine, mais prévient également la formation de bactéries, qui peuvent entraîner des problèmes dentaires, contribuant ainsi à garder les dents blanches et saines.
5. Frottez votre peau avec la peau d'une banane, d'une orange ou d'un citron.
Pour tester cette astuce, prenez une peau de banane, d'orange ou de citron et frottez-la délicatement sur vos dents. Continuez à frotter pendant environ deux minutes, puis rincez-vous la bouche et brossez-vous les dents. La peau de ces fruits contient de l'acide citrique, qui aurait théoriquement un effet blanchissant sur les dents.
En cas de sensibilité, d'émail fragile ou d'érosion de l'émail, vous ne devez pas utiliser ce remède.
6. Mâchez des feuilles de neem pour nettoyer vos dents naturellement.
Les feuilles de neem possèdent des propriétés antibactériennes qui aident à lutter contre la formation de plaque dentaire et à prévenir les maladies des gencives. Mâcher des feuilles de neem agit comme une brosse à dents naturelle. Une étude publiée en 2015 a indiqué qu'un brossage régulier avec un dentifrice à base de neem réduit la formation de plaque dentaire, prévient les caries et renforce le système immunitaire, autant de bienfaits pour la santé bucco-dentaire globale.
Le neem contient des substances antibactériennes qui contribuent à nettoyer les dents, à prévenir la mauvaise haleine et à limiter la prolifération des bactéries nocives. Mâcher une simple brindille de neem fraîche procure un effet nettoyant naturel sur les dents et les gencives.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-cach-don-gian-de-co-ham-rang-trang-khoe-17224122722580471.htm
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