6 façons simples d'avoir des dents blanches et saines

Des dents blanches et saines ne sont pas seulement esthétiques, nous rendant plus confiants, mais reflètent également une bonne santé.

Plusieurs remèdes simples et naturels peuvent garder les dents et les gencives en bonne santé, réduire la croissance bactérienne et favoriser une bonne hygiène bucco-dentaire.

Voici quelques moyens de conserver des dents blanches et saines :

1. Se brosser les dents régulièrement permet de les garder blanches et saines.

Se brosser les dents tous les jours est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour garder vos dents blanches. Si vous ne vous brossez pas les dents régulièrement, commencez à le faire dès maintenant. Si vous vous brossez les dents tous les jours, mais qu'elles sont encore jaunes, essayez de vous brosser les dents plus souvent, surtout après avoir mangé ou bu (car la nourriture et les boissons peuvent tacher les dents). Cependant, vous ne devez pas vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides ou bu des boissons acides, car cela peut entraîner une érosion dentaire.

Pour rendre votre sourire plus attrayant, essayez d’utiliser un dentifrice blanchissant. Ces dentifrices utilisent des abrasifs doux, qui peuvent aider à éliminer les taches tenaces à la surface des dents. Cependant, si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de ce dentifrice, vous devez consulter votre dentiste.

Un brossage régulier permet de garder les gencives et les dents saines et blanches...

2. Utilisez des herbes pour tuer les bactéries

Les épices utilisées en cuisine peuvent également être des outils efficaces d’hygiène bucco-dentaire. Selon la médecine ayurvédique (Inde), un mélange spécifique d’épices agit comme un nettoyant dentaire naturel. En conséquence, des ingrédients tels que les clous de girofle, la cannelle et la cardamome ont de fortes propriétés antibactériennes. Ces épices aident à éliminer la plaque dentaire, à prévenir la carie dentaire et à tuer les bactéries nocives.

Mélangez une petite quantité de ces épices moulues avec de l’eau pour former une pâte, puis frottez-la doucement sur vos dents et vos gencives.

3. Bain de bouche à l'huile

L'extraction d'huile est une méthode traditionnelle indienne de blanchiment des dents. Cette technique vise également à éliminer les toxines et les micro-organismes présents dans la bouche, contribuant ainsi à améliorer la santé bucco-dentaire. N'importe quelle huile peut être utilisée pour un bain de bouche, mais l'huile de tournesol, l'huile de sésame, l'huile de coco... sont les plus couramment utilisées.

L'extraction d'huile aide à éliminer les bactéries nocives de votre bouche, réduit la plaque dentaire, réduit l'inflammation et peut même blanchir vos dents au fil du temps. Pour effectuer un bain de bouche à l'huile, prenez une cuillère à soupe d'huile et faites-la circuler dans votre bouche pendant 10 à 15 minutes, puis recrachez-la.

4. Nettoyage de la langue

Le nettoyage de la langue aide à améliorer l’haleine et à blanchir les dents.

La langue est une zone qui est facilement négligée lors du nettoyage de la bouche. Des bactéries et des particules alimentaires peuvent s’accumuler à la surface de la langue, entraînant une mauvaise haleine et une mauvaise santé bucco-dentaire. Pour éliminer toute accumulation, grattez doucement de l’arrière de la langue vers l’avant avec un gratte-langue (en acier inoxydable ou en cuivre).

Cette habitude simple améliore non seulement l’haleine, mais empêche également la formation de bactéries, qui peuvent entraîner des problèmes dentaires, contribuant ainsi à garder des dents saines et blanches.

5. Frottez la peau de banane, d'orange ou de citron

Pour réaliser cette « astuce », prenez une peau de banane, d’orange ou de citron et frottez-la doucement sur vos dents. Continuez à vous brosser les dents pendant environ 2 minutes, puis rincez-vous la bouche et brossez-vous les dents. Les écorces de ces fruits contiennent de l'acide citrique, qui a théoriquement un effet blanchissant sur les dents.

Si vous rencontrez des problèmes de sensibilité, d’émail faible ou usé, ce remède ne doit pas être utilisé.

6. Mâchez des feuilles de Neem pour nettoyer vos dents naturellement

Les feuilles de neem contiennent des propriétés antibactériennes, qui aident à combattre la formation de plaque et à prévenir les maladies des gencives. Mâcher des feuilles de neem agit comme une brosse à dents naturelle. Une étude publiée en 2015 a révélé qu'un brossage régulier avec un dentifrice contenant du Neem réduisait la formation de plaque, prévenait les caries et améliorait la réponse immunitaire, autant d'éléments bénéfiques pour la santé bucco-dentaire globale.

Le Neem contient des produits chimiques antibactériens qui aident à nettoyer les dents, à prévenir la mauvaise haleine et à limiter la formation de bactéries nocives. Le simple fait de mâcher une brindille fraîche de neem agit comme un nettoyant naturel des dents et des gencives.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-cach-don-gian-de-co-ham-rang-trang-khoe-17224122722580471.htm