7 habitudes quotidiennes qui vous font vieillir prématurément

Ne pas se démaquiller, fumer, manger trop de sucreries et dormir sur le côté peuvent provoquer des rides, un vieillissement prématuré et un aspect plus vieux à la peau.

La peau ne se contente pas d'être esthétique ; elle remplit de nombreuses autres fonctions essentielles. Elle régule notamment la température corporelle, protège contre les germes et, grâce à ses nerfs, permet de percevoir…

Avec l'âge, notre peau perd de sa souplesse, de son collagène et de son élasticité. Un manque de soins appropriés, associé à de mauvaises habitudes, peut accélérer le vieillissement cutané.

mauvaises habitudes de sommeil

Les habitudes de sommeil peuvent être une cause fréquente de rides. Dormir sur le côté ou sur le ventre, le visage appuyé sur l'oreiller, peut avoir un impact négatif sur la peau. Ces deux positions entraînent des plis cutanés, exerçant une pression sur un seul côté du visage et créant ainsi les conditions propices à l'apparition des rides.

Pour éviter les rides lorsque vous dormez sur le côté, choisissez un oreiller qui réduit la pression sur votre visage ou changez de position de sommeil.

Fumée

Fumer nuit non seulement au cœur et aux poumons, mais peut aussi provoquer un vieillissement prématuré de la peau, lui donnant un aspect beaucoup plus âgé. Les cigarettes sont responsables des rides, du relâchement cutané et du teint terne. Les experts avertissent que si une personne fume 30 cigarettes par jour, elle pourrait paraître 84 ans à l'âge de 70 ans.

Consommer trop de sucre

Le vieillissement est un processus naturel, mais il peut être accéléré par une consommation excessive de sucre. Pour la peau, cela peut entraîner des rides et un relâchement cutané. Les personnes qui consomment trop de sucre et ont le teint terne devraient réduire leur consommation et privilégier les fruits frais pour profiter de leur douceur naturelle.

Pas de démaquillant

Ne pas se démaquiller correctement est très nocif pour la peau et favorise l'apparition des rides. Se démaquiller avant d'aller se coucher est une habitude essentielle pour conserver une apparence jeune. Il est conseillé d'utiliser un démaquillant, puis un nettoyant et enfin une crème hydratante.

Limitez le partage de maquillage avec les autres et choisissez le type adapté à votre peau pour éviter la sécheresse et les irritations.

N’utilisez pas de crème solaire

Avec l'âge, des rides se forment sur la peau. Sans protection solaire, elles peuvent apparaître plus tôt et vous donner une apparence plus âgée.

Selon l'Institut national du vieillissement, une exposition excessive aux rayons ultraviolets du soleil réduit l'élasticité de la peau, entraînant rides et relâchement cutané. Dans les cas les plus graves, elle peut provoquer un cancer de la peau.

Utilisez régulièrement de la crème solaire et limitez votre exposition au soleil aux heures les plus chaudes (de 10 h à 16 h). À ces heures-là, le soleil est très fort ; il est donc recommandé de porter des vêtements et des lunettes de soleil protecteurs, et d’utiliser une crème solaire avec un indice de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.

Se frotter les yeux constamment

Lorsqu'on se sent somnolent ou très fatigué, on a souvent tendance à se frotter les yeux. Cette habitude peut agresser la peau et provoquer l'apparition de rides autour des yeux. Évitez de vous frotter les yeux trop souvent ; si vous ressentez une gêne, massez-les délicatement et appliquez des gouttes oculaires.

Utilisez une paille pour boire de l'eau

L'habitude d'utiliser une paille pour boire des sodas, du café au lait, du thé au lait… peut provoquer l'apparition de ridules et de rides sur le visage, notamment autour des lèvres. Boire de l'eau directement à la bouteille ou au verre réduit ce risque.

Bao Bao (Selon Eat This Not That )

Les lecteurs envoient ici leurs questions sur la dermatologie et les soins cosmétiques de la peau afin que les médecins y répondent.

Lien source