« Une orange par jour éloigne le dermatologue » : est-ce vrai ?

Les oranges sont riches en vitamine C, qui contribue à la santé de la peau, mais ne peuvent ni prévenir ni traiter les problèmes cutanés. Les experts recommandent de consulter un médecin plutôt que de simplement consommer des oranges pour « prendre soin de sa peau ».

Les oranges et de nombreux autres fruits et légumes riches en vitamine C, comme les fraises, les kiwis et les poivrons, sont excellents pour la peau. – Photo : Unplash

Une publication récente sur Instagram affirmant qu’« une orange par jour éloigne le dermatologue » prétend que manger régulièrement des oranges peut prévenir et guérir tous les problèmes de peau, ce qui a convaincu de nombreux internautes en raison de sa simplicité.

Selon un rapport du 17 juillet de l'équipe de vérification du journal India Today , les oranges sont effectivement un fruit qui aide à maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau grâce à leurs riches propriétés nutritives qui favorisent la production de collagène et de vitamine C.

Une orange moyenne fournit environ 70 mg de vitamine C, soit suffisamment pour couvrir l'apport quotidien recommandé en vitamine C pour les adultes.

Cependant, selon le Dr Rashi Soni, dermatologue à l'hôpital Rashi de Mumbai, manger des oranges tous les jours ne suffit pas à prévenir les maladies de peau.

De nombreux problèmes dermatologiques tels que l'acné, l'eczéma, le psoriasis ou la dermatite ne sont pas seulement liés à la nutrition, mais ont également des causes complexes comme des troubles hormonaux, la génétique ou des infections.

Manger des oranges est bon pour la peau, mais ne peut ni prévenir ni remplacer des soins médicaux intensifs. – Photo : Montrose Dermatology

Ces affections nécessitent généralement un traitement par des méthodes médicales spécialisées et ne peuvent être ni guéries ni prévenues par la vitamine C contenue dans les oranges.

India Today recommande de considérer les oranges uniquement comme un complément alimentaire, et non comme un substitut à un examen et un traitement médical.

De plus, les données nutritionnelles montrent également que les oranges ne sont pas les seuls aliments contenant de la vitamine C, ni les meilleurs.

Une étude de 2021 publiée dans la revue Frontiers in Immunology a révélé que de nombreux aliments contribuent à fournir des antioxydants et à protéger la peau des dommages causés par la pollution et les rayons UV.

Certains fruits comme les fraises, les kiwis, les goyaves et certains légumes comme les poivrons et les brocolis contiennent en réalité plus de vitamine C que les oranges.

India Today explique que les messages comme « mangez une orange par jour » deviennent viraux parce qu'ils sont courts, mémorables et faciles à suivre.

Une étude réalisée en 2019 par PubMed Central a révélé qu'environ 5 % seulement des publications en dermatologie sur Instagram proviennent de médecins qualifiés, la majorité du reste du contenu provenant souvent d'utilisateurs sans formation médicale.

Retour au sujet

Lien An

Source : https://tuoitre.vn/an-mot-qua-cam-moi-ngay-se-giup-ban-khong-can-gap-bac-si-da-lieu-lieu-co-dung-20250718142522083.htm